Ingen former.

Hej ..
Jeghar set dette indlæg og vil spørge om , hvordan jeg kan få former?
Jeg er ca 170 høj og er ret tynd.. men jeg har fået af vide, at jeg tynd på en sund måde og min krop er pæn. Jeg synes jeg er for tynd, og har prøvet at tage på, det hjælper ikke. Alle i min familie er tynde og høje. Jeg har fine bryster, de passer til min krop. Men har ikke røv. Jeg har alt for lange ben, efter min mening, men folk synes jeg skulle være stolt :s . jeg vil gerne have en røv, det buler ud, på en pæn og fast måde? hvilke øvelser kan jeg lave. 😖

..på det her link
http://www.bodybuilding.dk/oevelsesbiblotek/?sid=9688afc5ba39687b5c08ec70e991dd5a
Siden vil godt nok vise billeder af en mand, hvor du bare stykker på de muskelgrupper du ønsker og træne. Derefter kommer er en liste over forskellige øvelser, prøv og kigge dem igemmen.
ang. kost har jeg dog ingen forslag, men hvis du i forvejn træner eller dyrker anden sport (eller bare spiser sundt), så vil det aldrig skade at spise lidt ekstra for at røven har lidt at vokse af😃
Men alt dette kan altså ses på siden ;)

Jamen tusind tak (: .. Jeg prøver .