Knæskade - hjælp!

Hej,
Jeg har gennem længere tid haft smerter ved løb, og har netop været en tur hos lægen, som har konstateret, at jeg lider af Chondromalacia Patellae... Det er noget med at brusken bag på knæskallen er for bød, og derfor smerter ved balastning.
Lægen sagde, at der ikke var andet at gøre end at slappe af og undgå at belaste knæet unødvendigt - men kan det virkelig passe?? Er der ikke nogen øvelser man kan gøre eller andet???
Alle gode råd modtages med stor tak:-)

vrøvl med knæet lige som dig og venter på råd herinde.God bedring.

Hej!
Jeg er selv væltet på min knallert og har lidt af samme problem i nu 2 år. Min brusk er væk og jeg kan heller ikke andet end at vente til det dannes af sig selv.
For et par mdr siden hørte jeg om noget medicin der hedder Glucosamin som gendanner brusken. Jeg kan ikke sige det hjælper endnu, men det er værd at spørge din læge om det evt. kunne hjælpe på dig.
Ellers er øvelser hvor du skiftevis strækker og bukker benet gode, samt at svømme. Derved gør du dine muskler omkring knæet stærkere og det vil hjælpe i længden.
Venlig hilsen en der også lider.!!

gå ind på http://www.sportnetdoc.dk/ og kig lidt

Chondroitin sulfat styrker bestående brusk.
Glucosamin sulfat styrker bestående brusk og gendanner ledvæske.
Kig her:
http://www.vitaviva.com
MSM er smertestillende.
Tidligere har man kunnet købe alle tre produkter i eet præparat, ved ikke om det stadig er tilfældet.
Skaldyrsallergikere tåler ikke Glucosamin sulfat og diabetes patienter skal udvise forsigtighed for stoffet er en sukkerart.
Held og lykke!

har en veninde med sammen problem,,,hun ville ikke hører og nu har det forløbig kostet hende et halvt år,s sygemelding ,plus hun skal forholde sig i total ro,det vil sige blive siddende på sin numse.,,,,så tag det alvorligt for din egen skyld...og rigtig god bedring med dig

Øhhh hvordan kunne din læge konstaterer at du manglede brusk ❓Gjorde han det bare sådan lige ?
Jeg har i fem år rendt lægerne på dørerne med min nu 12-årige datter og hendes dårlige knæ.
Har været på skadestue utallige gange på grund af hævelser, smerter , ben der faldt sammen o.s.v.
Er blevet set på af ortopæder - senest en overlæge i ortopæd kirugi, som bare siger at hun har slappe musker og ledbånd.
Går nu til fys med hende, hvor hun har lært nogle øvelser.
Dog forsvinder benet alligevel konstant under hende. Hun kan ikke løbe , ikke "gå i knæ" , og pludselig ligger hun der bare og kan ikke rette benet ud.
.....men hun fejler ingenting !!
- siger lægerne.
Har læst og læst på nettet om knæskader m.m.
Gode råd efterlyses.

Cellesalt 2 og Cellesalt 4
Kan købes hos Helsekostforretninger eller Matas.
Spørg om hvordan det skal indtages, da det er specielt.
De kan IKKE svare dig på, hvorfor du skal indtage produktet.
God bedring med din datter.

Hej Mor til 12 årig pige,
Som barn havde jeg en del problemer med mit venstre knæ. Jeg kunne ikke spille fodbold eller løbe. Hverken i skolegården eller på græsset i fodboldklubben. Der kom en vækst på knoglen lige under knæskalden, som er der den dag i dag. Vi gik også til læge med det, men de gav den klassiske forklaring med, at man bare skulle holde det i ro. Faktisk virkede det. Dog har jeg den dag i dag stadig den "misvækst" på mit venstre knæ, men den er på ingen måde til gene for mig.
Ved ikke om det er den samme problem med din datter, men hvis svaret kan være behjælpligt skal du selvfølgelig have det.