forventer altid det værste i folk

ja overskriften siger sig selv, at jeg altid forventer det værste af folk, da jeg har mange dårlige oplevelser bag mig - og det er alt lige fra kærester-især, til venner/veninder til familie.
- tankerne kan bla. være.
- når folk lærer mig at kende, kan de ik lide mig, pga. at jeg ikke er intereesant
- at jeg ikke er elskværdig nok
- at jeg siger for meget fra
- at jeg har dårlig selvtillid og bliver ked, når kæresten kommenterer andre pigers udseende
hvordan kommer jeg ud af denne dårlige spiral? håber virkelig på, at der er nogen , der kan hjælpe mig, da mine negative forudindtagede tanker fylder alt for meget.

Det handler ikke om udseende, men om sin måde at være på. Virker man glad, imødekommende, ja, så smiler verden til en. Det er ikke udseendet, der skaber venskaber, dybere kærlighed eller andet relevant, men det faktum, at man er i stand til at acceptere sig selv, simpelthen elske sig selv!
Så kære piger, find smilet frem og tro lidt mere på jer selv. I er gode nok, som I er!
God weekend!

- at leve op til ens forventninger, så skrue lidt på forventningsknappen.
- Det der får næring vokser sig stort, så du har vist ikke rigtig andre muligheder en ændre din "indfaldsvinkel" til din omgivelser.
- Selvfølgelig bliver man ikke opfattet som elskværdig, når ens fokus på negative forventninger. Hvor skulle det komme fra?

Du forventer altid det værste af folk, fordi du har altid oplevet det værste fra folk.
Kunne det ikke være en idé at skifte omgangskreds? finde på nogle interesser og melde sig i klubber hvor disse interesse bliver dyrket?
Men du er den eneste der kan komme ud af denne spiral, andre folk (venner, professionelle ovs) kan kun hjælpe dig.
MVH