Forebyggelse af gigt?

Godaften allesammen.
Jeg skriver herind for at høre om i har nogle gode råd til mig.
I min familie er der meget gigt. Altså jeg tror snart vi kan præsentere alle gigtformer i min familie, så chancerne for at jeg får gigt er jo så omkring 100%.
Men jeg tænker på om jeg her i mine unge dage kan gøre noget for at forebygge det lidt?
Er der nogle bestemte fødevarer der er gode at spise f.eks? Noget man skal holde sig fra?
Jeg spiser rimelig sundt og jeg spiller tennis engang om ugen, går meget på mit arbejde (men sidder meget ned på mit studie) og så styrketræner jeg ca. 3 gange om ugen i en 30-40 min. Jeg er så spinkelt bygget, så derfor er det kun styrketræning jeg laver og ikke noget kredsløbstræning. Det får jeg rigeligt af når jeg kører på cykel og spiller tennis :-)
Håber i har nogle gode råd til mig :-)
Mvh Mette Rannel

Hej Mette. Jeg er 20 år gammel og har selv gigt i rygsøjlen. Mange siger at levertran-piller skulle være godt for ledene. Ingefær er også rigtig godt. Jeg laver selv en te af ingefær og lime. Hvis du vil prøve det, skal du presse en lime frugt, skære nogle grove ingefær skiver og putte i tekanden, og hælde kogende vand i. Til en liter vand plejer jeg at komme lidt under en spsk sukker i, det kan selvfølgelig reguleres efter smag... Teen skal trække cirka 10 minutter.
Det er vigtigt at du husker, at gigt som sådan ikke kan forebygges, men man kan som du selv gør motionere jævnligt. Selvom stort set alle gigttyper er repræsenteret i din familie, er det ikke sikkert du får gigt. Prøv at gå ind på gigtforeningens hjemmeside, her kan du se risikoen for at du får de typer gigt, der løber i familien.

Hej Mette. Jeg er 20 år gammel og har selv gigt i rygsøjlen. Mange siger at levertran-piller skulle være godt for ledene. Ingefær er også rigtig godt. Jeg laver selv en te af ingefær og lime. Hvis du vil prøve det, skal du presse en lime frugt, skære nogle grove ingefær skiver og putte i tekanden, og hælde kogende vand i. Til en liter vand plejer jeg at komme lidt under en spsk sukker i, det kan selvfølgelig reguleres efter smag... Teen skal trække cirka 10 minutter.
Det er vigtigt at du husker, at gigt som sådan ikke kan forebygges, men man kan som du selv gør motionere jævnligt. Selvom stort set alle gigttyper er repræsenteret i din familie, er det ikke sikkert du får gigt. Prøv at gå ind på gigtforeningens hjemmeside, her kan du se risikoen for at du får de typer gigt, der løber i familien.

Hvordan kan det dog være? Kan man bare godt få gigt i en alder af 20 år sådan uden videre?
Jeg har ikke fået gigt, det er først noget man i min familie får efter de 60 år. Tænkte at man må kunne gøre noget for at gøre tilstanden lidt bedre når man engang får det. Har da forresten også hørt noget om at ingefær og fed fisk skulle være godt.
Min kusines far har slidgigt i ryggen, men han får nogle kalkinsprøjtninger som åbenbart har hjulpet markant. Det anede jeg ikke man kunne....

Måske det her vil interessere dig.
http://www.biosaforeningen.dk/index.php?id=39
Hilsen Urtekram

Foruden levertran er ingefær, gurkemeje og hyben også effektivt mod slidgigt. Hvis du spiser en varieret kost med ingefær, gurkemeje og hyben, så forebygger du i hvert fald sygdommen. Om det er nok til at undgå slidgigt er svært at gisne om. Her er nogle goder ekspertsider om emnet:
Selv bruger jeg utroligt meget hyben i min madlavning - især om sommeren og efteråret. Dybfryser en del til vinteren. Ifølge http://www.alt-om-hyben.dk har hyben en anti-oxidant virkning mod slidgigt og leddegigt. Hyben og især hybenpulver er effektivt mod inflammation, som kendetegner gigt.
Desuden er er ingefær og gurkemeje effektivt mod slidgigt og leddegigt. Desværre har jeg ikke helt vænnet mig til det asiatiske køkken endnu. Karryretter har aldrig rigtigt været mig. Men på http://www.sundhedslex.dk/ingefaer.htm vil du kunne læse, at gurkemeje og ingefær er årsagen til, at sygdomme som slidgigt, leddegigt og kræft er minimal i forhold til den vestlige verden. Vidste du i øvrigt, at gurkemeje bruges til at give karryretter den velkendte gule farve? Det samme gælder gule ris. Gurkemeje er meget billigere end safran, men har de samme egenskaber og er deuden fantastisk mod gigtsygdomme. Derfor bør vi vesterlændinge bruge ingefær og gurkemeje i vores madlavning.
Selv døjer jeg meget med gigt i nakken. Gigt i nakken er en ret almindelig form for slidgigt, som du kan læse om på http://www.sundhedslex.dk/slidgigt-i-nakken.htm - gigt i nakken er forbandet irriterende, når man skal sove. Ellers kan du jo læse lidt om slidgigt på http://www.sundhedslex.dk/slidgigt.htm - hvor du vil opdage at slidgigt også er meget udbredt i områder som knæ og hoften. Den vel nok mest almindelige form for slidgigt er slidgigt i knæ. Ifølge http://www.sundhedslex.dk/slidgigt-i-knae.htm har folk, der lider af slidgigt i knæ ofte også problemer med slidgigt i hoften. Slidgigt i hoften gør ifølge http://www.sundhedslex.dk/slidgigt-i-hoften.htm det ligesom slidgigt i knæ folk mindre mobile og kan forhindre folk i at have et manuelt arbejde.

gigt har ikke noget med alder at gøre, det er der mange der tror, fordi de fleste kender til ældre mennesker med gigt. jeg er 19 år og har psoriasis gigt, fik det da jeg kun var 4 år.. så alle kan få gigt ligegyldig alder, og ligegyldig om andre i familien har det da det ikke er aveligt.