http://www.netdoktor.dk/vitaminer/vitamine.htm
Det er nemmere du læser noget her om det.
Men jeg vil fraråde dig at begynde på at tage forskellige individuelle vitaminer.
Vitaminer skal afpasses hinanden. Det kræver man sætter sig meget, meget ind i det.
Derfor tag hellere en ad de gode vitaminpiller med alt hvad man skal bruge. Der er de afstemt efter hinanden.
Spis grøntsager i stedet.
Avocado f.eks. der er E vitamin i og sunde fedtstoffer. Men spis nu ikke flere om dagen. !!!
Persille er vanddrivende. Så du kan drysse lidt persille på din mad.
Havreklid grød ( som du sikkert ikke kan lide, men det smager som havregrød, næsten) dræner dårlig kolesterol ud af kroppen. Det holder maven i orden. Blodtryksmedicin kan virke stoppende i nogle tilfælde.
Siden du er så ung og har fået for højt blodtryk kan det tænkes der kunne være et eller andet i kroppen, der ikke fungerer rigtigt. Det er derfor du skal tjekkes.
Jeg er selv blevet undersøgt grundigt, men med mig var der intet. Jeg er arveligt belastet, så der er intet at gøre.
Jeg vil også sige er dit blodtryk for højt, så tag endelig medicinen.
Det har jeg gjort, for min mor fik hjerneblødning. Hun havde for højt blodtryk uden at vide det.
Man vidste ikke så meget før i tiden, men havde hun tænkt sig godt om ville hun havde vidst det. For hele hendes familie var det galt med.
Jeg led også meget af migræne, men ved et tilfælde opdagede jeg, at en teskefuld af apotekets levertran, med A og D vitaminer fjernede den.
Jeg kommer det i lidt mælk, så kan jeg ikke smage det og får ikke opstød.
En gang holdt jeg op med at tage det og 14 dage efter var migrænen der igen. Måske kan det samme råd hjælpe dig.
En gynækolog sagde engang til mig. Tag Cal-Mag , det burde alle kvinder gøre.
Man kan få det tilsat D - vitamin. Det står for calcium og magnesium. Det er heller ikke dårligt for blodtrykket, siges der.
Husk, man kan få for meget D vitamin, men det sidste nye er, at de anbefalede doser er for små. Så man kan tage lidt mere end den lille dosis der er i vitaminpiller.
Jeg fraråder dig at gå til en naturhelbreder og købe alt det der anbefales. Du risikerer at blive syg. Jeg har set to eksempler på det.
Du bør leve så sundt som muligt også passe din søvn, for blodtrykkets skyld.
Det hele er lettere sagt end gjort. 😉
Men levertran og en rigtig god vitaminpille plus f.eks. cal-mag med D vitamin .
Det gør ingen skade.
Og ellers bør du tænke og sætte dig meget grundigt ind i det, hvis du skal eksperimentere. Men det fraråder jeg på nuværende tidspunkt. 😉
Og forresten, husk når du sidder, læg benene op så vidt muligt. Det gør jeg selv, mine ben er også slemme til at hæve med væske.
Du skal sikkert have hjertet og nyrer undersøgt. Mit hjerte blev scannet , det er jo ikke noget at tale om, nyrerne, der blev sprøjtet noget ind i armen. (jeg hader nåle), men det var nu ikke slemt.
Var det for stor en "mundfuld.) Læse det flere gange, så du forstår, hvad jeg skriver.
Ikke for at fornærme dig, det er noget jeg selv gør. 🙂