Hjælp til at smide et par kg?

Udfra overskriften, er det jo nok til at gætte, at jeg gerne vil tabe mig lidt. Jeg danser 5 timer om ugen i forvejen, og spiser forholdsvist sundt. Jeg går en del op i, hvad jeg putter i munden osv. Jeg taber mig da også, men bare ikke nok. Så hvis der er nogen af jer, som har nogle ideer til en form for træning eller måske noget specielt man skal spise/ikke spise, for at tabe sig, ville jeg da blive meget taknemmelig.
Min højde, vægt eller alder synes jeg ikke kommer sagen ved. Jeg er ikke så meget for at oplyse disse, for meningen med dette er jo ikke, at I skal bedømme hvorvidt jeg skal tabe mig eller ej. Bare give mig ideer til hvordan det kan gøres (-:

Ja søde,du skal spise chili,det øger forbrændingen! Spis fiber om dagen,og protiener om aftenen,så skal du bare se :-))

Enig med Nuser! : [l] [sun] [sun] [sun] [sun] [f]

tag 15 dage på Gentofte Hospital. Tabte 3 kg

af kommunen til bare at smide det.

og spise noget mindre.

Udfra overskriften, er det jo nok til at gætte, at jeg gerne vil tabe mig lidt. Jeg danser 5 timer om ugen i forvejen, og spiser forholdsvist sundt. Jeg går en del op i, hvad jeg putter i munden osv. Jeg taber mig da også, men bare ikke nok. Så hvis der er nogen af jer, som har nogle ideer til en form for træning eller måske noget specielt man skal spise/ikke spise, for at tabe sig, ville jeg da blive meget taknemmelig.
Min højde, vægt eller alder synes jeg ikke kommer sagen ved. Jeg er ikke så meget for at oplyse disse, for meningen med dette er jo ikke, at I skal bedømme hvorvidt jeg skal tabe mig eller ej. Bare give mig ideer til hvordan det kan gøres (-:

Hans Birgir Hansen skrev
Jo din højde vægt alder afgør hvad din normal vægt skal være går du til din læge i byen
du kan ændre holdning til tre hoved & tre mellem måltider fra morgen til aften & drikke
et glas rent vand til hver måltid & få sund kost & frukt & grønt & motion 2 time senere

[quote="_Rikke_" post=2492482]Udfra overskriften, er det jo nok til at gætte, at jeg gerne vil tabe mig lidt. Jeg danser 5 timer om ugen i forvejen, og spiser forholdsvist sundt. Jeg går en del op i, hvad jeg putter i munden osv. Jeg taber mig da også, men bare ikke nok. Så hvis der er nogen af jer, som har nogle ideer til en form for træning eller måske noget specielt man skal spise/ikke spise, for at tabe sig, ville jeg da blive meget taknemmelig.
Min højde, vægt eller alder synes jeg ikke kommer sagen ved. Jeg er ikke så meget for at oplyse disse, for meningen med dette er jo ikke, at I skal bedømme hvorvidt jeg skal tabe mig eller ej. Bare give mig ideer til hvordan det kan gøres (-:[/quote]
Hans Birgir Hansen skrev
Jo din højde vægt alder afgør hvad din normal vægt skal være går du til din læge i byen
du kan ændre holdning til tre hoved & tre mellem måltider fra morgen til aften & drikke
et glas rent vand til hver måltid & få sund kost & frukt & grønt & motion 2 time senere

Jeg er klar over, hvad min normal-vægt er, og udfra det, kan jeg så sige, at der ikke sker noget ved, at smide et par kg. Men ellers tak for rådene.

kraftejme ik spist det lort som marsipansnit fra fakta som der smagte af hundlort jeg smidt det hele ud føj for satan

Hvis du mod forventning ikke ved det, så kan købe nogen hvide mus og dele dem i to hold.
Det ene hold fordrer du med chokolade, klejner, flødeis, flæskesvær og den slags fede ting.
Det andet hold fodrer du med salat, kinakål, rå rødkål og den slags.
Du lader dem altid spise alt det, de har lyst til at spise.
Så går der et et stykke tid - og så kommer åbenbaringen: at det ikke er spor indviklet 🙂
Så skal du holde op med at lytte til dem, der har tabt sig - og i stedet lytte til dem, der ikke har haft problemet. Det er de sidste, der har forstand på det.
😉