hej, hvis jeg på en dag indtager følgende (warning: meget upræcise mål!), er det så sundt nok?:
1 banan
1 pakke druesukkern(47g)
en stor portion pasta m. sause af oliven og tomat
en portion musli
1-2 skål kartoffelsuppe
1-2 fed hvidløg
2 liter vand
- er det okay?
tilføjet af Kostexperten
Er det din eneste menu?
Håber sandelig du får andet indenbords, end ovenstående i løbet af dagen, gerne varieret set over tid.
*Bananen er top-dollar, masser af sundt fedt, fiber, vitaminer og mineraler.
*Druesukker, bad luck!, giver turbohurtigt blodsukker der falder lige så hurtigt igen.
*Pasta er ok, men så skal det være fuldkorns-pasta, giver langsomt optageligt blodsukker.
(Tomaten og Oliven er også godt, men saucen bør være på planteolie og ikke animalsk fedt)
*Müsli er kanon, men der er meget skjult sukker, isør i tørrede rosiner og nødder.
*Kartoffelsuppe, og for den sags skyld kartoffelmos er bandlyst, hellere en bagt kartoffel.
*Jo flere hvidløg jo bedre, skal være rå og uopvarmede, sænker blodtryk, styrker imumforsvar.
*Vand er altid godt, helst fra hanen, det i plasticflasker indeholder talater fra emballagen.
Bon appetit.
tilføjet af gtre
....
Sundt: banan, hvidløg, vand
Usundt: druesukker, pasta, musli, kartoffelsuppe
Så alt i alt må vi konkludere at den er usund, pga alt for mange kulhydrater, og manglen på protein, fedt, frugt og grønt.
tilføjet af gtre
Planteolie?
Ja nu forholder det sig jo sådan at plantefedt IKKE er sundt. Man skal ikke fylde sig med alt det plantefedt, man er ikke skabt til at æde alt det plantefedt, og kroppen får en forkert fedtbalance.
Og så kommer den med det mættede fedt igen. Åhh gud hvor er jeg dog evigt træt af at høre på at animalsk fedt er usundt! Mættet fedt er SUNDT! Kroppen har brug for det, og vi er skabt til at indtage det. Det passer IKKE at det giver blodpropper og alt muligt andet fis, det er simpelthen en løgnehistorie! Desuden skriver hun hun er vegetar, så den er nok ikke animalsk.
Musli er IKKE sundt! Det er korn, og indeholder alt for mange kulhydrater, som man skal holde sig fra. Og rosinerne og nødderne er nok det mindste problem her. Lidt rosiner og nødder er ok. Men havregryn er noget det værste man kan spise, det er ganske enkelt ikke sundt overhovedet.
Bananer er sunde, men der er altså ikke noget særligt fedt i, det er en gammel skrøne.
Så kald dig noget andet, for nu kender du sandheden.