Rygestop. Har brug for jeres hjælp

Jeg håber der er nogen herinde der kan hjælpe mig.
For at gøre en lang historie kort har jeg været fast ryger for et par år siden. Jeg besluttede mig en dag for at stoppe helt ved at tage en "kold tyrker" og det lykkedes - Jeg var røgfri i ca. halvandet år. Nu er problemet bare at jeg føler jeg er ved at falde i igen. Jeg ryger ikke til dagligt, hvis man kan sige det sådan, men jeg føler trang til at ryge når jeg f.eks. er ked af det, sur eller stresset. Det er svært for mig at lade vær i de situationer fordi det får mig til at slappe af.
Nu har jeg så besluttet mig for at gøre noget ved det før afhængigheden tager over. Har dog indset at jeg nok skal bruge lidt hjælp.
Jeg har tidligere prøvet Nicorettes tyggegummier, men synes ærligtalt at de smagte af h til. Har I nogle idéer til hvad jeg kan prøve? Har set og hørt mange fortælle at hypnose skulle hjælpe, men er det ikke helt vildt dyrt?
Håber at høre fra jer.

Sådan en har jeg lige købt og håber jeg kan lade de rigtige cigaretter være i fred. Altså, jeg blev meget overrasket da jeg prøvede en, det er fuldstændig som at ryge rigtigt, men det eneste man får er nicotin......prøv at se her
http://www.esmoke.dk/e-cigaret-super-video-anmeldelse.html

Tror du så ikke at man bliver afghængig af den istedet?

Det kunne også bare vær at jeg bare skulle tage en kold tyrker og tage den derfra. Jeg føler mig rigtig svag fordi jeg føler at jeg ikke kan lade vær når jeg er ked af det og stresset.

Det jeg forestiller mig er, at man langsomt trapper ned på nicotin indholdet. Man kan få med høj, mellem, lav og ingen styrke....
Jeg er startet på mellem styrke og det svarer nogenlunde til smagen af light cigaretter som jeg har røget før. Når jeg næste gang skal købe, så forestiller jeg mig, at jeg køber "lav"....altså kan jeg ryge ligeså meget og tit som før, men alligevel gradvist få mindre nicotin og derved komme ud af min afhængighed.
Til sidst kan jeg jo bare ryge videre på min e-cig, men uden nicotin og derved er det til sidst ikke nicotinen jeg er afhængig af mere.......det er min plan.
Fordelen ved e-cig er, at du fra dag 1 undgår alle de skadelige stoffer som er i rigtige cigaretter.....ingen røg i lungerne og ingen lugt.
Se videoen.......følelsen af at ryge rigtigt er der.....

Og det er også derfor jeg som sidste udvej er gået i gang med e-cig. Jeg føler virkelig ikke jeg mangler en rigtig cigaret......og jeg har været storryger i 30 år.
Jeg har købt min her på dette link og har givet ca 500,- incl fragt.(Mini e-cig start set+ 30ml medium liquid(Nicotin til at fylde på)
http://www.e-cigs.co.uk/store/index.php?main_page=index&cPath=1&zenid=es81jv9d0bkk4bjn56got6m2b4

motivationen + stædighed er begyndelsen og god opbakning "uden løftede pegefingre, det hjælper ingen" det kan godt være du skal forsøge et par gange, - endnu en rigtig god hjælp er at melde sig ind i netdoktor`s program "KVIT" hvor der er andre rygestoppere + i 3 mdr. gode råd fra netdoktor.
P.S jeg har 2 bekendte der stadig holder deres rygestopstop på den måde efter at have røget meget i mange år.
Held og lykke ønsker jeg dig det lykkes helt bestemt for dig.

Du har ret, det handler ommotivation og stædighed. Jeg vil prøve at melde mig ind i det program og se hvad det er for noget.
Tak for det og tak for hjælpen 🙂

Hej, føler med dig, har selv været super afhængig, men røgfri siden ca '95...
Og det KAN lade sig gøre, jeg havde aldrig klaret den uden nicorettes tyggegummi, ja, de smager grimt... Jeg plejede at tage et lille stykke af tyggegummiet og camouflere smagen med et bolsje i starten... Det hjalp lidt, efterhånden vænner man sig - for man vil jo ha' sin nikotin.
Jeg brugte tyggegummiet ca. 9 måneder - hvor jeg følte jeg var færdig med dem...
Har aldrig røget siden - og savner det ikke.
Måske nogen af de nye produkter, virker endnu bedre, i hvertfald, er det en god idé at bruge lidt hjælp...
Hvad med at spørge lægen, måske han/hun kan anbefale noget.
Held med det...
😃

fordi det er så svært at komme ud af, når man først er kommet igang.
Jeg kender det kun alt for godt. Er selv holdt op for 8-9 mdr. siden og føler ind imellem stadig trang til cigaretter fordi jeg simpelt hen elskede at ryge. Men bare tanken om at skulle gennemgå det samme helvede, da jeg holdt op, er nok til at afholde mig fra at begynde igen.
Men det at være vedholdende, er også en måde at tage sig selv alvorligt på. At give efter er at svigte sig selv, fordi man en gang har hevet sig selv op ved håret - med succes. Hvorfor kaste det over bord? - Det er også en kunstig måde at trøste sig selv på - at ryge når man er ked af det. Spis noget du godt kan lide i stedet. 🙂 Eller snak med nogen.
Hilsen
Carla

jeg mangler også trøsten når jeg er træt/stresset/ked af det. Men bare tanken om at skulle trække røg ned i lungerne igen!!! Nej tak. Jeg har derimod stor glæde af Nicorette inhalator. Den lille plastikcigaret giver mig trøst🙁Og nej jeg er ikke afhængig, jeg kan sagtens have den samme refill i i flere uger men cigaretten er god at ty til:)

jeg har nu været røgfri i knap 4 år.....
jeg har da af og til trangen i måske en 10 - 15 sek. ad gangen..... men nægter at begynde igen...... tag et æble, i stedet (eller synd....... og spis et par stk chokolade 😉 )
Held og lykke

:-)