majebøjninger hver dag

hvis man har fået en lille mave hen over vinteren, vil man så kunne få en pæn mave, hvis man fx tager 50-100 mavebøjninger hver dag?
er normalt bygget, 20 år, dreng

Men har du taget på eller bare fået mavefedt/slappe mavemuskler? 30 mavebøjninger om dagen, der vel og mærke er udført rigtigt, er nok til at stramme op på 14 dage.
Er det mavefedt du gerne vil af med, så hold dig fra hvidt brød. Spis altid mørkt og fuldkorn. Det gælder også pasta.

Det er fint nok med mave bøjningerne. men det er ikke det som rykket hvis du skal have en pæn mave. Dem kan du lave så mange du vil af, uden det nogensinde kan ses. Lav fedt procent er det vigtigste.
PS. det er en skrøne at man kan arbejde en masse med mavebøjninger, og på den måde forbrænde ekstra fedt rundt omkring din mave. Du skal ganske simpelt bare spise sundere, og tabe dig.

det forbrænder ikke mavefedtet, hvis du tager mavebøjninger, men det vil gøre dine mavemuskler større..

At du laver 100 stk. Mavebøjninger hjælper ikke noget..
Hvis du vil forbrænde fedtet hjælper det ikke at lave mavebøjninger, men at spise sundt, lave noget konditions træning, og ligge i kalorie-underskud..
Mavebøjninger gøre bare dine mavemuskler større, og hvis det er det du ville, så hold en vægt på en vægt samtidig, for at gøre det noget hårdere..