Natur midd. mod nedtrygthed?

Hej er der nogle bag skærmen der har gode erfaringer med naturmidler ala Perikon, mod nedtrykthed?
Jeg har været ved læge, men hun vil ikke give mig piller, fordi jeg ikke er desidert depri. Og perikon kan jeg ikke tage pga p piller.
Kender i til andet jeg kan afprøve?
Det skal lige siges jeg ikke tror på det der blomstermedicin halløj, så tror jeg mere på tro flytter tanker :)
På forhånd tak.

Er da flere muligheder, humle er som bekendt fra naturen, lige så kartofler, det første bruges til en dejlig øl, det andet til snaps, og ellers er der jo en dejlig gå, eller løbetur ude i naturen, men gem depressionerne til den lange vinter, lige nu, er det på med vanten, og ud og nyde sommer Danmark, og så tænk lige på, om 100 år er hele historien, jo glemt alligevel, hvem der var lalleglade, eller ligeglade eller alm glade.

Køb noget såkalt 5 htp tryptofan det hjælper.... Med nul bivirkninger.
Men hvorfor ikke bare begynde og gå/cykle lange ture, og så begynd dog at mediter DET HJÆLPER!! Og er balsam for sjælen..
Og husk så at skare ned på nydelsesmidlerne(alkohol,kaffe tobak) og øg så forbruget af frugt/grønt, og så gør det da heller ikke noget at spise mørk chocolade med måde!!
Husk også og dyrke venskaber. Man er somreglt selv skyld i sin nedtrygthed.
Held og lykke med det..🙂

Hvornår stopper du din åndssvage opførsel herinde? Nu anbefaler du saftsuseme alkohol mod nedtrykthed - når enhver idiot ved at alkohol kan fremkalde depression...

Perikon virker fint for mig og jeg har vinter efter vinter haft en god virkning. Det skal dog lige siges at man skal have en ret høj dosis før man får den fulde effekt.
Dernæst vil jeg anbefale dig at gå lange ture i naturen, og gerne i solskin (og gerne hver dag. Søg for at spise godt med fisk eller få noget fiskeolie.
Held og lykke med det!

Jeg motionere 3 gange om ugen og kommer ud og det hele. Så det er slet ikke det der hjælper desværre. Og det er ikke pga vinteren men pga meget hård modgang over 7 år. Jeg har ligesom midstet gejsten og græder let. om 4 md skal jeg starte som elev med 37 timers arbejdsuge, så jeg er nødtil at komme oven på inden :(
Perikon er som sagt et problem pga p piller.

Her har anbefalet alkohol?????😕

Kroppens eget middel mod nedtrykthed er endorfiner der frigives i hjernen.
Orgasme, chokolade og motion er bare nogle få muligheder for at få frigivet endorfiner. Om du skal tage en piller og så spise chokolade før du løber en tur eller der er en bedre kombination skal jeg ikke kunne sige 🙂
Har du tid og plads til det kunne du også anskaffe en kat. Selvom såden et kræ til tider kan være til besvær overstiges det langt af glæden ved at have kat.
Hvis der er noget bestemt der gør dig nedtrykket, så bør du tage fat ved ondets rod og se om du kan ændre omstændighederne - eller prøve at se sagen fra en anden side.

Det lyder fornuftigt det som du allerede gør. Hvis du slæber rundt på 7 år modgang, så er det måske en hjælp at få nogen at snakke med.... Får du psykologhjælp? Der finder mange muligheder for at få hjælp, også gratis.
Nu ved jeg jo ikke lige hvordan du har haft modgang, men der findes og grupper andre steder. Hvor man kan få talt ud og få en fornemmelse af at man ikke er den eneste som har været noget belastende igennem.
Hvordan er dit netværk? Hvem støtter dig?

Inden vi kan tage stilling til om perikon kan have en effekt på depression, er det vigtigt at tage depressionens omfang i betragtning. Noget videnskabeligt bevis om, at planten perikon skulle have nogen effekt på svær depression findes ifølge http://www.sundhedslex.dk/perikon.htm ikke. Dog har undersøgelser peget på, en perikon kan have en gavnlig effekt på mild depression. En vinterdepression vil sandsynligvis kunne dæmpes af perikon. Jeg kan forstå, at du døjer med vinterdepressioner :-) Men som du ganske rigtigt skriver, så er det bestemt en god ide, at go ture i naturen og slikke lidt vintersol. Faktisk menes perikon, at have væsentligt færre bivirkniger end antidepressiva. Så tag hellere perikon end antidepressiva ved en mild depression.