Hej.
Jeg er en pige på 16 år, som indtil videre har tabt omkring de 14 kg på 4 måndeder.Min højeste vægt har været på 86 og jeg er 165 høj, ja det vil jo så sige at jeg vejer72-73 nu.Indtil videre har det gået det rigtig godt med mit vægttab og jeg har ikke syndet endu men.. Jeg er nervøs for at få slaphud efter mit vægttab.
Hvordan kan jeg mindske risikoen for at få det.
tilføjet af Læser
Du er ung og din hud spændsig
så du er ikke nær så høj risiko nu, som om 10 år - men spis lever en gang om ugen og klid og kim.
tilføjet af youknow
svar!
Først og fremmest vil jeg sige tillykke det er rigtigt flot!
Hvis du træner samtidig bliver din hud strammet op, du skal træne styrketræning og en anden træningsform som er super effektiv er pilates. Men generalt, så træning.
Hold gejsten! Håber du klarer dit mål.
tilføjet af slaveafmotion
FLOT
Det er så imponerende, og jeg bliver så glad hver gang jeg hører historierne om unge der når disse mål🙂
Det er som de andre siger, en rigtig god ide at træne rigtig meget.
Men en anden ting der er god at overveje, er hvor hurtigt du egentlig taber dig. Jo hurtigere du smider kiloene, jo sværere er det for huden at følge med. Så ofte er det en god ide at "holde" vægten i ro engang imellem. Fx holde dig til at tabe mellem ½ til 1 kilo om ugen.
Det kombineret med masser af motion. når du skal holde vægten handler det om, som du måske allerede ved, at indtage samme mængde kalorier, som du forbrænder, det er bare vigtigt at du ikke tager på, fordi du holder vægten.
Hvis det bliver meget slemt med huden, kan lægen godt ordinere dig til en plastic-kirug. Men det er der garanteret ikke behov for:) held og lykke