Vil du med på kur

Jeg søger andre som også gerne vil tabe nogle kilo inden sommer. Jeg synes vi kan bruge hinanden til støtte når vi får lyst til vingummier eller noget.
Så kan vi også følge med i hinanden vægttab og motivere hinanden.
Er i med???

Jeg vejer 93-94 kg og skal gerne ned på omkring 75. Med andre ord 20 kg. blævret spæk der gerne skal væk.
Jeg har dårligt tid nu, men vil meget gerne vende tilbage.
Venlig Hilsen

forståes. Det bliver nok i morgen aften :)

det skal bare være light udgaven. De giver en effektiv diarré.

hold op med, at købe vingummier!gå på minimarked, el.shop istedet ny parfume,hudpleje,makeup, el.lipgloss
bare fordi man er stor kan man jo,godt være smuk alligevel, det skærper desuden ens motivation, og det, er godt du begynder før du, når over 100!
så kan du tillade dig, at tabe lidt mere på en gang uden at få problemer med løs hud!husk rigeligt vand, så følger huden bedre med!

få indbragt gode vaner, det kunne jo være 1 porion youghurt(morgen)
formiddagste,6 sukkerfie vingummier
blandet salat m.chillimarinade
eftermiddag
1 stk tærte(eller 1 frugt)

aftensmad en portion

sent ingenting?el.1-2 kiks, og evt.Lightdrikke???

I har intet at bevise I kan starte fra dag et, og oveni det få indlagt flere interesser, så I ikke keder jer, eller har det skidt(fysisk/psykisk)

meditations yoga!visualisering!musik, inspiration via andre

Go sommer, og pas nu på jer selv, ozz hinanden:-p

Tjek indlægget motion i holstebro, hvis i bor i nærhenden, er det en god hjælp til at komme godt igang med motion, der kommer nærmere information i avisen i holstebro.