5:2 Kuren

Hej
Jeg har i nogle mdr. nu været på 5:2 Kuren, og det går egentlig meget godt. Jeg "faster" mandag + onsdag, hvor jeg spiser 200 kcal kl. 9.30 og venter så igen med de sidste 300 kcal til aftensmaden.
Nu har en arbejds kollega som nævnte, at hun f.eks spiser et normalt aftensmåltid søndag, så faster hun mandag med 2 måltider i løbet af dagen, hver af 250 kcal, og må så igen spise et normalt måltid til aften. Hun har altså haft sin faste periode fra søndag aftensmad til mandag aftensmad.
Er dette ok med denne kur - Det ville jo gøre det noget nemmere, fordi du jo faktisk sover det meste af din fasteperiode
Håber folk forstår mit spørgsmål :-)

Hej,
Kort svaret; Din arbejdskollega "fusker med kuren".
Alt det irellevante
Du har været på kuren i nogle måneder. Det er virkelig ikke en kur som er ret sund for kroppen, og er man ikke overvægtig i fedt, bør man virkelig ikke være på den mere end 2 måneder.
Det er i øvrigt en forholdsvis ineffektiv kur. Under selv en kort faste "lukker korppen ned" for energi-niveauet. Den virker lidt bedre hvis der er 2 "mad dage" imellem faste dagene end hvis der kun er enn. [de korte længe imellem]
En langt mindre skadelig kur vil starte med at drikke 1 liter vand inden hvert måltid.
Droppe drikkevarer som Juice, sodavand ect.
Kun Lørdags-slik.
OG SÅ MOTION
Men selvfølgelig selv-tortur i 2 dage er lettere for de fleste. Den virker bare ikke hvis man ikke samtidig begrænser kalorierne resten af dagene alligevel.
Med venlig hilsen
Ieet

Hej
Jeg har i nogle mdr. nu været på 5:2 Kuren, og det går egentlig meget godt. Jeg "faster" mandag + onsdag, hvor jeg spiser 200 kcal kl. 9.30 og venter så igen med de sidste 300 kcal til aftensmaden.
Nu har en arbejds kollega som nævnte, at hun f.eks spiser et normalt aftensmåltid søndag, så faster hun mandag med 2 måltider i løbet af dagen, hver af 250 kcal, og må så igen spise et normalt måltid til aften. Hun har altså haft sin faste periode fra søndag aftensmad til mandag aftensmad.
Er dette ok med denne kur - Det ville jo gøre det noget nemmere, fordi du jo faktisk sover det meste af din fasteperiode
Håber folk forstår mit spørgsmål :-)

Tak for svaret :-)

Undskyld, men jeg troede at faste gik ud på, at man SLET intet spiser et helt døgn. Hvis man spiser både morgen og aften, så er det vel ikke rigtig faste er det?
Jeg selv kan ikke faste. Hvis jeg f.eks. vågner kl. 10, så vil jeg begynde at blive svimmel allerede ved 14-tiden, hvis jeg intet får at spise. Og kl. 16 ER jeg besvimet. Så nej tak til faste herfra. 😃