Ryster efter cykelturen

Hej derude.
Efter at min nykøbte motionscykel havde stået og kigget dumt på mig i to mdr satte jeg mig endelig op på den og gjorde med den hvad den nu er beregnet til.
Nu har jeg brugt den i en god uges tid, ca ½ time nææææsten dagligt. Da jeg er absolut i manglende kondition er jeg selvfølgelig forpustet og svedig efter dagens motion.
Men mine arme ryster helt vildt. Resten af kroppen har det fint, og jeg føler ikke selv på nogen måde at jeg har overdrevet cyklingen.
Jeg undrer mig meget over at det er armene der ryster...jeg kan dårligt skrive mine små resultater ned.
Hvorfor gør de det? Og kan jeg gøre noget så de ikke gør det?
en glad nybegynder :o)

de er svage...dine arme. Du spænder jo i dem hele tiden mens du cykler. Der sker ikke nogetved at de ryster lidt et sykke tid efter.
Måske du også skulle begynde på lidt styrketræning.

...ganske logisk.
Tak for svaret :o)
Styrketræning må vist lige vente lidt...i hvert fald til jeg er blevet "gode venner" med cyklen. Jeg har ikke rigtig lyst til at løbe (cykle) surt i det.

hej, den kender jeg godt men på en anden måde. Efter at jeg havde født barn og havde hold mig længe hjem pga. den lille, begyndte jeg at ryste på hænderne hver gang jeg dansede i en fest eller lavede lidt motion. Men nu er det forvandt igen. Jeg tænker også på at du kun skal give dig god tid til at vænne din krop til det. held og lykke, undskyld min dålige dansk, da jeg ikke er dansker. hej hej

Nu skal du høre hvorfor du ryster efter cykelturen. Det kan skyldes flere ting. Enten så har du ikke drukket nok vand i forvejen og tanket dine depoter op. Ellers er din sukkerbalance for lav i forhold til hvad du bruger af energi (sukker=kulhydrater) En god ide er at drikke +1 liter vand i løbet af dagen så dine depoter er fyldt op, samt for at mindske risikoen for dehydrering i løbet af din cykeltur. Tag eventuelt en flaske vand blandet med sukker eller en anden form for energidrik, med på turen. I tilfælde af at du skulle gå sukkerkold på turen, så teg en slurk af drikken og du vil mærke at det hjælper og du får ekstra energi, men brug det kun i "nødstilfælde" (altså hvis du bliver helt flad) Bliver du tørstig, så drik vand. Det er derfor en god ide at tage 2 flasker med på turen. En til vand og en til Læskedrik. Sidst men ikke mindst Spis sundt, det er meget afgørende for dit velvære og dine sportslige præstationer.
Go' vind
Le Voix

Beklager men tror ikke jeg fik læst dit indlæg ordenligt, havde ikke lige fanget at det var en motionscykel du motionerede på, sorry.
Det med at dine arme ryster. Kan det ikke være at det fordi man sidder i samme stilling i længere tid. Da armene er noget som kun hviler på styret under hele forløbet så kan det jo være at det kommer til at blokere for blodomløbet, ligesom når benet sover.
For et stykke siden cyklede jeg en længere tur på ca. 100 km og det var sådan at selv dagen efter, havde jeg en svag sitren i min lillefinger fordi mine hænder (som iøvrigt også sitrede meget og småsov umiddelbart lige efter turen) havde været presset så på styret under turen.
Prøv om du ikke kan bevæge armene under "turen" evt. ved at ryste dem lidt
Det var blot mit råd og min erfaring.