Er jeg okay?

Hej, jeg har nogen gang sådan nogle anfald, hvor jeg bare kan gå amok. Jeg skal bare slå på et eller andet. Jeg slår ikke på andre folk. Så når jeg har gjort det, så har jeg det meget bedre. Tingene går som regel ikke i stykker. Jeg har en slags vrede og samtidig en ulykkelig følelser, når det er. Det sker som regel, når noget ikke finder mig til pas. Jeg prøver at siger til mig selv at jeg skal prøve at slappe af hele tiden. Det hjælper lidt, men det er ikke godt nok.
Hvad skal jeg gøre?
Tak på forhånd.

- det jo ikke nogen behagelig tilstand, du kommer i. Har du overvejet angermanagement? Det kunne sikkert hjælpe dig.

Du er mega selvglad.. får du ikke opmærksomhed nok, reagere du sådan.. tag dig sammen og få et liv... det hele drejer sig ikke kun om dig!!

Hej Du...
Tror ikke det er fordi du er så anderledes end så mange andre, men det at du er opmærksom på dig selv, er dit skridt i den rigtige retning...
Jeg går selv til psykolog, og en sådan vil også kunne hjælpe dig til, at finde frem til årsagen for din ustabillitet.
Det er først og fremmest selverkendelse, og derefter kan du reperere og hjælpe dig selv på vej i livet. Gør du ikke noget ved det, vil det følge dig fremover...
Brug al din energi på at lave noget der gør dig glad, vær kreativ!!
Held og lykke

Hej Denise. Din adfærd er et udfald af adrenalin/Kordizonhormon-chock!. Det hjemkalder sig til vores urtids stortid. At kæmpe eller flygte.
Din aggression er et naturligt og intelligent våben imod noget der ikke har hjemmel på jord!.
Du skal bare bokse der ud af. Så længe det kun er for sjov.

helt forkert Tænkegang, du har fat i der..
for det gør det jo netop!, det handler kun om hende.. hvordan hun har det, og spørgsmålet om hvorfor.. Og det ved kun hun. Om du er okay, kvinde, det har du jo selv svaret på, ..det er du ikke. Du har en masse vrede og ulykkelige følelser, som du slår ud en gang i mellem, når der er overtryk, når det bliver for meget, når du bliver for overvældet af - mit bud - fortid.. ergo nutid..
Du har oplevet noget på et tidspunkt, i en kortere el længere periode af dit liv, som var slemt, skidt og ødelæggende for dig, utilgiveligt, forfærdeligt, og dét ligger i dig og ulmer, og nogle gange slår du puder eller luft for at få afløb... for vreden, skuffelsen, forladthedsfølelsen etc.
Så du er ikke okay.. du har nogle problemer du skal erkende og arbejde med, før du bliver okay.. før du bliver fri og lykkelig 🙂
Processen er enkel, du skal blot beslutte dig for at VÆRE okay. .. beslutte dig for... Sige; .. Okay, der er sket lort for mig, jeg har grædt og lidt, nu må jeg tilgive og komme ud af dén følelse, ud af den onde cirkel, skidte periode, slut med den del af mit liv, igang med et nyt. [s]
Græd ud, konfronter, udlev smerten ved faktisk at forholde dig til DIG, tage dig af dig, afslutte, kom over.. Og så derfra kun positive følelser og tanker..
Du er igang med at blive okay.. nu er du på vej til at blive okay..
Ha det godt.. indeni.. ud med alt det der får dig til at gå amok..
peace[l]

Jeg har i adskillige år haft samme problem med at gå bærserk med jævne mellemrum - hver 3-4 uger. Det varer normalt kun et par minutter før jeg er tilbage på jorden igen og så føler jeg mig ked af at jeg nu er gået amok igen. Anfaldene sker kun hjemme når jeg er i 'trygge rammer´ men har altid været opbygget af stress fra arbejdet.
Problemet er sandsynligvis at du er i en jobsituation hvor du er for flink og måske bliver direkte udnyttet af kolleger eller overordnede. Hvis du er som mig, er du sandsynligvis perfektionist men du føler ikke at du har kontrol over den vare du leverer på arbejdet.
Jeg vil anbefale at du prøver at finde et par bøger om assertionstræning og at du prøver at blive bedre til at sige fra når du kommer i situationer hvor du hidtil har underkastet dig og bidt tænderne sammen selvom du er blevet behandlet dårligt eller direkte urimeligt. En anden mulighed er at du finder et andet job hvor du har bedre mulighed for at arbejde mere egenrådigt end nu.
Som de fleste perfektionister er jeg også kontrolfreak, så der er ikke noget mere frustrerende end at komme i en situation hvor jeg ikke har kontrol over kvaliteten af det arbejde der hører under mit ansvar.
Jeg var i en meget usund jobsituation med en chef uden rygrad og knivstikkende kollegaer der var mere interesserede i at fremme deres karierer gennem kontorpolitik frem for at levere et ordentligt stykke arbejde. Selvom jeg var god til mit job kom jeg ofte i den situation at jeg ikke kunne holde selv simple aftaler med kunder fordi en eller flere kollegaer ikke kunne tage sig sammen til at levere det stykke arbejde eller den beslutning jeg var afhængig af. På et tidspunkt sidste år blev jeg så træt af at spilde det meste af min tid på at slukke brande startet af andre at jeg besluttede at nu skulle der andre boller på suppen.
Siden januar har jeg været selvstændig og da jeg er den eneste i firmaet er jeg ikke handlingslammet af alle mulige tåber omkring mig. Hvis der er et problem, så kan jeg lynhurtigt finde en løsning uden at skulle høre på andres vås og borforklaringer i timevis. Da min jobtilfredshed nu er helt i top og jeg har fuld tillid til 'ledelsen' har jeg ikke haft et anfald i over fem måneder!