Spørgsmål til diætisten

Hej Anne.
Jeg har bøvlet med mavesmerter og hyppig toiletbesøg i et langt stykke tid. Jeg har fået lavet en endoskopi i sommers. Lægerne siger at min mave er "ødelagt" p.ga den medicin jeg har fået i en del år. Noget med at medicinresterne har sat sig som små krystaller i tarmene, eller lignende. Kan ikke huske det helt :)Medicinen jeg tager er citalopram og har for nogle år siden, hyppigt fået ibumetin, som jo er hård ved maven🙁
Mit spørgsmål er; er der noget jeg kan gøre for at mindske smerterne og undgå så mange toiletbesøg? Det er efterhånden begyndt at præge min hverdag rigtig meget, og smerterne kan være så grusomme, at jeg får koldsved, kvalme, øjnene flakker osv.
Håber du har nogle gode råd, jeg kan forsøge mig med :)
Mvh Lullu

Kære Lullu. Det lyder pinefuldt med dine tarme. Det kan være svært at finde en løsning bare sådan, så jeg tænker, at noget af det du kan starte ud med at prøve, er at spise mad, der danner en form for gelemasse i dine tarme og smører og aktiverer slimhinderne dernede. Det er typisk mad med mange kostfibre - altså fuldkornsprodukter og grøntsager. Måske er frugt også godt, men nogle gange kan det høje indhold af frugtsukker drille maven lidt. Spis gerne tit og lidt, minimum hver 3. time. Man kan jo håbe, at de krystaller du skriver om, gradvist hives med ud med afføringen. Da også tarme er gjort af levende stof og cellerne fornyes hele tiden, tænker jeg det er vigtigt at sende god ernæring derned, så tarmene får noget godt at leve af - tarmene ernæres nemlig i høj grad af den direkte berøring med mad. Og som du nok kan forestille dig, kan de bedst opbygges på grøn og grov mad - snarere end salt, sødt, fedt og blødt. I "gamle" dage sagde vi, at når man havde sarte tarme, skulle man spise skånekost - dvs blød, fin mad. det er dog at gøre tarmene en bjørnetjeneste for selv en sart tarm kan godt lide noget at arbejde med. Spar på sukker og flydende søde drikke og fedt i store mængder. Måske kan du blive nødt til at kontakte en diætist og få flere vejledninger der efterhånden som du får afprøvet lidt af hvert og mærker, hvordan dine tarme reagerer. Jeg gad vide om du kan have gavn af HUSK som er geldannende loppefrø skaller, kan købes i Matas og på Apoteket.
Rigtig god bedring. Anne W. Ravn, diætist