Realistisk nytårsfortsæt?

Hej derude. 🙂
Jeg er en pige på 15 år, som har fundet mit nytårsfortsæt: Jeg vil til at være sundere, så jeg også kan tabe det lille bildæk, jeg har på maven.
I dette år har jeg haft en mindre spiseforstyrrelse, tabt mig meget, men også taget det hele på nu, hvilket gør mig trist hver dag. Jeg har ikke lyst til at vise mig for nogen mere. Jeg er 172 cm høj, og vejer ca. 60 kg. Det lyder ikke af overdrevet meget, men når jeg nu også er høj, kommer jeg hurtig til at ligne en der er 'stor'.
Jeg vil dyrke mere motion i det nye år (løbetræne nogle gange om ugen). Derudover skal jeg til at spille basket 2 gange om ugen. Jeg vil undgå hvidt brød, for meget fedt(specielt sovs), slik, kage, og kun drikke vand. Jeg vil spise mindre ved hvert måltid, og håber derpå, at jeg er tilfreds med mig selv til sommer, så jeg har lyst til at gå i andet en store trøjer, og vise mig i bikini uden skam. Lyder det som et rimelig mål?
Jeg skriver ikke herinde for en speciel grund, havde bare lyst til at komme ud med mine indre tanker.
Gå jul og godt nytår til jer alle. [s]
//Mari-Louise

fortsæt eller forsæt ?

Nytårsforsæt, selvfølgelig. 🙂

Det ikke bliver for meget.
Jeg har selv været dér, og i længden kører man træt i det.
Jeg satte mig ikke bare ét, men tre mål for at dele det lidt op, så det ikke virkede som én stor opgave:
1) Træne så jeg kan løben en halvmaraton -det fik jeg gjort.
2) Tabe 4 kilo -jeg tabte 2,5, men på grund af træningen havde jeg fået muskler i stedet for hvalpefedt, og det så meget bedre ud.
3) Holde mig fra stivelse.
Der er stivelse i hvidt brød, ris, pasta, kartofler mm. det er dét man virkelig skal holde sig fra. Fedt er sundere for dig end sukker og stivelse.
Selvfølgelig er det her kun mine mål, men det hjalp at dele det hele op.
Lad være med at overbebyrde dig selv -basket og løb lyder f. eks. som meget, hvis man skal dedikere sig ordentligt til begge. du kan nemt få skader hvis du overdriver.
😉