21 år og appelsinhun :(

ja overteksten siger vel en del 😖
jeg har trænet meget i mit liv, siden jeg var 13.
her for 2½ år siden gik det drastisk ned af bakke pga knæ skade.
og har siden da haft svært ved at komme igang igen 😖
men min vægt har da ikke taget så super meget på.
har i en del år svinget mellem de 74 og 78 kg ligger gennemsnit på 76 kg er 178 cm høj, ja jeg har større lovehandel end normalt som jeg altid har kæmpet med.
men her i går da jeg var til et fotoshot fik jeg for alvor set noget jeg bare ikke havde for 2 år siden.
mine røvballer skreg langt væk at appelsinhud 🙁 , og mine lår er så småt også begyndt.... og det gør mig faktisk lidt ked af det 😖
for har altid HADET min krop selvom mange har prøvet sige "elsk din krop du har kun en 😉 "
men nej jeg hader min over alt på jorden, føler mig ikke lækker, føler mig ikke god tilpas i den, er blevet moppet en del pga af min krop. selv i dag får jeg da kommentar på hvor deform den er.
træner jeg for at få strammet op eller tab mig steder jeg ønsker, ja så vil den ikke det jeg ønsker, jeg får masser af muskler men alt det jeg ville træne væk lægger sig bare ovenpå "det flotte indre"
og nu har jeg så appelsinhud, som om store stræk mærker på uheldige steder ikke var nok, akne fyldt ansigt, og alt "overvægt" samler sig kun på mave og sidedæller!!! NOOO
nogen der har et råd til hvor man kan søge skønhedshjælp??? uden brug af plastikkirrogi eller noget der koster spisen af en jætjager??? 😖
eller bare almindelige husråd??? 😖
er nemlig i forvejen på et stramt økonomi 🙁

Mit bedste bud er at din træning gør du får muskler de "forkerte steder" og "overvægt" "forkerte steder".
Din vægt i sig selv er ikke alarmerende høj overhovedet. Men fx hvis du normalt cykler, så prøv svømning osv...

dyrker kampsport når jeg har tid 🙂 ca 1 gang om ugen.
har arbejde som lastvogn mekaniker så har hårdt fysisk arbejde.
og har fitness hver fredag 🙂
men svømning koster desværre for meget at gå til så det billiger at betale 500 for hvert halve år og gå til en sport 🙂
og med en stram økonomi har jeg ikke råd til at gå til noget andet desværre 😖

Trappe-Kredsløbsøvelser skulle være godt..
..eller vulkanjord:
http://www.helsenyt.com/frame.cfm/cms/id=5672/sprog=1/grp=8/menu=14/
(ved nu ik rigtigt..?min mor bruger en hamphandske mod sin,når hun tager bad..)

Det er helt gratis at svømme i havet...

og så har du bare trukket det korteste strå og har fået lidt af en slidt læderkrop. Det hylster er brugt og slidt og du skal nok bare se at få det bedste udjj aw ed!
vh.
Hiv mig i Pungen

det koster jo stadig at kører til stranden og det jo kun sesion træning 😉 det er lige en tand for koldt nu 🙂

den har jeg også prøvet den tager toppen 🙂
men til gengæld har sådan en hanske taget ca. 80% af min akne 🙂

Hej Skylinefreak
Appelsinhud og strækmærker er to diagonale modsætninger. De hænger med andre ord ikke sammen.
Du skal ikke opgive træning med vægte. Muskler forbrænder RIGTIG meget fedt, men det sker naturligvis ikke på 3-4 dage. Når du benytter vægttræning, altså muskler, til at forbrænde fedt, så skal du være MEGET varsom med, at de ikke bliver for store. Medmindre du er lesbisk. Ligeledes kan overdreven træning af bestemte muskler, resultere i det du kalder strækmærker.
Det du oplever som appelsinhud, er ikke appelsinhud. Det er umuligt som 21-årig. Derimod er der tale om områder, hvor du har tabt/mistet en stor procentdel fedt, alt for hurtigt i forhold til kroppens tempo.
Hvis du holder din vægt stabil i et ½ år, så vil den "appelsinhud" være væk. Hvis du var 50+ var det noget andet, da kroppen ikke så nemt kan regenerere huden.
Det er rigtig flot at du træner som du gør, men umiddelbart lyder det som om, at du skal fokusere på kosten. Dit kalorieindtag må være relativt højt, når du på trods af træning ikke oplever de store forskelle/og eller, store forskelle i bestemte områder. Det kan være rigtig svært, når du har et "mandefag" som arbejde, men så skal du planlægge kosten dagen før. Desuden kan omgangstonen i høåndværksfag være lidt barsk, så den skal du ikke lade dig gå på af.
Du skal altså fokusere på kalorieindtaget, samt fortsat opbygge muskler de steder, som du endnu ikke har fokuseret på.
Selv om du har store ballemuskler og store mavemuskler, så betyder det ikke, at fedtet forsvinder fra de områder. Kroppen er sådan indrettet, at den altid beskytter de vitale indre organer. Det gælder hjerte, lever, nyrer, og hos hvinder deres bækken region, hvilket omfatter baller og hofter. Derfor skal du se på kroppen som en helhed, og når den ikke længere kan hente fedt fra andre områder, så begynder den også at smide fedt de andre steder.
Held og lykke
MVH
Megaprofilos

jeg indtager jo dårligt nok slik og kager, og det fedt jeg spiser i min mad er det lægen har rådet mig til???
jeg må jeg ikke lukke af for alt fedt for så går den jo helt agurk.
så indtager faktisk kun det fedt jeg må indtage og jeg til tider tager en kop kakao på arbejdet burde jo ikke gøre den store forskel så længe det ikke er hverdag 🙂
men grunden til jeg skirver her inde er jeg netop har prøvet utalige metoder for at tabe min ekstra store mave dunk, har skam ikke noget imod der er lidt men her har det sat sig så det ser volsomt ud, og trykker man ind på det er der nok ca 5-7 cm ind til mave musklerne, maven hænger ned over bukserne, sidedællerne hænger mere end maven 😖
har kun en gang i min unge tilværelse haft en krop jeg var tilfreds med så ved jo det kan lade sig gøre, men den gang var det i forbindelse med deprision og kæreste sorger hvor jeg spiste meget lidt, og løb hele tiden og selv der tog det jo næsten et år.
men ville jo ikke gå til ekstrem kuren med sult og konstant træthed det jo også usundt at gøre det på den måde 😮 😖
det nu ikke mit arbejde der skyld i mit dårlige selvværd 😖
tvært imod de får mig til at glemme alt om hvordan jeg ser ud osv. der hygger jeg mig og gør mit arbejd og wupti så er den arbejdsdag fløjet væk 😃
men når jeg kommer hjem er det en anden sag.
der er jo den her tøs, byens hotte steg, blond, store bryster slank uden at dyrke det mindste form for motion.
om jeg logger på facebook eller bare snakker med vennerne så jeg alle omtaler hende som det gudeskønne steg.
selv da jeg lige var kommet sammen med min kæreste, som havde gået klasse med hende, og hvor vi rendte ind i hende til en kltur aften, ja så i hans brændert skulle han da lige fortælle mig hvor hot og lækker hun er og gid han kunne knalde hende så smuk som hun var, og siden den dag har jeg da tilgivet min kæreste for den kommentar men den rør mig stadig selv i dag over 2 år siden.
kigger jeg på mig selv i spejlet prøver levet op til det alle snakker om er smuk og dejligt, min kæreste har det så dårligt med han sagde det engang da han fandt ud af jeg blev ked af at høre det fra hans mund. så han prøver hele tiden at tage fat i mig og fortælle mig at jeg ser godt ud, men han taget tit fat i der forkerte steder han få lige fat i mave eller side dællen også kan jeg for alvor mærke hvor stor jeg er.
har prøvet at få tage frække billeder hos en fotograf sammen med en veninde.
men da billederne var færdig og hvor jeg skulle vælge hvad for nogle jeg ville havde, ja så var jeg en del breddere end jeg selv så mig i spejlet eller følte mig 😖
næsten hver dag er jeg utilfred med mig selv, har prøvet mange forsøg på enten træne mig pæn, eller psykologisk sige til mig selv, jeg er smuk som jeg er, men ak nej, så kom der mærker på kroppen så havde man taget lidt på, så fik hende den dejlig lige sat en række corsage billeder op af sig selv også så man jo hvordan drengene bare gav hende kompliment, dem jeg aldrig har fået, og dem kæresten har givet har tit kommet lige efter et skænderi hvor jeg siger jeg savner et kompliment fra hjertet af og jeg ikke skal tigge og be om 😖 også glemmer han da at give nogen indtil man minder ham om det igen.

Siger bare Rynke røv, lev dog med det,det er livet
eller 100 kg Botox