Hvad gør I for at bevare vægten

Jeg er blevet 30, og kan godt mærke at jeg skal til at tænke noget mere over min livstil.
Jeg kunne godt tænke mig at høre hvad I andre debatøre gør som I synes der virker på jer ?

ja så er løbet sgu kørt...du er for sent ude...:O)

Jeg er også kommet i 30'erne, og det der virker for mig er at spise masser af grøntsager. Hvis din basiskost er grøntsager enten rå eller tilberedt på en fedtfattig måde, kan du tillade dig at skeje ud i weekender, på café'er, i ferier og lignende og så stadig holde vægten!

Mand 44år og 178 cm høj.
Jeg er så heldig at ligegyldig hvad jeg spiser-æder og drikker, så hænger det bare ikke ved. Entelig ville jeg gerne tage en 4-5 kg på, men selvom jeg propper slik chokolade kakaomælk og fed mad i hovedet alt hvad jeg kan, så bliver vægten på det samme 66-67 kg.
Da jeg her sidste forår begyndte at køre på motorcykle igen efter en pause på 19 år, så fandt jeg den gamle læderdragt frem og den passer stadig perfekt , så der er ingen ændring i vægt eller form.
Nu lyder det måske som ren luksus men det er træls at høre på folks bemærkninger om at man kun er skind og ben, ikke er andet end en streg i luften osv. Misundelse måske.

Der er et fantistisk naturprodukt som hedder, jo mere du fylder i maven, jo større behov har den. Jeg er så heldig stillet, at jeg kan spise alt, hvad jeg gerne vil have, men jeg overfylder mig aldrig, så hellere en ½ skive et eller andet mellem måltiderne, den ekstra potion som smager godt, har man ikke behov for, så den lader man stå, min vægt har været den samme i ca 50 år, det kan svinge omkring 1½ kg

ja det er sgu da misundelse bare det var mig, jeg blev engang kaldt for Matilde fordi jeg drak to cacaomælk om dagen på 500 ml HVER DAG. Jeg elsker chokolade og kunne leve af det mums.
Men jeg kan nu godt forstå dit problem som mand så vil man helst ikke være tyndere end sin kvinde ;-)

this is my prime time ......

af svinefjæt ;-)

for at tage på...

raad jeg kan give dig er (du sparer fittness klub gebyret,cykel turen o.s.v) faa dig et rengøringsjob!

Mange får for mange kalorier af at drikke - juice, sodavand, vin, øl, osv. Spar det til særlige lejligheder og drik kun postevand til daglig, det kan mærkes både på økonomien og kalorieindtaget. Og sørg for at røre dig hver dag, løb op af trappen til 2. sal, cykl til arbejde, og den slags.