overspisning

er der nogen der ved noget om overspisning og er der nogen der lider af det så man måske kunne snakke med nogen mere privat da jeg har lidt socialfobi pga min vægt og har svært ved at tage til møder? det kunne være dejligt at prøve at være lidt social med folk der ikke ser skævt til en fordi man er stor

overspisning er vist et symbol på noget andet i ens indre. tror din læge vil ku hjælpe dig med samtale, jeg gør det selv blandt andet på grund af rygestop og senere som trøstning over problemer.

Du kan snakke med din læge som måske kan henvise dig til en Psykolog, Men hvis du ikke ønsker dette så har jeg ikke noget imod og snakke med dig da jeg har det samme problem.

Hej alex, hvor er du fra? og med samme problem mener du så at du spiser for meget? hvordan skriver man privatbeskeder? når jeg trykker skriv besked til personen dukker der et lille vindue op men der er ikke nogen send besked eller noget(bare en lille side bemærkning 😖 )

Du kan bruge Msn
Alexsmithnielsen@sol.dk
Tror det ville være nemmest for dig og fange mig på den måde Eller via Facebook med samme mail

Overspisning er en spiseforstyrrelse (selvom det ikke er alle, der har fattet dét), der desværre kræver mere end "nogen at snakke med".
Du kan evt. opsøge LMS (Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskade), hvis du bor i nærheden af nogle af de steder, de har lokaler. Jeg kender flere, der har haft stor hjælp af at opsøge dem i forbindelse med forskellige typer spiseforstyrrelser.
Bor du for langt væk, kan det være, de kan give gode råd alligevel. www.spiseforstyrrelser.dk
Held og lykke med det 🙂

Overspisning er en spiseforstyrrelse (selvom det ikke er alle, der har fattet dét), der desværre kræver mere end "nogen at snakke med".
Du kan evt. opsøge LMS (Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskade), hvis du bor i nærheden af nogle af de steder, de har lokaler. Jeg kender flere, der har haft stor hjælp af at opsøge dem i forbindelse med forskellige typer spiseforstyrrelser.
Bor du for langt væk, kan det være, de kan give gode råd alligevel. www.spiseforstyrrelser.dk
Held og lykke med det 🙂

Tror det kommer an på hvem man er som person, Dermed ikke sagt at den forening ikke er god men nogle menesker kan bedre finde ro og råd fra folk som er gennem det samme.
Men det er trods alt kun et tilbud fra mig

Du kunne evt. starte med at spise mere fisk. Det har nemlig vist sig at selv overvægtige som spiser fisk to gange om ugen taber sig mere end dem som ikke spiser fisk. Fisk mætter mere og på den måde spiser du mindre. Og appetiten overfor usund mad bliver mindre. Måske kunne du starte med at indfør du anretter din tallerken som på en resturant dvs. du får en portion. Senere kunne du jo arbejde på portionsstørrelsen. Evt. en mindre tallerken. Spiser du det forkerte så gør det os du har lyst til at overspise. F.eks. fed og sukkerholdig mad gør du får lyst til mere junk. Så tænk på hvad du spiser og sidst men ikke mindst hvad er det for nolge følelser du prøver at dulme med maden? At du ikke er god nok, kedsomhed, dårligt selvværd etc? Når først du vender den onde cirkel så bliver du mere glad of får bedre livskvalitet og får det bedre med dig selv.