Hvordan tager jeg på?

Jeg er den pige på 18 år... minus en uge🙂Jeg vejer 53 kilo og er 173 cm høj og jeg kan bare ikke tage på. Lige meget hvad eller hvor meget jeg spiser, så sker der ingen ting og jeg dyrker absolut ingen for for motion. Mit stofskifte er normalt, så det er ikke det der er skyld i problemet.
Er der nogen der har samme problem, eller nogen der ved hvordan man kan tage på? (bortset fra en halv liter fløde om dagen)

mange misunder dig
men nogen er ikke disponeret for at tage på!
ofte løses det problem efter første fødsel!
men det er vel ikke lige det du har lyst endnu

Jeg ved meget, mere om hvordan man taber sig igen:P Men det dur jo ikke=)
Jeg læste dit indlæg og kunne ikke undgå din bemærkning om at du absolut ikke dyrker sport.. Hvis du begynder at dyrke sport vil din krop automatisk forandres og du vil se langt sundere ud, så gør det måske ikke så meget du er tynd?
Det er jo ikke kun for at tabe sig man dyrker sport, men for at være sund. Og det kan umulig være sundt at fylde sig med usunde ting, uden at røre sig det mindste=)
Tillykke med dagen om en uge;)
/Karina
Bare et råd=)

Altsä, det lyder jo ikke som om du er undervägtig. sä först vil jeg höre om du har fäet lavet en BMI-mäling nogensinde..
Jeg dyrket meget motion, og träner meget i motionscenter og derfor ville det for mig väre godt med lidt at tage af, men jeg kunne heller ikke tage pä, uanset hvad jeg gjorde eller ikke gjorde og spiste. (ligesom dig)
Sä begyndte jeg at spise protein tilskud, og vupti sä kom der ekstra kilo pä. Jeg tog omkring 40gram og dagen, blandet op med letmälk og det virkede kanont.
Jeg kan ikke give dig navnet heraf, da jeg befinder mig i syden pä ferie, men jeg ved de har forskellige produkter i f.eks. Matas, eller egentlig ALLE fitness centre, oftest dog til muskelopbygning, men der findes varianter.
Mäske vil nogen sige at det netop er for at tabe sig man skal spise dette, men jeg gjorde det som tilskud, og spiste ellers normalt og mälrette mht. kostfibre, kalorier mv. i min mad..
Jeg häber at det kunne hjälpe dig lidt..

Jeg er også 18 år, og har det på sammme måde. Mit stofskifte er også normalt, men når jeg dyrker sport taber jeg mig endnu mere. Jeg vil gerne tage lidt på, for jeg synes ikke at det er pænt at være så tynd... Men jeg aner ikke hvordan? Vil jo ikke kun spise usunde ting...

At spise usundt virker for mange som en "god" mäde at tage pä af, og klart at det virker hos nogle, men gör det ikke det ved dig, sä se mere pä det sUnde mad du spiser.. Kig efter hvor mange fibre, kostfibre mv. der er i maden, og spis mere derefter..
Havregryn med lidt nödder og rosiner, lyder mäske ikke läkkert, men giver kroppen meget at tage af. Nödder f.eks. i det hele taget, er bestemt ikke usundt (mht sukker) men der er masser af naturlige fedtstoffer i, som ogsä kaldes for de sunde, men som mennesker der skal tabe sig alligevel skal passe pä med.
Häber det kunen hjälpe lidt igen..?

Kunne ikke lade være med at stoppe op, da jeg så dit indlæg, da man som regel altid kun hører om alle de kraftige mennesker der render rundt og brokker sig over at de ikke kan tabe sig...
Der er noget enten du eller jeg ikke har forstået, for hvis man spiser normalt og render rundt og er tynd og ikke ligefrem har psykiske problemer, har det i høj grad noget med ens stofskifte at gøre. Du har formentlig ligesom mig en hyperforbrænding der desværre gør, at man kan proppe hvad som helst i hovedet uden at tage på.
Du kan desværre ikke gøre som de fleste kraftige mennesker, nemlig bare at tage sig sammen og koncentrere sig om sin kost.
Den eneste umiddelbare løsning er diverse kosttilskud.
Jeg har selv taget dette op med min læge flere gange og fået det samme af vide hvergang, nemlig at jeg skal begynde at styrketræne, da dette er det eneste der umiddelbart kan forøge min vægt, men da du jo er en pige, er det måske ikke den optimale løsning for dig med at pumpe dig hverdag i træningscentret.
Ved ikke rigtig om du kan bruge mit indlæg til andet end blot at du ikke er alene med dette problem.

en mulighed er at begynde at tage p piller. jeg har også været meget tynd men efter jeg begyndte på p piller blev mine bryster næsten en hel størrelse større og min røv og hofter og mave også større... så jeg har det helt fint med de ekstra former :-)
en ide vil også være at styrketræne og tage protein så du kan vej lidt mere.
håber du kan bruge det tilnoget...

en mand på 23 som har svært ved at tage på.
Tager du meget på ved styrketræning? - for jeg har forsøgt, dog uden særlig stort resultat mht vægtforøgelse.
Jeg har fået at vide af min læge at jeg 'gerne' måtte tage en 10-15kg på, da jeg ligger og svinger omkring 60-62kg.

Hej!
Med den højde og vægt du har, er du helt normal
Du burde være glad for at du er så flot slank!

jeg har aldrig gået til styrketræning men min kæreste træner meget og han har altid været lille og spinkel han vejer, lidt over mig, 64 kg og han er nok 176 høj men han træner så han har en rigtig dejlig krop :-)

Det har utrolig meget med din kost og gøre hvis du styrketræner og gerne ville se resultater.. Det der ligger i det, er at du rent faktisk godt ville kunne få ret posetive resultater, men det tager sin tid...... Jeg har ingen tålmodighed selv og taber derfor hurtigt løsten til at træne... Med seks måneders træning og en god kost, ville du umiddeltbart kunne opnå omkring 5 kg.
Du må også huske på at du skal træne på en bestemt måde, hvis du kun træner for at vokse...
Hvis du har brug for råd til din kost, er hjemmesiden "sublimsport" et godt sted at kigge..

Ifølge hendes BMI er hun undervægtig...

glemte jeg jo lige nævne at jeg selv har et stort problem med min (under)vægt, jeg er også en lille spinkel mand på 28år, min højde er 175cm og jeg vejer med lidt god vilje 62kg.
Jeg må også have et meget højt stofskifte, fo jeg kan også spise hvadsomhelst, uden at tage på af det...
Men jeg spiser meget sundt, om morgene yoghurt drysset med bl.a speltflager,mandler,kokus,rosiner solsikkekerner osv...
Derudover bager jeg selv groft brød og boller til supplement til frokost/morgenmad.
Det med vægten går meget udover mit selværd og jeg har da også tit fået at vide at jeg skal begynde at træne...men det er,- for mig,- bare skide svært at tage mig sammen til at få det gjort!...dels pga at jeg ikke kan se mig selv knokle i et motionscenter efet arbejde 3 gange ugentligt,- og alene...ikke just motiverende!
Men det er vel den eneste vej frem...

ja, der var jeg lidt for hurtig...jeg er 175/62 og mit bmi er lige i underkanten, og da hun jo er kvinde kom jeg til at tænke på at hendes højde/vægt går meget godt op da kvinder jo som bekendt er mindre end mænd.....

Nu ved jeg ikke om dit spm. var rettet mod mig, fordi jeg ikek fatter at slä det til sä at man kan se mit nick..
Jeg har tränet i lidt over et är, og pä vägten kan jeg ikke prale med det er blevet til SÄ mange kilo, men kropsmässigt kan jeg se forskel i buksestörrelse, tröjer mm. Mht. kilo ligger det vel omkring 5-6 kilo, men jeg har ikke taget kosttislkud hele tiden, men kun i ca 4-5mdr.
Jeg vil mene at kosttilskud, träning og lidt opmärksomhed pä hvad man spiser ellers kan gäre meget.
I mine besträbelser pä at tage pä sä jeg meget pä indhold ved maden, (som nävnt för) fordi det gär meget, om det bare er "luft" eller f.eks. sunde fedtstoffer.
Jeg er 1.77 höj og vejer omkring 68-70kg. För jeg starede med proteintilskud veje jeg omrking 64kg, sä det giver altsä noget.

Nu er det jo ogsä sädan at mht. BMI indexet er der jo forskellige mäder at udregne det pä.
Jeg har selv haft regnet det ud, hvorved det dengang viste sig at jeg var undervägtigt, og min davärende käreste mente jeg skulle opsöge läge.
Sä fik jeg lavet en mäling i mit fitness center som viste at alt var ok, jeg lä lav men indenfor normen. Det kommer jo ogsä an pä fordeling af knogler, muskler, fedt, väske mv.

Jeg arbejder på et hospital og vores patienter der er underernærede får proteindrikke, samt kræsekost. Man kan selv lave sin egen proteindrik, da dem man kan købe på apoteket ikke smager specielt godt. Derudover kan man vist få brochure med opskrifter på "kræsekost". Spørg din læge eller på apoteket.
HELD OG LYKKE

Det protein som jeg tager til mig, smager p.t at jordbär.. Alt efter hvor tykt jeg blander det med mälken smager det faktisk ok, og mange af mine venner og veninder som smager det synes det smager af jordbärmilkshake.. (Staveplade mäske..??)
Sä man kan sagtens fä nogle som ikke smager häsligt.. Det er med at pröve sig frem, og ellers bare med at lave dem selv ogsä..

Ryger du? Hvis du gør så stop, det virker. Jeg røg selv for et par år siden, og der kunne jeg heller ikke tage på, uanset hvad jeg spiste.
Ellers er det måske en idé at begynde at gå i et fitness center, for det får man en bedre appetit af, og desuden styrker du dine knogler og muskler, som jeg gætter på godt kunne trænge til det, hvis du minder bare en lille smule om mig for et par år siden.

Du har da ret i at det er godt med proteiner, men de mætter for meget i forhold til hvor meget man tager på af dem....
Der er istedet bedre og fylde sig med produkter, der indeholder massere af det "sunde" fedt som feks. tørret frugter, nødder, mango, advokado, sodavand og saftevand....

Så vidt jeg ved er der en, og kun en måde at beregne BMI på:
BMI = Vægt (kg) / (Højde i meter)^2

Tusind tak for alle de gode råd og kommentare, blev helt overvældet over at se så mange svar! Det er virkelig dejligt at vide at jeg ikke er alene om det. Især når det er blevet så "in" at tabe sig, så føles det næsten forbudt at snakke om det modsatte.
Nogle siger man skal nyde ikke at kunne tage på, men det svare til at en overvægtig inderligt vil tabe sig, men bare ikke kan, det er ikke altid lige sjovt.
Ud fra jeres fantastiske råd, tror jeg, jeg har fundet en god "fedekur" :)
Kakao
Fede frugter
Cykling
Og det bedste... sex :D

Hvis du gerne vil tage på er muskelmasse en god idé, muskler vejer ca det dobbelte af fedt, og er efter de flestes mening meget pænere.
Begynd med at tage ned i et motionscenter, få lavet en kostplan og opbyg din muskelmasse.
F.eks ved styrketræning, øvelser på gulv aerobic osv.
Held og lykke.

men hvis man skal tage på!skal man ud over sit daglige behov
indtage 500kcal ekstra dagligt det svarer til at tage 1/2-1 helt kilo på ugentligt

det som du sender ud af nummeren.

Hvis du ønsker at tage på i vægt, gælder det om at spise en masse. Det betyder, at du skal spise mere end du forbrænder. Maden(energi) skal overstige den energi du forbruger ved at bevæge dig og hvad du nu ellers laver i løbet af en dag. Det betyder, at du i sidste ende vil tage på i kropsvægt. Ikke noget med fløde. Det kunne ikke være mere usundt og kan skabe åreforkalkning i længden. Som også nævnt, søg ind i et træningscenter. Det kan også skabe en vægtforøgelse.

Tjah, du ku' godt trænge til lidt sul på sidebenene, og her er et par råd:
Måske er det faktisk en dum ting, at du ikke bevæger dig så meget. Kan du ikke lægge anden vægt til din krop, kan du da altid opbygge lidt muskelmasse. Den øgede motion skulle gerne give dig noget ekstra appetit, og så sørg for at udnytte denne appetit til det yderste. Spis så meget, du orker, og spar ikke på noget. Skær en smule ned på grøntsagerne, for de indeholder ikke så meget energi. Du skal ikke nødvendigvis gå til noget motion, men bare gå/lunte en tur af og til.
Sørg for at holde dig godt med vitaminer, så kroppen har noget at bygge af og med.
Piskefløde er ikke så effektivt, men gør noget andet: Når du spiser kartofler, så put lidt smør på, en ekstra sjat margarine på brødet, vælg ikke fedtfattigt pålæg.
Spis meget (og med mange kalorier i), før du går i seng, for så har kroppen hele natten til i ro og mag at sætte lidt isolering hist og pist.
Hvis du kan lide chokolade, så lad den blive din bedste ven. Fedtet i chokolade er ikke særlig usundt, men det sætter sig lige godt af den grund.
Du kunne også kigge lidt oftere forbi steder, hvor man kan få pizza og pomfritter. Nogle vil himle op om, at det er usundt, og ja, det er det, hvis man lever af det hele sit liv. Ellers er det ikke, og det er godt til det formål, du har.
Drik aldrig vand, men vælg altid mindst mælk eller juice. Kan du få dig selv til at drikke det (jeg ved, der er nogle, der hader det), så tag sødmælk, eller endda kakaomælk, som lige så godt.
Put lidt (lige så meget, som du synes, du kan tillade dig, uden at maden bliver ulækker af det) olie i gryderetter og sådan noget. Rapsolie er det bedste, fordi det er smækfuldt af E-vitamin og omega3-fedtsyrer, så selv om det indeholder det samme energi, er det faktisk væsentlig sundere end andet fedt. Ellers brug majs- eller olivenolie, men de er bare meget dyrere.
tjah, det var så nogle råd til dig.
mvh.
brainman

(lidt sent, men måske nyttigt)
Jeg havde samme problem, troede jeg. spiste og trænede, men tog ikke på.
Hvad du skal være opmærksom på er at det kan godt være du tror du spiser nok, *men det gør du bare ikke*.
Protein og styrketræning er den eneste måde at tage på hvis du ikke vil gøre det på den usunde måde. En hurtig lille guide:
Styrketræning ca. 2-3 gange om ugen, hvori man i løbet af en uge får trænet hele kroppen (dog ikke nødvendigt at træne hver kropsdel mere end en gang om ugen). Squats og dødløft er to af de bedste øvelser du kan lave for at tage på, da man bruger over 70% af kroppen til hver af de to øvelser (bænkpres bruger knap 10%).
3-4 sæt for hver muskelgruppe (triceps, bicepts, bryst, etc.), 6-10 repetitioner pr. sæt hvis du er mand, 8-12 hvis du er kvinde - til max (dvs at du kan ikke tage mere end 6-10 repetitioner uden at gå død). Ben og ryg træner jeg dog kun med to sæt alt i alt, og det er et sæt squats og et sæt dødlødt op til 15 repetitioner. Det er mere end nok.
her er et par links til hvordan du kan lave øvelser til de forskellige kropsdele og sammensætte dit program:
http://www.exrx.net/Lists/MMale.html
http://www.exrx.net/Lists/WtFemale.html
Dyrker du meget konditionstræning, som f.eks løb, cykling? Skær ned på det - det forbrænder alt for mange næringstoffer som kunne gå til muskelopbygning når du styrketræner.
Diæten er det vigtigste. hvis du ikke spiser nok, vil der ikke være synlige resultater. Og *nok* er 2-3g protein pr kilo kropsvægt om dagen og ca det dobbelte i kulhydrater.
Hvis du kaster et blik på varedeklarationerne i supermarkedet, så vil du se at selv med en god portion kød daglig er det nok en del mere end du er vant til at spise. Proteinpulver er en god hjælp.
som kvinde behøver du ikke at bekymre dig om at blive 'buff'. Det sker ikke så længe to træner hele kroppen og under alle omstændigheder ikke før du begynder at løfte mere end fyrene. Hvis du synes du begynder at få for store arme o.l., meget usandsynligt, så tager du simpelthen lavere vægt og flere repetitioner per sæt.
Jeg er selv 1.79, vejede 63kg, vejer nu 73kg og har ikke tænkt mig at stoppe der. Hvis du rent faktisk følger den rutine, så kan du tage op til 4 kg på om måneden (3.5 vel muskelmasse), men mere realitisk er nok 2-3 (som mand - går ud fra det måske går lidt langsommere med kvinder).

Jeg er en af de mange der har samme problem... og jeg er ved at springe et blodkar hver gang der er en eller anden selvfed dukke der kommer og sige 'Årrrrh hvor er du bare heldig når du bare kan spise ALT'... Jeg er så træt af den slags...
Der kom faktisk en dulle hen engang og var så flabet at sige til mig, at hvis jeg ville snakke om det skulle jeg bare sige til fordi hun havde også haft bulimi/anoraksi...Jeg havde aldrig mødt hende før?!
Mit største ønske at tage bare 5 kilo på... jeg er 167 høj og vejer 48 kg :(
Og jeg har prøvet alle de dumme ting folk har fundet på at jeg skulle spise...
Nu har jeg så snakket med flere specalister.. og den eneste måde du kan øge din vægt, hvis du ikke kn tage på af at spise er, at styrketræne...
Mit helvede at jeg er så doven til det også hehe :)

spis tyrker mad det meget usundt .

Jeg har absolut samme problem

Jeg er i samme båd, som de fleste af jer, jeg er 1.60 og vejer 44 kg. og jeg spiser alt, og hele tiden, er ikke ret kræsen og spiser med vilje fedekost, men intet hjælper. Jeg dyrker ingen form for motion og taber mig let,men har meget svært ved at tage på, har prøvet p-piller,men det hjælper absolut heller ikke. Inders inde er jeg virkelig ked af det, ser forholdvis normalt ud, pga. min højde,men jeg hader når folk kommenter ens krop. Jeg er virkelig ned over det og søger virkelig hjælp, men føler at der kun er hjælp den anden vej (vægttab) kan nogen hjælpe mig? :(

Lige nøjagtigt, Enlig er det irriternde folk "ej hvor er du altså bare tynd", vi går jo heller ikke over til en overvægtig person "ej hvor er du bare fed" altså!:|
"Det tager ligeså hårdt på tynde mennesker og blive konstant mindet om man er tynd, som det gør for tykke mennesker og mindet om de er fede"!

har nøjagtig det samme problem.
er selv 16 og vejer 50 kilo.
og jeg kan heller ikke tage på !

Hej. Jeg har læst din "måden at gøre det på" , og syntes jeg kunne se lidt håb forude da jeg havde læst den. Har selv et vægt problem. Jeg er 1.90 høj og vejer 68 - 70 kg. Har styrketrænet en del , men vægten siger stadig det samme, og ved det har noget med mine spisevaner at gøre.
Det jeg ville høre dig om er, om du kunne give et forslag til en kostplan da jeg har ledt og søgt efter en kostplan i 100 år !!! .. Håber du vil hjælpe .

hej jeg er en pige på kun 12 år...
og jeg ved lige hvordan du har det. Men lidt gode råd har
jeg fået:
spis advokado..
spis nødder...
sødmælk...
spis fede fisk..
grov brød...
smuthi...
og det gør ikke spor at dyrke motion...
og skær ned på SUKKER...
(det er der for jeg er tyn)
hilsen josefine...😉[s]

jeg havde samme problem. Det første du skal gøre, hvis du overhovedet gør det, er at stoppe og ryge. Ellers, hver gang du skal spise så spis til du for kvalme, derefter snupper du dig en time eller to på øjet. på 2-3 mdr er du nået der du vil hen.🙂

Jeg er 1.82 og vejer 58 kilo, pga min højde ligner jeg en pind, er simpelthen helt lige.
Det irriterer mig meget, da jeg slet ingen former har. Jeg får konstant at vide at jeg er for tynd osv.
Min læge og skolens sundhedsplejeske har endda været efter mig, pga de troede jeg havde en spiseforstyrrelse.
Jeg styrketræner en gang om ugen og spiser mere og oftere end de fleste andre.
Hverken styrketræning eller min voldsomme træng til mad har hjulpet, ved slet ikke hvad jeg skal gøre, for er ved at blive godt træt af det!!!

Jeg startede for en 3 år siden med at dedikere mig fuldt ud til at gaine, dengang var jeg 188 og vejede sølle 63 kilo, nu da jeg er 22år er jeg stadig 188høj~ og min vægt er 84 om morgenen, og en fedt procent på 9.
Kosten betyder klart 75%+ hvad enten du vil gaine eller tabe dig, personligt elsker jeg at træne, styrke træner helst 5 gange om ugen, 1.5-2timer af gangen, og så boksning+juijitsu 4 gange om ugen, Da jeg var skinny drak jeg masser af sodavand/slik/junkfood og drak som et huld i jorden, Men det blev alt sammen smidt på hylden og rør ikke det stads mere da det klart var skyld i min lave vægt (latterligt højt stofskifte) nu spiser jeg bare Meget af det "gode", 1 shake, youghourt 1 banan, vitamin piller og et glas juice klokken 06:00, lidt mørkt brød m w/e + brocoli ved 09:00 tiden, klokken 12:00 spiser jeg et varmt måltid (er i forsvaret så det står kantinen for (8 ) mellem 12:00 og 18:00 har altid været et problem for mig, men prøver at spise frugt, youghourt og nødder når det er muligt, 18:00 aftensmad, 21:00 2 stykker rugbrød, 1shake og noget frugt, og så bare fluks i seng, klart perfekt for ens krop hvis man ikke bliver op til klokken lort, en 10 stykker er perfekt på hverdage.
kan godt værre man selv syntes man spiser rigeligt (sådan følte jeg det selv) men man må ALDRIG gå sulten, man skal altid have en form for mætheds fornemelse, uden det bliver absurd ofc, men hvad man spiser betyder også meget, kan sagtens ske at ens krop er pisse ligeglad med junkfood etc, så spis brød/pasta på et dagligt plan. men Spis masser, og snack endnu mere og træn 2-3 gange om ugen (helkrops ikke spring ben over).
en skefuld Honning Morgen & aften er også genialt.
Og kan folk så droppe at skrive slanke bøgerne, vi er også nogle der gerne vil gaine.

- Fordi du gerne vil tage på, skal vi vel ikke ud i bogbrændinger?

Har helt det samme problem. Vejer iik såé meget og vil gerne tage på uden at blive for usund, men lige meget hvor meget jeg prøver på det såé tager jeg iik på ..

Jeg har samme problem. Jeg har fået råd at man skal spise massere af advokadoer og peanutsbutter. Eller også en masse nødder (hasselnødder, mandler osv.)
Håber det kan hjælpe :)

- jeg er en pige på 12 år, som er ca.156 cm. høj. jeg vejer 35,2 kg. mit BMI er 14... jeg ved virkelig ikke hvordan jeg skal tage på, for jeg er simpelhen bare aldrig sulten... håber der er nogle der gider hjælpe!!:)

jeg er en ung pige på snart 24år som er ren undervægtning.. og kæmpe for at få taget på, men kan ikke, selvom jeg spise og følge andre's råd, men ingen hjælper...
er nogle af jer det ved det?? forklare mig det...

hvad skal j gøre til j bliver sulten? j bliver aldrig sulten. j er meget tynd

du kan fx. tage på ved at spise sundt og varrieret, at tage på er ikke kun at spise slik og usundt det må du huske på søde ven!..
🙂 kærligste hilsner tanja 28 år..

Ja,🙂har samme problem, er 186 og vejer 60 kilo. (dreng) Du skal bare spise ultimativt sundt men spise meget, og begynde at dyrke motion, ikke for meget ikke for lidt

Hej. Jeg har lige læst noget fra en bog, om hvordan man kan tage på i vægt.
Man kan spise en håndfuld peanuts, mandler eller hasselnødder om dagen. Man kan også f.eks spise noget med peanutbutter, og avocadoer. Man kan også spise makrel, sild eller laks.. Og vis det ikke hjælper så meget skal man spise en mørk chokolade.🙂
Bom appetit 😃

Det er ikke noget med at nyde det, for nogen (af os) ser vi det som et ligeså stort problem at være 28 år, veje omkring 60 kilo, være ca 175 cm høj, som for de arme mennesker der bare ikke kan tabe sig uanset hvad pokker de gør.
Og for mit vedkommende er det heller ikke en mulighed at blive gravid som det hankøn jeg nu er, så vil også gerne høre seriøse og kompetente forslag.

heej😃jeg er en pige på 14 år jeg har det samme problem, jeg vejer 48 kg og er 165 høj. jeg er den mindste og tyndeste i min klasse og jeg har svært ved at tage på og vil rigtig gerne have nogle tykkere ben for jeg synes jeg ligner en pind, er der nogen der kan give MIG råd`?
hilsen mariastentoft1

jeg er 19, 175 høj og vejer også kun 53kg, og er snart pænt træt af at mine knogler snart stikker halvvejs ud af mig. Jeg æder og æder, men min vægt sidder virkelig fast på de 53 kg, og vil så gerne ta' på så jeg måske ligefrem kunne begynde at få en røv og nogle bryster xD Jeg har planer om at gå ned til lægen, og høre om man måske ikke kan få lavet en kostplan med hensyn på at ta' på , det det bliver på en sund måde (:

Jeg er så meget enig! Det er skide irriterende når folk konstant skal sige til en: "Gud hvor er du tynd!"
-Dejligt at nogen er enige!