At tabe 5kg på 25 dage !! ?? !!

Hej med jer. Jeg søger gode råd til vægttab. Ved du noget om dette, læs gerne videre.
Jeg er 173 høj og vejer 65 lige ud.
Vil meget gerne tabe mig 5 kg og har 25 dage til det. (mon det kan lade sig gøre)
Alle gode råd er meget velkommende. Jeg spiser sjældent slik, chips og kager og sodavand rør jeg ikke. Så det er ikke der jag kan ændre noget.
Skulle du ligge inde med en lyn kur eller har du selv gjort dig erfaringer med hurtigt vægttab …. Så hold dig endelig ikke tilbage
Hilsen den slankevillige

grøntsager.
Masser af dem, gerne de grove af slagsen og især de grønne (ærter, bønner, broccoli) af slagsen.
Hvis du absolut skal have brød, så spis kun rugbrød. Hvis du skal have kød, så spis fisk eller fjerkræ.

til højden..
Det lyder mere som du har brug for at blive strammet op.
Det kan du gøre på en god måde.
Løb 15 + km om ugen, så skal du se løjer.
Jeg har kun hørt om hurtige vægttab, der kommer endnu hurtigere på igen,+lidt ekstra, så de kure er der ingen grund til at bruge tid på.
Hvis du bliver løber, så kan du godt forbedrede dig på at blive nogle kilo tungere, for muskler vejer mere end fedt.
Giver tilgengæld en formidabel krop🙂

Tak for svaret, men kan jeg opnå løberesultater på 25 dage? (kan nu kun løbe ca 3km uden at gå). Altså få en slankere krop hvis jeg løber 3-4 km hver anden dag i 25 dage?

mon ikke...
Har hørt at den der slankepille som forhindrer fedtoptagelsen, Alli, sku være ret så effektiv.
Dem der har taget den, har bogstavelig talt skidt fedt ud.. (som ikke kunne trækkes ud, men det bagsiden af medaljen he he)
Og du skal nok tage en uge ud af kallenderen, for det løber åbenbart ud af dig - men du taber dig! 😉
Ellers er det vel at holde dig fra langsomme kulhydrater, mættet fedt og drikke masser af vand 🙂 ..Fedtforbrændende motion, måske løb?
Hvofor på 25 dage? Giftes? Rejse? 😉 .. bare nysgerrig....
Jeg faktisk præcis samme højde og drøjde som dig, måske sku jeg selv gi den gas med den alli-pille og en løbetur.. så klog man er her bag skærmen, mens fedtet vælter ud over bæltet 😃

tak for dine forslag. Jeg skal ned i den perfekte kjole !!
Mener du som skrevet, at jeg skal holde mig FRA de langsomme kulhydrater...?
Er det ikke dem der ikke feder? ( i modsætning til de hurtige?)

eller nej 😃 forvirret?! Du skal selvfølgelig holde dig fra de hurtige kulhydrater.. My bad.
Kæft den må være lækker den kjole!!! 😃
Go fornøjelse med både vægttabet og belønnningen 😉
[s]

Du skal spise de langsomme kulhydrater. Det er dem der holder dit blodsukker stabilt, og sikrer dig mæthed i længere tid.
De hurtige - sukker, slik, kager - får dit blodsukker sit at suse op og ned, gør dig sløv og dvask, og endnu mere sulten.

Hvis du holder dig stramt til Atkinskuren i 25 dage, så vil jegnæsten garanterer et vægttab på min. 5 kg.
For et par år siden tabte jeg 17 kg på den kur 🙂

Jeg er så fuld af lort - min ekskone siger at jeg med et lavement ville kunne tabe mig 18 kilo på under 45 sekunder!

- så deeeeeee....

Du kender godt suppekuren ikke? Den er her: http://www.slankemakker.dk/index2.php?option=com_content&do_pdf=1&id=13
Som der står er det beregnet til personer der skal foretage et hurtigt vægttab på kort tid. Når man følger denne kur kan man tabe op til kg på en uge. (Det skete for mig) Men det første du taber er det fedt der sidder omkring dine organer, og det er vigtigt feks. at hjertepatienter ikke har ret meget fedt omkring de indre organer for kirurgerne skal kunne komme til med deres instrumenter - Hvis ikke man gør andet, kommer kiloene hurtigt på igen, og det er ikke sikkert det lige er der du skal tabe dig.
Det jeg vil anbefale dig at gøre er først og fremmest at lære dig selv at drikke 3½ - 4 liter vand dagligt! Det skal du gøre i 5 dage og i de 5 dage NUL SUKKER. Det lyder af rigtig meget, og det er det også, men det er vigtigt til at starte med at rense dig ud og nulstille. Du vil opdage at du får det VILDT meget bedre efter 3. dagen, og du vil også finde ud af at du begynder at tabe dig.
Derefter skal du spise mange små måltider i stedet for få store. Spis gerne 6-8 gange i løbet af en dag. Hver tredie time ihvertfald - så sætter du forbrændingen op - og det er den du skal have fat i!
Med de mål du opgiver er du ikke spor overvægtig, og det KAN blive vanskeligt på en sund kost at komme længere ned. Men lad din krop vise dig vejen.
Du skal indtage max 1200 kilokalorier om dagen, og så skal du spise rigtig mange gode krydderier og rødder. Chilli, cayenne-peber, ingefær, bukkehornsfrø, hvidløg, brændenælder, løg, rødbeder, selleri, gulerødder, porrer og kål. Lad være at spise kartofler - det er bare fyld uden nævneværdigt næringsstof. Sørg for at få MANGE proteiner hver dag. Proteiner bygger dig op, og gør det muligt for dig at tabe dig. Indtag meget tang og svampe.
Så kan du være ret sikker på at tabe dig.

jeg tabte 5 kg på en uge. Jeg kørte suppekuren i først en uge, så en pause og så 14 dage. Tabte i alt 9 kilo. Har nu tabt 17 på 3 måneder.
P.S.
Grunden til de mange krydderier og rødder, er at de sætter forbrændingen i vejret. Du får det varmt! Og det er jo også meningen med det hele 🙂
God kur
Håber du kan passe kjolen, når tiden er inde 😉

mulberry tabletter - kan fås hos matas. spis to stk, 15 min. før hvert måltid. jeg tabte mig først rigtigt, da jeg supplerede sund kost med de norske tabletter.

Hej.
Jeg har været på en kur, hvor jeg holdt mig fra alt hvidt. Altså pasta, hvidt brød, ris osv.
Samtidig tog jeg nogle Acai piller, som satte gang i forbrændingen (er du interesseret kan du skrive på karinajens@live.dk)
Dette satte mit vægttab igang. Det pasta, hvidt brød, ris osv indeholder noget stivelse og nogle dårlige kulhydrater, der kan gøre det svært at tabe sig)
Venlig Hilsen
Karina

Jeg har ikke læst de andres svar på dit indlæg, så håber ikke jeg gentager nogen :-)
Selvom du er normalvægtig p.t. er det ikke sundhedsskadeligt for dig at tabe 5 kg., så jeg giver gerne et par råd med på vejen.
- Indtag 1200 kcal pr. dag .. Sørg for at få masser af protein midt på dagen (fx. fra kød). Spis groft brød til morgenmad, men hold ellers igen med kulhydrater (kornprodukter) ..
- Dyrk ekstra motion .. Gerne løb ellers gymnastik/fitness ..
- Undgå at spise efter klokken 21.00
- Drik MASSER af vand!!! og prøv at undgå at drikke vand mens du spiser :-) Men drik gerne et stort glas inden hvert måltid
- Fordel dit daglige kcal-indtag på 6 måltid - Morgen, Frokost, Aften og 3 mellemmåltider. Morgenmad og frokost skal fylde mere end aftensmaden! Og de forskellige mellemmåltider bør ligge på ca. 130 kcal ... Din kcal-fordeling pr. dag ser altså ca sådan ud:
Morgen: 300 kcal
Mellem 1: 130 kcal
Frokost: 300 kcal
Mellem 2: 130 kcal
Aften: 200 kcal
Mellem 3: 130 kcal - HUSK SENEST KLOKKEN 21.00 :-)
- Løb gerne en morgentur i høj fart inden du indtager morgenmaden :-) Sætter gang i forbrændingen!
- Spis masser af fisk (protein!!) Både som et helt måltid men også som pålæg..
Jeg tror ikke det kan lade sig gøre at tabe sig 5 kg. på 25 dage når du i forvejen er i normalvægtsonen. Da vil du ofte tabe 0,5 - 1 kg. pr uge. Hvis du øger motionen vil det sikkert gå hurtigere for dig ;-)
Håber du kan bruge det :D

og hold dig fra ALKOHOL .. Det nedsætter forbrændingen, og hvis du skal nå de 5 kg. på 25 dage, har du brug for at din forbrænding kører på højst muligt tryk :-)