Tænker for meget før en løbetur.

Kender i det man vil rigtig gerne, man har motivationen, man har taget sit træningstøj og sko på, man er næsten på vej ud af døren, men alligevel kommer man ikke afsted?
Min storesøster siger altid, at jeg skal gøre det spontant og bare gå ud og løbe, men tankerne flyder rundt og jeg kan virkelig ikke tage mig sammen til at løbe nogle gange. Der har skam været nogle uger hvor jeg løb hver anden dag fast 3-4 gange om ugen, men så går det ned ad bakken igen.

Hej,
Her må du finde en rutine som virker for dig...
Jeg kan anbefale en MP3 afspiller, og tag lyden på allerede i mens du gør dig klar. Mange benytter dette til at blive "pre-træning-psyked".
Med venlig hilsen
Ieet

Kender i det man vil rigtig gerne, man har motivationen, man har taget sit træningstøj og sko på, man er næsten på vej ud af døren, men alligevel kommer man ikke afsted?
Min storesøster siger altid, at jeg skal gøre det spontant og bare gå ud og løbe, men tankerne flyder rundt og jeg kan virkelig ikke tage mig sammen til at løbe nogle gange. Der har skam været nogle uger hvor jeg løb hver anden dag fast 3-4 gange om ugen, men så går det ned ad bakken igen.

Du er ikke alene. Præcis det samme sker for mig. kan være jeg skal anskaffe mig en mp3 afspiller som ieet foreslår (gider ikke løbe med min mobil). Har dog tidligere haft problemer med de skide lydkabler når man løber.
Mit forslag vil dog være at finde en at løbe med. Når jeg har gjort det i perioder, er man ligesom flere om at lægge motivation for dagen, og man har ikke lyst til at være den der siger nej af ren dovenskab.

Kender i det man vil rigtig gerne, man har motivationen, man har taget sit træningstøj og sko på, man er næsten på vej ud af døren, men alligevel kommer man ikke afsted?
Min storesøster siger altid, at jeg skal gøre det spontant og bare gå ud og løbe, men tankerne flyder rundt og jeg kan virkelig ikke tage mig sammen til at løbe nogle gange. Der har skam været nogle uger hvor jeg løb hver anden dag fast 3-4 gange om ugen, men så går det ned ad bakken igen.

Du skal kun løbe, hvis du er nået frem til, at det er sundt rent fysisk og mentalt. Jeg ser alt for mange fjolser, som løber langs tæt trafikerede veje. De gør mere skade end gavn.
Men du skal finde FORMÅLET inde i dig selv.
MVH
Megaprofilos

Mon ikke du så vil ende i løb?
Det vil se fjoget ud af gå sig en tur i løbedress 😉

Er dine ture kedelige? Eller har du forkert løbestil, så du har skader.
Har du prøvet en løbemakker?
Som Ieet skriver musik, min erfaring er at klassisk musik er rigtig godt, jeg startede også med musik med rytme, men har fundet ud mine ture er større nydelse nu jeg har skiftet musikken ud.
Du må prøve dig frem.
Det lyder som om du føler dig presset til at skulle løbe, siden du ikke bare gør det fordi det er fedt.
Det er kun dig selv der kan finde motivationen.
Klø på 🙂

Du er ikke alene. Præcis det samme sker for mig. kan være jeg skal anskaffe mig en mp3 afspiller som ieet foreslår (gider ikke løbe med min mobil). Har dog tidligere haft problemer med de skide lydkabler når man løber.
Mit forslag vil dog være at finde en at løbe med. Når jeg har gjort det i perioder, er man ligesom flere om at lægge motivation for dagen, og man har ikke lyst til at være den der siger nej af ren dovenskab.

Kaptajn dog ... Hvad er det du opfordrer til ?? ... 😮 At løbe med disse "ørebøffer" er sgu da livsfarligt ... 😕
En løber udstyret med sådanne "bøffer" og volumen oppe på nærmest max kan ikke høre en bagfra kommende fare eller andet fordi de befinder sig i deres egen Verden fyldt med musik (der hvis Uheldet er ude kan blive deres sidste)... 😕
Men man ser det desværre overalt ... Feks. Cykelister hvis opmærksomhed er rettet mod deres iPhone OG udstyret med "bøffer" er til total fare i trafikken ... 😖
Mvh. Svinet. 🙂

og møg ubehageligt at blive hevet tilbage til virkeligheden.
Problemet kan heldigvis løses ved at finde områder hvor der ingen biler er.
Har man ikke den mulighed, så ned med volumen, så man har føling med sine omgivelser.

Det kan være farligt at færdes uden at kunne høre, hvad der foregår omkring en.