Slankekur søges

Hej derude
Tænkte på, om der ikke var nogle af jer derude der lå inde med
nogle gode kure, så man hurtigt kunne smide et par kg, inden bade-
sæsonen 🙂
Har fundet div på nettet, men de koster alle penge og dem har jeg ikke mange a'.
Så piger, smid nogle kure, så vi andre kan smide nogle kg, og blive lækkere
her til sommer 😉
[s] Maj

Du ved sikkert, at der altid glider mere mad ned, når det er din livret.
Og du ved også, at der er noget du gerne undgår, eller direkte hader at spise.
Så øvelsen er at undgå at tilberede dine livretter, men koncentrerer dig om alt det mad, du hader. Fx lever og fisk.
Lav smørrebrødet så utiltalende som muligt, det begrænser appetiten.
Drik en liter vand, før du skal spise. Og så spis en kæmpe portion grøntsager, helst gullerødder, inden du går i krig med at spise din haderet.
velbekomme😃

Brug den til at erstatte måltider eller som forret til at lægge en solid bund.
Jeg synes at den smager godt, men det er jo en smagssag!
Du kan google opskriften.
I øvrigt siger ernæringseksperter, at det generelt er godt at spise fedtfattige supper inden måltider.... og det lyder jo ikke dårligt, vel!

Det er sgu det samme hvert forår.
Forstyrrede unge tøser har levet forkert hele vinteren og pludselig skal alting rettes op i løbet af kort tid.
"...så man hurtigt kunne smide et par kg, inden badesæsonen..."
Kan alle se mig? Er jeg ikke smuk?
Hvornår går det op for folk at:
- det er slet ikke sundt at tabe sig hurtigt
- hurtige vægttab er kortlivede. Det eneste der virkelig hjælper er en livsstilsændring
Desuden... Hvis der kun skal smides et par kilo, er det vist fuldstændig ligegyldigt. Et så beskedent vægttab kan dårligt ses.
Spis fornuftigt og dyrk motion fornuftigt. Så behøver du slet ikke bekymre dig mere.
Husk at det er langt sundere at være en smule overvægtig og dog røre sig, end det er at være åleslank og aldrig få motion.
Kroppen er skabt til at blive brugt - så brug den!
I stedet for alle de latterlige slankekure.

[l]dyrk sex det virker sgu

Jeg er beæret over at blive fremstillet som en ung tøs 😉 jeg er 47 vejer 75 kg er
174cm høj, men problemet er at fedtet sidder på mave og røv 🙂
Ville bare se lidt godt ud inden sommer, er det nu at være forstyrret ?
Hader dellerne omkring maven, og ja ved sgu' da godt at dine råd er de rigtige
men elsker også at prøve de der 2-3 dages kure, ikke dem hvor du sulter dig, men dem med
supper, frugt osv
Du kan tro det kan ses på mig når jeg har tabt et par kg eller 5 🙂
Men tak for dit svar

at en voksen kvinde kan spørge om sådan noget...du er jo ikke engang overvægtig.
Har dit hoved det rigtig godt????
Skal du finde en elsker på 17 år?
Opfør dig efter din alder kone.

havde en veninde fra thailand, hendes mor drak noget te for at tabe sig, kan desværre ikke huske hvad de hedder, men du kommer til at sidde længe på toilettet for de laver en udrensning!! men det virker, hvis man lige vil tabe lidt!
i øvrigt er den mest effektive måde at få fedtet væk fra maven , at lave mavebøjninger, det er hårdt og der skal mange til for at det virker, men ved udelukkende slankekur, risikerer du at tabe vægt, men ikke nødvenidigvis på maven og hvis du er så heldig, så vil du stadig ikke opnå den samme slanke effekt, angående huden, som du gør med træning.
det samme gælder bagdelen. man kan finde mange gode øvelser hvis man lige gider google lidt!!

og bagdel,så træn da din krop.
100 mavebøjninger hver morgen.
Og gå på bagdelen en ½ time,altså du sidder ned og laver gå bevægelser med bagen( en yoga ) øvelse.

Der skal vist tabes mere end et par kg...

med de gode svar.
Drude kan ikke tro at en kvinde på 47 kan skrive dette, jamen jeg er ung af sind
og føler mig skam ikke som en kone eller lig. Skal måske også ud og score
godt nok ikke en på 17 😉
Jeg er glad for de svar jeg har fået, selvom det nu var de der købekure
jeg søgte. Alt det andet ved jeg jo godt, men det er herlig læsning en kedelig regnvejrs
dag
[s]

Så er du altså 47 år,og ikke nogen ung pige,det bliver du vist nød til at se i øjnene.
Jeg har samme højde som dig,og er noget ældre.Jeg ved at det er helt nødvendigt at holde sig i form fysisk,for netop ikke at blive "konet" og det er jeg,på trods af min alder slet ikke.
Så afsted i svømmehallen,eller hvad du nu bedst kan lide.
[s]Faktisk er det videnskabeligt bevist,at hvis man træner intensivt,kan en 80 årigs krop,trænes op til en 50 årigs,på TRE måneder,men det kræver at man gør noget ved det.

- som alligevel forsvinder af sig selv, når vi går på de nye grønsager, det kolde mad og kommer mere ud - og dermed rører os?
- Jeg mener at have observeret, at jeg - hver år - i løbet af april og maj smider 4-5 kg. Jeg opdager sjældent hvornår jeg tager dem på, men det er sikket psykologisk forklarligt😃😃😃
- Det handler faktisk slet ikke om kure, men om aktivitet - tror jeg 😃

Jeg har da efterhånden tabt mig ganske meget ved sund fornuft i dagligdagen - jeg har lagt resultaterne ud på min hjemmeside under en knap der hedder "Vægtproblemer" - og jeg har også lagt en del slanke-opskrifter ud på min side også under en knap der hedder "Nem Mad", måske der er noget du kan bruge - i hvert fald held og lykke.
venlig hilsen
John Malmer
http://www.john-malmer.dk

Hey Maj!
"Why french women don't get fat" den anbefaler jeg til dig, den kommer blandt andet ind på en porresuppe man kan spise i bare 2 dage.. men føj den anbefaler jeg ikke.
Jeg er en pige på 18 år, jeg er selv meget inde i det. Typisk piger.
Sund men utroligt HURTIGT vægttab kan du få ved KUN at spise frugt og grønt. Jeg gjorde det. På 4 hele dage tabte jeg mig 3.6 kg. det kunne ses!!! mit ansigt og øjne, jeg så meget friskere ud. Det kan klart anbefales🙂du får renset ud og får energi. Jo, kroppen skal man bruge for at motionere, men det er VIRKELIG vigtig hvad man giver den af brændstof. men det her ved du i forvejen 🙂
spis: frugt til morgen, (du kan også lave lækre frugt smoothies (KUN MED FRUGT))
lækker salat til frokost
og lækker salat til aften + drik masser med vand og detox tea (fordi det smager godt)
altså, det kan måske godt lyde hårdt, men prøv det,. Hvis ikke andet er det kun 5-6 dage af dit liv med frugt og grønt, så kan du proppe dig i lækker bøf og vin, hvis det ikke er noget for dig!
Personligt synes jeg bedre om friske råvarer end supper man ikke kan holde ud, fordi man spiser det samme dag ind og dag ud. Frugt og grønt bliver man aldrig træt af, gør det spændende for dig selv.
Alt vel, håber det lykkedes for dig inden sommer!! 🙂

Du har fået nogle gode råd herinde.
Men gå efter de almindelige retningslinjer: Drik masser af vand, spis sundt og motioner.
For at tage det fra en ende, så drik så meget vand som muligt... Nogle gange kan det godt være kedeligt at drikke vand, men du er garanteret at der ikke er sukker i. Desuden drik et glas vand før du spiser. Det giver dig en mindre mæthed før du begynder at spise, og du vil måske ikke spise så store mængder.
Angående maden... Spis en god morgenmad. Havregryn med rosiner... Eller havregrød, det er sundt og det får dig til at føle dig mæt. Blandt evt. nogle rosiner i det eller frugt for at pifte det lidt op. Hvis du bliver sulten hen på formiddagen så drik et glas vand og spis lidt frugt. Til middag spis da rugbrød - det giver dig fibre. Eller spis en god salat. Eller bag nogle grovboller, som du kan spise.
Hen på eftermiddagen kan man godt bliver lidt lækkersulten... Eller som den gode gamle at man lige skal have kaffe og kage. Apropos kaffe, jeg ved ikke om du drikker det, men det er ikke sundt - drik derfor te. Men i stedet for kagen, så spis frugt eller evt. lav en gulerodssalat.
En klassiker, når man skal spise aftensmad er at man blander kød med ris, pasta eller kartofler. Gør ikke det... Spis i stedet for kød med grøntsager eller lav en vegetar ret.
Hvis du får lyst til noget lækkert, så spørg dig selv om du egentlig er sulten?? Måske du bare er tørstig og så tag da bare noget juice i stedet for.
Handel ikke når du er sulten... Så får man lyst til søde sager. Har man ikke søde sager hjemme, spiser man det ikke.
Jeg ved ikke om du vil tabe dig på få dage ved dette, men i hvert fald er du godt på vej. Men udover en god kost, skal man også motionere for at det rigtigt føles godt. Føler du dig træt og har lyst til en lur hen på eftermiddagen, så gå en tur i stedet for. Det får du mere energi af. Håber, at du kan bruge det til noget.

du skal ikke spørge om en slankekur. hvis du vil tabe dig skal du lægge din livsstil om eller spisevaner. for så snart du er færdig med kuren kommer det hele på igen.

vil lige state med at sige at der ikke er noget i vejen med mavebøjninger men folk må sgu snart forstå der ikke er noget der hedder punktforbrænding. det eneste der virker er kost omlægning og masser af motion (inkl mavebøjninger hehe) så skal bildækket sgu nok forsvinde. men at tage en masse mavebøjninger i den tro at det forbrænder fedtet lige præcis på maven den holder altså ingensteder. kræver en meget lav fedt% før udbyttet af mave træningen kan ses. men som med alt anden træning forbrænder man selvfølgelig også kalorier af ved mave træning. og derved kan man opnå vægtab, også på maven naturligvis.