Hjææælp ! Søvnløshed!

Hejsa. Jeg hørte engang i en reklame, om nogle sovepiller man kunne få på apoteket. Det var vist ikke alm. sovepiller.. de her skulle kun få dig til at falde i søvn..
Da jeg har mit liv fuld af bekymringer, kan jeg ikke andet end at ligge og tænke på alt muligt når jeg er gået i seng, så jeg ikke kan falde i søvn. Jeg ligger tit vågen i flere timer,og falder måske først i søvn ved en 4-5 tiden... Nu skal jeg snart på skole i Jylland, og jeg er så bange for, at jeg ikke ville kunne falde i søvn den tid jeg overnatter derhenne.. Så please... er der nogen der kan hjælpe mig? Jeg kan hverken huske hvad de hed, eller om man kan købe den receptfrit på apoteket..! :(
Pfh tak!

Baldrian er et naturlægemiddel mod uro og søvnløshed og kan købes på apoteket og i matas. Ved ikke om jeg selv synes det hjælper men det er en stor sælger på apoteket. Egt. synes jeg det er ok at tage sådan noget i en periode, men synes bestemt også at man måske skulle kigge nærmere på årsagerne til søvnløsheden og evt. prøve at ordne dem.
Men Baldrian er ikke farlige (Medmindre du tager visse receptpligtige lægemidler, men spørg om det på apoteket) , så det kan jo ikke skade at prøve. SOV GODT :o)

Det vil jeg prøve.. Jeg har skam prøvet at gå til læge og spykiater, men det har bare ikke hjulpet mig.. men mange tak for dit svar!
:)

Undgå alt hvad der hedder kaffe, te, chokolade og søde sager om aftenen.
Det kan spolere det hele, da det kvikker op og får tankerne til at ræse afsted.
Vh.

Hej Pige 21.
Min svigermor har haft mange søvnløse nætter, pga at hun tog alle problemer med i seng, også de gode problemer. Hun har vænnet sig til at sige til sig selv (igen og igen) "jeg kan ikke gøre noget ved dette før imorgen, og nu skal jeg sove". Hun siger selv at utroligt nok har dette resulteret i at hun er faldet i søvn.
Men syntes det er en god ide at du supplere med naturmedicin som en af de andre foreslog, de to ting vil sammen kunne give gode resultater.
Jeg håber du får held med det, men selvfølgelig tager det tid før du kan få dit hoved til at stoppe med at vælte tanker frem. Øvelse gør mester, væben dig med tålmodighed.

Jeg ved skam godt at jeg ikke er den eneste med dette problem.. Men jeg kan bare ikke lade være med at tænke på alle mine bekymringer når jeg skal sove.. Jeg prøver så meget jeg kan, på at tænke på alt muligt godt.. - tænke på personer der betyder så meget for mig.. men det er bare ikke hver gang det hjælper..! Og nu hvor jeg skal på skole i Jylland, bliver jeg bare nødt til at have noget medicin med som kan hjælpe mig med at falde i søvn, ellers klarer jeg det ikke. :(
Men mange tak for dit svar.. det er alligevel rart at høre fra andre der har, eller har haft, sammen problem som jeg selv.

Prøv at drikke en stor kop kamillete om aftenen inden du skal sove, prøv at slippe alle tanker(ved godt at det er svært), men det hjælper at tømme sit hovede for problemer som du alligevel ikke kan gøre noget ved. Sovepiller er en dårlig ide i det lange løb, da de kan give tilvænning, men som andre herinde har foreslået for eks. baldrian i en kort periode er i orden, men du skal regne med at de er vanddrivende og skal "løbe" oppe om natten, så jeg ved ikke rigtigt hvad der er bedst for dig og hvor store dine problemer er, men brug aldrig spiritus til at falde i søvn på, da det for det første kan blive til en dårlig vane og på nogle virker opkvikkende i stedet for søvndyssende. ;o)

Det vil jeg prøve.. kan være det hjælper! Mange tak..

Min erfaring med baldrian er, at det sløver mig dagen efter. Når det er tabletter tager det noget tid at optages i systemet, og prøvede derfor en the fra matas der var mere effektiv. Jeg kan desværre ikke huske hvad den hed, men du kan jo forsøge dig alligevel.
Det gode ved at det er the, er at det optages hurtigt og derfor også udskilles hurtigt. Dette var den mest optimale løsning for mig, da jeg netop undgik jeg var sløv dagen efter :)

- hvis det er dem, der holder dig vågen. Hverken indslumringspiller eller baldrian fjerner jo årsagen, og man kan ikke kalde det knock-out midler.
- De midler hjælper dig kun hvis det er indsovning alene, der er problemet.

Jeg drikker altid en spand kaffe før sengetid. Efter det varer det ikke længe inden du slumrer fint.

Drop pillerne.
Løb en tur (min 5 km til at starte med) eller lav anden udendørs aktivitet, Det skal være hårdt, så sover man rigtigt godt. Desuden virker hverdagen også meget lettere hvis man er i god form. Der er ikke nogen undskyldning for ikke at komme i gang.

stakkels dig og jo jeg har været der and got the t-shirt! et lille tip : hvis ikke søvnen kommer,står du op og laver en dejlig kop varm mælk og hvis du ryger tænder du lige en smøg.Så går du atter i seng og begynder at læse den kedeligste bog du har og jeg lover dig,inden for en halv time er du i drømmeland.Det er den varme mælk som gør det plus den kedelige bog,Held og lykke og velkommen til soveland!

Jeg kender et produkt der hedder multichi det virker godt på mig:)

Dormi fra Allergica er specielt udviklet til søvnløshed. Kan fås i Matas eller en helsekost.
Måske er der brug for en dyberegående undersøgelse men det er absolut det bedste jeg kan gøre anonymt for dig.
www.mandala.dk/gaia/balance.shtml

- også på mig :-)
http://shineclub.tk

nu er det sikkert for længst pass'e og forhåbentlig sover du bedre.
Men ellers vil jeg lige fortælle dig at i Dk kan du ikke købe egentlig sovemedicin uden recept fra lægen, men de piller du har hørt om er sikkert Imovane. En sovepille, som ikke er så bedøvende at man er træt hele næste dag. men de fleste læger er meget tilbageholdende med at give dem, hvilket jo sikkert er fornuftigt nok.
mvh KJ