Folk med erfaring med tinnitus

Hej!
Jeg har lige nogle spørgsmål om tinnitus, da jeg ikke rigtig synes det er nemt at finde det på nettet. Hvor lang tid efter man har fået det, kan det gå væk af sig selv? Ved godt at man lærer at abstrahere fra det, men hvad er jeres erfaringer?
Og er der nogen der har nogle gode råd til søvn? Hvordan man skubber lyden i baggrunden uden nødvendigvis at være nødt til at overdøve den med musik, tv eller hvad man kan finde. Har bare brug for lidt positiv tankegang/gode råd!
Håber der er nogen der vil hjælpe! :)

Med tiden. Det har taget ca 2½ år for mig. Jeg hører p1 på det ene øre når jeg skal sove.

jeg har hørt om en hovedpude emd en svag musik i som sku hjælpe på tt patienter. ellers er det vigtigt du ikke i dagligdagen udsæter dig for støj af nogen art og at du tager dig tid til at slappe af på ørene i dagens løb

Jeg har haft tinnitus i 15 år, siden jeg var 14, og de første år var et helvede. Jeg kunne ikke koncentrere mig om noget som helst, og holdt f.eks. helt op med at læse - noget jeg ellers havde gjort meget. Jeg troede ikke på dem, der sagde, at man kan lære at abstrahere fra det, men efter nogle år begyndte det alligevel at blive bedre. Nu er jeg 29, og det fylder stort set intet i mit liv længere. Jeg er opmærksom på det, hvis jeg skal steder hen, hvor der er meget larm - koncerter f.eks. - men ellers kan der gå dage imellem, jeg overhovedet lægger mærke til det. Lydniveauet er det samme, men det irriterer mig bare ikke længere, og så hører jeg det ikke.
Kort sagt tror jeg den bedste vej til forbedring er psykologisk. Jeg fik ingen hjælp, men jeg ved, at der er forskellige muligheder - f.eks. noget der hedder Tinnitus Retraining Therapy (TRT).

jeg har haft en ringen, tinnitus for ørene i over 40 år, grundet jeg blev kørt over og slæbt 38 meter under en SP Bus med defekte bremser = kraniebrud, som barn. jeg ligger i dag kun mærke til denne foucking ringning i øret hvis jeg har Voks i øret, som der så, er årsag til en forstærkning af lyden inden i øret. Der er intet der hjælper, andet end du kan aflede denne opmærksomheden, med noget musik som du holder af Celien Dion. Ellers ring til mig Og vendt på klartonen 🙂

Kun på det ene øre? Med hovedtelefoner så?
Og hvad tænkte du i starten når du skulle sove? Jeg har svært ved at tænke på så meget andet.

Jeg fik tinnitus i mild grad efter at have været til for mange rockkoncerter.
Men som andre skriver lærte jeg også at leve med det.
Dog oplevede jeg en del år efter, at det forsvandt fuldstændig i en periode, hvor jeg var i behandling med Cipramil for depression.
Min læge siger, at det er en kendt "bieffekt" ved cipramil, at det hjælper på tinnitus.
Jeg ved dog ikke om læger vil udskriver, det til personer udelukkende med tinnitus.

Kender to der har puden.
Kender flere der har tinnitus.
Man kan netop lære at abstrahere for det. tænk på alt det andet man kan få sin hjerne til at abstrahere fra :-)
Men det kræver tid og øvelse.
Og ja, du skal sørge for at hvile ørerne og høre dæmpet musik, hvis du skal høre musik.