hvor meget mælk skal man drikke?

Jeg er jo som tidligere skrevet gravid næsten i 7. uge. Skal til læge på mandag, spændende.
I går hørte jeg nogen tale om, at når man er gravid skal man drikke en halv liter mælk om dagen, er det rigtigt. Drikker slet ikke mælk, men kan godt lide det. Skal jeg begynde at drikke noget hver dag???
Laupigen

Bliver det jo rigtig godt for os.

Fra Sundhedsstyrelsen har i mange år været, at ALLE uanset alder og køn bør indtage ½ liter mager mælkePRODUKT om dagen. Altså, det betyder at alt hvad du indtager af yoghurt, ost, smør, mælk, osv. tæller i det regnskab. Og det er ligegyldigt om du er gravid eller ej - så bør alle mennesker, for at få dækket deres kalkbehov indtage en halv liter magert mælkeprodukt hver dag. Du skal lige være opmærksom på, at du IKKE skal skylle jerntilskud ned med mælk. Calcium nedsætter kroppens evne til at optage jern, hvis du vil have maksimal effekt af dit jerntilskud (som alle gravide børn tage - tal lige med din læge) så skyld det ned med appelcinjuice (C-vitamin fremmer kroppens evne til at optage jern) og gør det sent på aftnen, så kroppen optager jernet langsomt natten over, på den måde undgår du hård mave, som jern ofte giver.)
Held og lykke
Maia

tre-års-the er 5 gange så kalkholdigt som mælk?

Hvorfor skulle mennesket overhovedet drikke andre dyrs mælk, det er da unaturligt om noget. Mon ikke hellere vores fordøjelse er udviklet til at spise fx æg?

Ja. mælk burde man jo drikke uanset om man er gravid eller ej..
Men du skal enten drikke en ½ liter mælk om dagen eller også skal du tage kalk-tilskud dagligt, hvor meget kalk det drejer sig om ved lægen eller jordemoderen.. Du skal huske at det kalk du får enten gennem mælk eller kalk tilskud, er til den lille, så han/hun kan blive stor og stærk.. Også for dig selv selvfølgelig, gør du intet af delene vil du tære på dine egne kalk depoter og det vil gå ud over dine knogler tænder, hår, negle osv. der er kalk i og behøver kalk..
men god fornøjelse med din graviditet og tillykke forresten..