Jeg er totalt afhængig...

Af mine smøger :o/
Faktisk elsker jeg at ryge,det giver mig en ro og gør mig så dejlig afslappet!
En rigtig hygge - pind :o)
MEN jeg kan ógså godt sidde og blive småbange når jeg tænker over hvor meget magt den har og jo fuldstændig bare har indtaget en stor plads i mit liv...
For 7 år siden døde min mormor af kræft pga af rygning...Den sidste tid af hendes liv var præget af først en kæmpe nedtur..Hun var slet ik på,langt væk og havde smerter...Hun lugtede også mærkeligt,en ubehaglig lugt,jaah nærmest af død! Når hun hostede fik jeg seriøst ondt i min hals,uhh det lød bare så grumt :o(
Den nedtur varede ca 1 uge...Efter der fik hun optur,var glad på og med i vores samtaler..Det varede 3 dage også døde hun!
Sådan vil jeg IKK ende! Det var simpelhen så frygteligt! (både for hende og familien)
Jeg sad så igår og regnede ud hvor meget kæresten og jeg kunne spare hvis vi kvittede hygge - pinden! og hold da op :-O
Hvis vi køber 20 hver,hverdag så er vi altså oppe på 16500 om året,det er jo vildt:o)
Lige ned i sparegrisen også en tur ud i det blå!
Men hvordan fanden holder man op???
Please lad være med at nævne viljestyrke *GG*
Den holder altså ik for mig,jeg har prøvet flere gange,men nej!
Er det nogen særlige midler man kan tage i brug????
hvordan er i exrygere holdt op???
Jeg læste lige en der spurgte til nikotinplaster,men da jeg allerede har prøvet nikotin tyggegummi så tror jeg bare jeg springer over!
Det koncept handler bare om penge,gør det ik???
Mon i kan komme med nogen gode råd!?
Det håber jeg,for den hygge - pind er da vist gået hen blevet lidt for hyggelig :o(

For det første skal du forstå, at dine hygge-pinde som du kalder det INTET har med hygge at gøre. Det er noget man som ryger tror. Du føler dig afslappet og rolig når du ryger - ja det tror da pokker! Din krop skriger jo på nikotin, og du får dæmpet dine abstinenser ved at tænde en cigaret, og dermed føler du et behag i kroppen... men det er KUN fordi dine nikotinbehov bliver slukket - det har intet med hygge at gøre!
Jeg har selv været ryger men har valgt at stoppe. Du har ret når du skriver, at vi ikke skal sige VILJESTYRKE er vejen frem.... min redning i helvede som ryger var, at det lykkedes mig at overbevise min dumme hjerne om, at jeg altså IKKE behøvede at trække tjære ned i lungerne for at have et godt liv og at det eneste fede ved cigaretter var: ABSOLUT INTET!
NB! Prøv at læse bogen Endelig ikke-ryger... jajajaj, jeg ved godt mange er ved at kaste over alt mulige teorier omkring hvordan man skal stoppe med at ryge, men denne her virker!!! For du kan ikke stoppe hvis det bare er for at spare penge, ligesom det lykkedes de færreste ryger at stoppe fordi der er et nært familiemedlem der døde af rygning. Pudsigt nok ryger folk bare videre.... Du skal forstå HVORFOR du ikke behøver at ryge... og det giver bogen dig et helt klart svar på.
Held og lykke med det *S*

Gå til lægen og få noget der hedder Zyban. de koster ca. 1000 kr. og man skal tage alle 100 tabletter, og man skal ryge når man starter på kuren.
De hjalp mig til at holde op, efter at jeg havde røget i ca. 45 år. Nu har jeg ikke røget i over 2 år, så det var indsatsen værd.
Husk at læse brugsanvisningen inden du starter på dem, så burde det være nemt at holde op, det var det for mig, og siden har jeg sparet ca. 1000 kr. om måneden, da jeg jo nu er eksryger, og ikke spor fanatisk, for når der kommer gæster, jamen så kan de bare ryge, for det er jo nu deres problem.
Jeg brugte forresten noget mørk chokolade i et stykke tid, men det var bare for, at få noget i munden, og det er også sluttet nu.
Ja, jeg tog et par kilo på, men det trængte jeg til, for når man går rundt med en lunge der er klappet sammen, så spiser man ikke ret meget.
Held og lykke med det.

Det er en BESLUTNING, du selv gør uafhængigt af de andre eller de grådige handlere med sine "metoder" og preparater.
GLÆM DEM.
Du har gode argumenter og fornuft nok.
Du bestemmer SELV, hvad du i din mund og krop putter ind.
Så har jeg det gjort, og så kan du det også.
Du bliver respekteret og selvstændig.

Jeg prøvede at stoppe 3 gange før det lykkedes.
første gang i 5 uger, efter et år i 3 uger og så endelig et par år senere stoppede jeg helt.
Da havde jeg fået mig et "fjendebillede"
jeg kendte min modstander.
Derfor vandt jeg, nu har jeg ikke røget i næsten 10 år.
Rotel

Har prøvet at holde op med at ryge flere gange. Den første gang havde jeg røget i en del år, anden gan gkun i et par år. Og min erfaring er at intet af al det dersens moderne skidt virker (rygerør, plaster, nikotintyggegummi osv osv)
Det handler kun, og udelukkende kun om viljestyrke og selvdisciplin.

Nu må jeg så se hvad der er brugbart for mig :o)
Planen ligger klart :o)
Skulle gerne være røgfri fra 1/8-05 Hehe
Måske en forsættelse følger til den tid :o)

kunne ikke dy mig-smid lortet ud-hvis sejhed kampånd-hvis at du tænker på dit eget bedte-væk med cancerpennene-livet lægger for dine fødder.
Stupid vane-udskift den med noget godt-vis din styrke-bliv STOLT af dig selv:-)
DU VIL??

Det skal lige siges at jeg aldrig har røget, så jeg ved ikke helt hvad jeg snakker om ;-), men ville bare lige fortælle at jeg kender to der er holdt op med at ryge ved hjælp af hypnose (jeg kender ikke nogen andre der har prøvet hypnose, så jeg kan kun give de to eksempler). Måske er det en mulighed ???
Held og lykke med afvænningen :-)

Som jeg skrev i den anden tråd, så kender jeg også nogen, der er stoppet med hypnose og de siger det er godt. De bruger ikke plaster eller noget og har heller ikke taget på.

læs Allen Carr´s bog" Endelig- IKKE RYGER".
Han får vendt dine tanker,til at det slet ikke er svært..var indlagt m.mistanke om blodprop og fik at vide at det nok var smart at lægge smøger på hylden(36 år).Gik til rygestop på sygehus..sammen m. kvinder med kol..og alligevel ku´jeg ikke..jo mere jeg tænkte på at NU sku´det være,jo mere røg jeg. Så trappede jeg ned til 1 cig og for at komme den kvit,gik jeg til rygestop hos lægen..og begyndte igen,da der blev sat en STOP dato!!!
Købte bogen på opfordring af personer der selv var stoppet efter at have læst bogen..det kan jo aldrig skade..og troede ikke en sk..på at det ville ændre noget..men det gjorde det..og jeg har lånt den ud til 4 venner..indtil videre og de er sku også holdt op..!Har ikke røget nu i 7 måneder og det er yderst sjældent jeg tænker på cig..kan stadig li lugten..men at tænde én selv og ryge den,det har jeg bestemt ikke lyst til..!
Drop alt med plastre og piller og hvad har vi..det dine tanker du ska ha twisted..de første 3 dage var svære,men slet slet ikke så slemt som jeg havde regnet med..så please..for din egen skyld og helbred..læs den...kh freya

Hej med dig
Jeg er 100% enig med Freya: køb Allen Carr's bog "Endelig ikke-ryger", og læse den stille og roligt fra ende til anden. Det er vigtigt, at du ryger som du plejer under hele læse-forløbet - og du må endelig ikke skære ned. Men jeg kan næsten love dig, at når du er færdig med bogen, så tager du den sidste cigaret i dit liv, ryger den opmærksomt, skodder den - og tænker: Gudskelov, at jeg endelig er fri for det - aldrig mere skal jeg på dén "galej" igen.
Og tro mig: det er ikke svært, faktisk kommer beslutningen af sig selv. Og du vil ikke få abstinenser, hvis du virkelig har forstået bogens budskab: at nikotin er en fælde, som vi kun kommer ud af dén dag, vi stopper for tilførslen af nikotin - OG forstår, at det eneste en cigaret giver dig er at dulme abstinenserne fra den forrige cigaret, samt skabe nye abstinenser til den næste.
Vejen ud af fælden er forståelse - IKKE selvpineri og viljestyrke, og SLET IKKE plaster, sugerør, tyggegummi osv.
Jeg har prøvet alle andre metoder for at stoppe - og er altid begyndt igen, men i søndags kl. 17.32 skoddede jeg min sidste smøg. Og det har været en dejlig lettelse lige siden. Prøv bogen - du har intet at tabe. Du finder den på www.easyway.dk, hvor du også kan læse om kurserne (som jeg ikke fik brug for) Held og lykke !!! Gitte

du kunne jo begynde med at forberede dig, gå på rygestop.dk eller kræftens bekæmpelse. Der er masser af gode råd:-)
Kæresten og jeg er røgfri på 14 dag og det er faktisk lettere end jeg troede det ville være!
Og hold da op hvor bliver man stolt!
Og det med pengebonussen.wawwww
Spørg liige om vi skal ud og rejse om et par måneder.
Vi var rygere i henholdsvis 30 og 40 år.
Pssst...når jeg kan stoppe, så kan alle stoppe...jeg har altid haft en rygrad som en regnorm ang rygestop.
Good Luck

Jeg har ikke fundet de viises sten, men jeg er da holdt op med at ryge helt og aldeles uden problemer og uden "abstinenser" eller andet ondt. Jeg havde røget cirka 35 år, og havde prøvet næsten alt for at stoppe, akkupunktur - Hypnose - nicorette, og en masse god vilje. Desværre helt uden held. Men - Så kom den (for mig vidunderpillen) Zyban. Jeg fik recept på den samme dag den kom på markedet, og har ikke røget siden, det var i 2000. Og det smarte er man skal ikke holde op med det samme, man starter på pillerne, og så efter cirka 8-12 dage laver man på forhånd en rygestopdato, og den holder man så. Jeg havde allerede lyst til at stoppe efter 4 dage, men man anbefaler de cirka 8-12 dage, så stoffet i tabletterne har fået rigtig fat. Man tager de piller cirka 6-7 uger, og så er det ovre. Ingen lyst til smøger og tanker som: hvorfor skulle der gå så lang tid før jeg stoppede, de dukke op kal jeg love for. Det var utrolig let og smertefrit. Pillerne kostede omkring 800-1000 krone, men de var allerede tjent hjem efter en måned, så de kan man ikke sige der er et problem. Prøv at tal med din læge hvis du seriøst mener du vil holde op med at ryge. Jeg har ikke hørt at nogle af dem jeg kender der er stoppet ved hjælp af Zyban har mærket nogle bivirkninger. Det er da umagen værd at prøve at tale med lægen. Vh. Dorthe Hanne Larsen