Studerende, Eksamen og Mad?

Hej derude..
Jeg er en mand på 24 som lige pt. er igang med at forberede eksamen og har derfor ikke meget tid til at lave mad.
Derfor tænkte jeg på om der var en vidunder opskrift på mad til en uge. Gerne den samme ret. Dog skal det være sundt med godt med proteiner, i det jeg træner 5 gange om ugen også! 🙂 ..
Jeg håber i kan give mig nogle inspirerende ideer eller opskrifter. [ide]
Tak
/AE

proteiner så tænker jeg chili con carne... godt med kød og kidney bønner i og så kan du proppe en masse løg og pebergrugt i også hvis det smager dig.
Ellers noget med æg.. en omelet lavet af 2-3 æg, evt med fyld af kylling, peberfrugt-hvad du nu kan lide i