Sukker afhænig?!

Hej!
Jeg ahr et STORT problem.... Jeg er mega sukkerafhængig Ligeså snart jeg spiser lidt vil jeg have mere ! Hvordan stopper jeg med at være sukkerafhængig og Med at have træng til sukker?
Hilsen MUzzean [l]

Det er en almindelig bivirkning ved f. eks. diabetes.
Så til lægen med dig
MVH
GL

Du kan sagtens være sukkerafhængig. Desvære.
Sukker udløser også de samme stimuleringer i kroppen som andre ting man kan gå hen og blive afhængige af.
Der er en årsag til vi bliver så overvægtige, det er at vi bare ikke kan stoppe når vi først kommer igang.
Bare se hvor svært det kan være for en ryger at stoppe med at ryge. Det er det samme med kaffe, sukker eller næsten alt andet. Øv 😖😖
Og som GL skriver, en diabetes kan sagtens lure i mørket. Så på en kold tyrker og hold øje med dit blodsukker.
Sukkersyge er for livet.
Ikke som de der mænner, der bare skrider. Bare fordi man kræver de skal slå toilet brættet ned efter. *GG* Nå men det er vist en helt anden snak.😉

Bliv først checket for sukkersyge - hvis det er i orden skal du købe dig en stor pose mandler eller andre nødder du kan lide, og evt. tørret og frisk frugt hvis du skal have noget sødt.
Spiser du også meget spagetti, ris og hvidt brød i dagligdagen? Hvis du gør, er din krop blevet afhængig af stivelse, der ligesom sukker er tomme kulhydrater. Det bliver man fed og får bumser af.

og en portion usødet müsli med mælk på til morgenmad. Det kan man holde sig kørende på det meste af dagen. Gode langsomt fordøjelige kulhydrater som gør at blodsukret holder sig rimelig konstant igennem dagen. Derved går man ikke og bliver sliksyg og lækkersulten.
Og ellers, så lad være at købe snolder og sodavand så du ikke har det i nærheden.
Det må vel næsten være måden at knække den nød på.

jeg er blevet tjekket for sukkersyge og de sagde der intet var... Men Ja jeg spiser det du skriver ... 😕 havd skal jeg så gøre?

spise nødder (dem du kan lide - ikke peanuts) Mandler, hasselnødder osv.Hav nogle poser liggende i huset og snup en håndfuld når du bare skal have et eller andet.
Hvis du føler trang til noget sødt, skal du holde dig til frugt, mango er en utrolig lækker frugt til frokost, blåbær, vindruer både de grønne og de blå, hav en frugtskål stående med blandet frugt i, spis tomater og andet grønt, bare spis løs af det. Ja, jeg ved godt, at der er frugtsukker i frugt men der er også rigtig mange gode ting i som vi behøver. Du vil opdage, at når først du er startet med alt det grønne og frugten kan du slet ikke undvære det.
Så skal du have et godt rugbrød eller andet groft lækkert brød i huset, brune ris, den slags.
I det hele taget skal du have luget ud i alle de hvide ris, hvidt mel, alm. spagetti og uha uha kartoflerne, man kan godt spise aftensmad uden kartofler hver dag. til gengæld skal der masser af grøntsager til (Når man så en gang imellem får en ny kartoffel nyder man den meget mere).
Du vil opdage, at din trang til sukker bliver meget mindre for det der sker er at dit blodsukker bliver meget mere stabilt.
Grunden til din sukkertrang er din hjerne, der prøver at snyde dig til at spise sukker og stivelse fordi dit blodsukker er i bund og det er den hurtigste måde at få fyldt depoterne op på igen. Problemet er, at man får for meget sukker på en gang og kroppen skal kun bruge en lille del, så hvor skal den så gøre af resten? I fedtdepotet selvfølgelig.
Der er intet hokuspokus i det kun sund fornuft hvis man tænker lidt over det.

Spis morgenmad med masser af kerner.
Spis god, sund mad i mindre portioner over dagen.
Hold op med at købe ind på tom mave.

Vindruer kan hjælpe dig med at tage en kold tyrker og skære ned på sukkeret. Men en kold tyrker er du nødt til at tage.
Frugt og især vindruer hjalp på mig :-)