Nu kunne jeg se i et andet indlæg, at der var én der havde forstrakt en lårmuskel. Én af dem jeg spiller tennis med har forstrakt ryggen. Hvad gør man ved den? Det er et ikke så tilgængeligt sted som et lår synes jeg. Ved I hvad man kan gøre eller kan I henvise til en webside, hvor man kan slå det op?
tilføjet af Fysioterapeuten
Henvender dig til en fysioterapeut
Og får behandling.
Varme, massage, manipulation, 4-6 behandlinger kan sikkert gøre det.
tilføjet af Katja Corna
tror ikke
at jeg får hende bugseret derhen. Tror du ikke det er noget man kan klare hjemmefra? Selvom jeg udmærket kan se pointen i at gå til en fysioterapeut :-)
tilføjet af rygmekanikeren.dk
Stemmer på den med fyssen
Ikke så let at gøre noget selv når skaden ligesom er sket.
Så afsted til fys - eller find en behandler i området der tilbyder hjemmebehandling, hvis det er svært at komme afsted.
Idéer til forebyggelse, smertedæmpning kan du finde på mange websites - b.la mit.
hilsen Peter
tilføjet af Katja Corna
genialt
der går jeg ind og kigger om lidt. Godt du kom forbi :-)