FORBRÆNDNINGSKUREN

Hej, jeg skal til ay prøve denne her forbrændingskur / hvidkålskur :)
er der nogen der kan fortælle mig, om det er iorden at bruge tyggegummi❓og om hvor meget kaffe jeg må drikke❓
- hvad med morgenmad, skal jeg slet ikke spise det ?
Mvh.

Du skal Også spise suppen til morgenmad🙂Drik alt det kaffe du vil, også tyggegummi... Held og lykke!

er det muligt du kan sende mig opskriften på den kur, har hørt meget om den men ikke kunnet finde opskriften og retningslinjerne på den, knus herfra

Fotograf: Per © Alletiders Kogebog



Ingredienser: 1800 gram Løg, pillet vægt 1 almindeligt løg vejer ca. 200 gram.
300 gram Grøn peberfrugt, renset vægt 1 mellem peberfrugt vejer ca 125 gram renset vægt.
1000 gram Rodselleri, skrællet vægt
2000 gram Hvidkål 1 mellem hvidkålshoved vejer ca 2000 gram renset og uden stok.
1 mellem hvidkålshoved vejer ca 2000 gram renset og uden stok.
2 ds. Hakkede tomater, konserves 1 dåse vejer normalt 400 g.
2 Kødextrakt. terning 1 bouillonterning vejer ca. 10 gram
1 bouillonterning vejer ca. 10 gram
30 dl. Vand 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram

1 tsk. 3 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram


Skær grøntsagerne i små eller mellemstore stykker og læg dem i en stor gryde sammen med tomaterne og kyllinge-kraftterningerne. Tildæk med vand. Lad det koge i ca. 10 minutter, skru derefter ned for varmen og lad suppen simre til den er færdig.

REGLER:
For at denne kur skal virke efter "Forskrifterne" er det vigtigt du overholder visse regler.
INGEN alkohol da det indvirker direkte på forbrændingen af det fedt du har i kroppen. Vent MINDST 24 timer efter du har indtaget alkohol til du begynder på kuren.
INGEN kulsyreholdige sodavand (Inkludere dansk vand og andre kalorielette sodavand)
Drik kun vand, usødet te, kaffe uden sukker og fløde, usødet frugtjuice ( her er juicerne fra rynkeby rigtigt gode bl.a. Morgenjuicen og 16 forskellige frugter) og skummetmælk.
IKKE noget mad der er tilberedt i olie-smør eller andre fedtstoffer, brød eller andre produkter indeholdende mel, sukker eller sødemidler af nogen art.

Dag 1:
Spis kun suppen og frugter. Du kan spise alle slags frugter på nær bananer. Honningmeloner og vandmeloner har et lavere kalorieindhold end de fleste andre frugter og er især anbefalet. HUSK: Drik kun frugtjuice eller vand.

Dag 2:
En dag med kun grøntsager. Spis suppen med tilhørende friske grøntsager til du ikke kan spise mere. Spis grøntsagerne rå, dampet, grydestegt i kraften fra suppen, men tilbered uden brug af smør eller lignende. Spis fortrinsvis salat af enhver art men undgå grønærter, bønner og majs. Spis grøntsagerne sammen med suppen ( eller spis dem gerne som mellemmåltid, her er gulerødder og agurker formidable). Til aften må du belønne dig selv med en stor bagt kartoffel ( Eller flere små halv-bagte evt.) ned lidt smør eller olivenolie hvis ønskes.

Dag 3:
Dagen i dag er en kombination af de to foregående. Spis al den suppe du kan, frugt (på nær bananer) og grøntsager. INGEN bagt kartoffel i dag.

Fremskridt efter 3 dage:
Hvis du har spist i henhold til ovenstående de sidste 3 dage og ikke har snydt, vil du på nuværende tidspunkt have tabt dig mellem 2,5 og 3,5 kilo!

Dag 4:
Spis kun suppen og bananer , og drik kun skummetmælk og vand i dag. Du kan spise op til 3 bananer, drikke 2 glad skummetmælk og så meget vand du vil. Bananer har et højt kalorie- og kulhydratindhold og calcium som erstatter trangen til søde sager.

Dag 5:
I dag er steak/Kylling/fisk - tomat dag. Du må spise op til 350 gram rent kød og op til 6 friske tomater ( eller tilsvarende vægt i dåsetomater). Prøv om muligt at drikke 6-8 glas vand for at skylle urinsyren ud af kroppen. Spis suppen MINDST en gang i dagens løb.

Dag 6:
I dag er steak/kylling/fisk - grøntsags dag. Spis alt det rene kød og grøntsager du vil i dag. Du kan endda spise op til 2 eller 3 steaks, hvis du ønsker, med grøntsager (Minus grønærter, bønner og majs) men ingen bagt kartoffel. Spis suppen MINDST en gang i dagens løb.

Dag 7:
Spis kun brune ris (natur ris), usødet frugtjuice og grøntsager. Ingen: Spis så meget du kan. Vær sikker på at indtage suppen MINDST en gang i dagens løb.

RESULTAT efter 7 dage:
Efter afslutningen af den 7. dag, hvis du ikke har snydt, vil du nu have tabt dig mellem 5 og 8,5 kilo. Hvis du har tabt dig mere end 7,5 kilo så afhold dig fra diæten i 2 fulde døgn før du starter forfra igen. Denne syv dages "kur" kan bruges så ofte du vil så længe du lytter til din krop.

Motion:
Det er i ugens løb en god ide at bevæge sig en del. Kuren tillader ikke hård fysisk træning da du så tapper dig selv for energi men en god lang cykeltur i moderat tempo eller en god lang gåtur. Lidt ekstra havearbejde eller rengøring og lidt færre timer foran tv'et hjælper dit vægttab. Sørg for hele tiden at få væske på den måde sørger du for at dit vægttab ikke er væsketab.
Tips:
Denne diæt er oprindeligt for overvægtige hjertepatienter, som skal tabe sig i vægt hurtigt som forberedelse til operation.

Denne diæt er hurtig og fedtforbrændende og hemmeligheden er at du forbrænder flere kalorier end du indtager. Den vil rense din krop for urenheder (Har man en tendens til maveproblemer er den rigtig god mod dette) og give dig en følelse af velbehag.

Diæten koncentrere sig om en daglig indtagelse af en let tilberedelig " Fedtforbrændende suppe" lavet af grøntsager og kraften fra kyllinger.

Den fedteforbrændende suppe kan indtages på hvilket som helst tidspunkt sult føles. Spis så meget af den, som du ønsker og HUSK at jo mere du spiser af denne suppe jo mere vil du tabe i vægt!

NOTER VENLIGST:
I kuren skal du på visse dage spise steaks. Altså oksefilet MEN det kan erstattes med kylling/kalkun så længe man sørger for at den er kogt eller lavet i ovn(grillet) og skindet er fjernet. Du kan også erstatte en af steakdagene med dampet fisk hvis det ønskes.

Energi
KJ total 8566 (2039 kcal)
KJ pr. Portion 8566 (2039 kcal)
Vægt ialt 8920 gram
Vægt pr. Portion 8920 gram
Næringsindhold pr 100 gram
Energi 96 KJ (22 kcal)
Protein 1.0 gram
Fedt 0.2 gram
Kulhydrat 5.1 gram

Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Hej, hvis du googler ´forbrændningskuren´ så kommer der en masse sider op med opskriften🙂Held og lykke!

Virker den kur godt? - hvad sker der med ens vægt i den uge, og hvad med bagefter?

jeg kan se at der står at man efter dag 3 burde have tabt 2,5-3,5 kg! men det kommer vel an på ens alder og vægt?😮jeg vejer 65 og er seksten. jeg kan jo f. eks. ikke tabe halvtreds kilogram, som én på 100 kg kan. såå... virker det mon stadig?😮!

Må jeg godt drikke vælk til hverdag på kuren❓og hvis, hvor meget❓:)