Har du en skrap selvdisciplin, kan du let smide fem kg på fire uger efter sommerferien med otte stærke slankeråd.
Forkerte spisemønstre og overflod af is, grillpølser og læskedrikke betyder, at de fleste danskere tager på i sommerferien.
Det mener ernæringsekspert og sundhedsvejleder Per Brændgaard, der har opstillet en række råd til, hvordan man nemt taber sig. http://www.fri.dk/velvaere/smid-feriefedtet-uden-sulte
tilføjet af yofilo
Forstår ikke konceptet
Jeg har aldrig forstået konceptet feriefedt, eller julefedt, for den sags skyld. Jeg lever ganske normalt og oplever ikke de højtids/sæsonafhængige vægtøgninger. Enten må der være tale om fanatiske fitness-freaks som æder meget mere end normalt og overhovedet ikke rører sig mens de holder fri, eller også må det simpelthen være folk der går amok i maden, uden at føle efter hvornår de er mætte.
Det minder mig ærlig talt om dem der havner på hospitalet fordi de har ædt for meget ved højtiderne; er der virkelig ikke et naturligt kvalmende stop, som hvis man kommer til at spise for meget pasta eller lignende til hverdag? Jeg får da kvalme hvis jeg spiser for meget, også i hverdagen og så stopper jeg. Jeg fatter simpelthen ikke at folk kan tage så meget på, de må da ikke lytte særlig meget til kroppen?
tilføjet af anonym
Den holder ikke
Jeg spiser en lille portion havregrød om morgenen. Jeg spiser en skive rugbrød til frokost og en til aften uden fedene pålæg. Samt lidt grønt og frugt. Jeg kunne spise meget mere, desværre.
Jeg drikker aldrig sodavand, højst et glas rødvin om ugen, hvor jeg en enkel gang spiser varm mad. Men absolut ikke et kæmpemåltid.
Jeg drikker kærnemælk, men jeg kommer lidt rørsukker i, også i kaffen. To kopper om dagen.
En enkel gang trænger jeg til lidt sødt og spiser en kage, men ikke hver uge.
Jeg taber mig ueeeeeeeendeligt langsomt. Skulle jeg spise alt det, der bliver foreslået kunne jeg snart trille hen ad gulvet.
tilføjet af anonym
Feriekilo
Hvad er det. ???? Jeg spiser ikke mere af den grund.