Høj proteinkuren

Hej til jer derude!
Er der én der kan fortælle mig hvor på nettet jeg kan finde høj proteinkuren, altså hele kuren dag for dag. Tusind tak, knuzz

Spis masser af kød.. Der er mange proteiner i Kød... Evt lav et kalkunbryst i ovnen og skær det i stykker og ha liggende til madpakken. LAd kød være det dominerende i din madpakke