tag på??

hey folkens..
jeg er en dreng på 22 år er rat tynd.. og er træt af det har meget svært ved at tage på i vægt har prøvet lidt gainer men sys ikk rigtig det virker..
er der nogler der har nogle gode forslag eller kender et eller andet man kan drikke/æde for i for af piller eller noget ligesom gainer..
for sys der findes alverdens ting til at tabe sig men intet til af tage på..

Håber virkelig der er nogle der har nogle forslag..?

...de tynde (pisse irriterende med den korte overskriftslinie) Hvis du vil være tyk så spis som de tykke.
Vil du være sund så spis det din "motor" har brug for. Man kan træne sig fyldigere, men den eneste træning der dur hvis man vil være tynd er at dreje hagen, først mod vest så mod øst og blive ved længe nok. 🙂

I programmet "Ha´ det godt" på DR1, som blev vist i går, handlede det om hvordan man tager på.
Du kan gense programmet her.
http://www.dr.dk/DR1/hadetgodt/Indslag/kost/2010_efteraar/20100914160142.htm

den mest effektive slankekur er at begynde at ryge. Men den er desværre ikke ret sund. Som en bonus får du dog som særligt ryger-privilegium en masse små ekstra pauser i den arbejdsdag som ikke-rygerne kan kigge langt efter.

Hvorfor går du ikke ud en tur og spiser et æble fra frugtordningen - som rygerne går ud og tager en smøg? Hvad forhindre dig? Altså udover dit eget behov for at "kigge langt" efter andre?

okay ka godt være overskreften ku misforstås men vil mega gerne tag på..
og nej ryger ikk desvære..

Mad? Du skriver meget om gainer og piller, men hvis du vil tage på så bliver du nødt til at spise noget mere. Mange af dem der gerne vil tage på tror de spiser så meget, men så i virkeligheden når de kikker ordentligt på kosten, spiser de faktisk ikke ret meget. Vi er selvfølgelig alle sammen forskellige, og nogen kan spise mere, og andre mindre. Men jeg tror desværre ikke på problemet kan klares med kosttilskud eller piller, det bliver nødt til at være rigtig mad. Jeg tror heller ikke en skid på at slankeprodukter hjælper.
Til dig der skirver at man kan tage sig en frugtpause, istedet for en cigaretpause, så er det jo nu engang sådan at rygerne styrer SAMTLIGE pauser landet over. Hvis jeg siger på arbejdet, "jeg skal lige have en spisepause!" Så tror jeg nok jeg vil få at vide at jeg kan spise i de indlagte pauser, nej den slags gør man skam ikke i arbejdstiden. Men at ryge! Uha det er skam i orden overalt! Det er nærmest helligt og urørligt. Det er nærmest bare morsomt når folk skal ud at ryge. Den eneste grund til at tage sig en pause er at du skal ud at ryge, så kan vi andre ellers få lov og vente til et eller andet fjog begynder at rende og ryste, før vi kan få en pause. Sådan har det skam været på alle skoler og arbejdspladser jeg har været på, og det ved du sikkert også godt selv.

Hey...
Spis nødder, mandler, der er der sundt fedt i, det tar du på af + du får en flot krop.
Hilsen ddd

tak for rådene.. men sys jeg har prøvet det med at spise meget. og alt så noget som de fleste tager på af som pizza mc d osv kan jeg ikk tage på af..

har taget 6-7 kg på, i løbet af 3-4 måneder :-)..
Det eneste måde er at spise meget mad!.. Du skal indtage flere kalorier end du forbrænder!..
- Lad være med at spilde dine penge på gainer og alt det der... Men ellers så køb noget proteinpulver det hjælper osse lidt..
- Men ellers spis hele tiden og hold dig mæt.. Husk Især at spise inden du sover..

gainer er da bedre end proteinpulver efter hva jeg har hørt..?
okay er der noget du kan anbefale og spise som der er megen kalorier i?(-fisk)

Har en ved der var i samme situation. Han spurgte en personlig træner hvad han kunne gøre. Svaret var meget enkelt: Spis mange flere kalorier end du skal have pr dag.
Hvis det så ikke virker, så spis endnu flere. Hvis det heller ikke virker så spis endnu endnu mere.
Mange tynde mennesker tror at de spiser meget, men ikke kan tage på. Men faktum er at mange af dem, bare ikke har samme appetit som deres tykkere medmennesker. En tyk person kan nedsvælgte helt ufattelige mængder mad. Ja også nogle normalvægtige kan virkelig fortære kalorier som ville få en 13 årig pige til at kaste op.
Så det er bare at lægge stilen om og skrue op for mængden af mad.
Bevares.. der er vel nogen derude der af forskellige årsager ikke KAN tage på, men det er efter min opfattelse ikke ret mange.