alle sange i itunes slettet

hej,
jeg har på en eller anden måde fået slettet alle mine sange i itunes, men har dem stadig på min ipod. men alle sangene vil jo forsvinde, hvis jeg sætter min ipod til at opdatere itunes.
så jeg vil gerne vide, hvordan jeg får alle mine sange over på computeren, og derefter ind i itunes?
nogle af sangene har jeg nemlig hverken på cd eller computereren! HJÆÆLP!

afinstaler itunes smæk sangene over fra ipodden instaler itunes igen og læg dem ind i itunes