tabe sig? lægesnak? slankeprodukter ?

HEJ !
jeg går i fitness nogle gange om ugen.
hovedemnet er jeg vil gerne tabe mig, men ønsker også det kan ses og gå hurtigt.

jeg ved 20% er træning de sidste 80% er maden.
tænker på om jeg måske skal snakke med lægen om at komme på noget som fx frimærkehjemmet eller andet (kender ikke andet af den slags).
jeg har ikke rigtig nogle tro til slankeprodukter, for de smager afskyligt, det hjælper ikke , og der sker slet intet andet end din penge-pung hurtigt er tom.
har du et hemmeligt tricks❓eller kender et sted eller ..❓

( info)
jeg er en pige på 16, brede hofter + lår - røv.
bukse str. 40 bluse str. 42 , da jeg har en lang overkrop.
173 høj vægt ca. 73 - bmi 24,4 normalvægtig , men ønsker virkelig og tabe mig.

Klø på, så skal de nok komme. :)
Det er ikke sundt, at tabe sig for hurtigt. Din krop skal følge med.
Held og lykke med det :)

hej,du mener nok,julemærkehjem,men det er du for gammel til,det er op til 14 år,de skal modtage ansøgninger inden man er 14 år.

Hej:)
Jeg har prøvet lidt forskellige kure, både Nupo kuren, Atkins, den nye stenalderkost, som er meget populær nu... Men synes simpelthen det er svært. Min veninde viste mig, hvordan man kunne beregne ens energibehov plus hvordan man regnede ud, hvor mange kalorier man havde fået. For hvis man får færre kalorier end man har brug for, så burde man jo tabe sig!:)
Du kan regne energibehovet ud sådan her:
BMR = 655 + (9.6 x vægt i kg) + (1.9 x højden i cm) – (4.7 x alder)
Og så viste hun mig en hjemmeside både hvor man kunne beregne, hvor mange kalorier man indtog og en side med en masse slanketips. Du kan prøve og se, om det er noget du kan bruge:)
http://slankedoktor.dk/artikler/slankedoktordk-informerer/3837/slank-for-livet-med-danmarks-bedste-kalorieberegner.aspx

Hej:)
Jeg har prøvet lidt forskellige kure, både Nupo kuren, Atkins, den nye stenalderkost, som er meget populær nu... Men synes simpelthen det er svært. Min veninde viste mig, hvordan man kunne beregne ens energibehov plus hvordan man regnede ud, hvor mange kalorier man havde fået. For hvis man får færre kalorier end man har brug for, så burde man jo tabe sig!:)
Du kan regne energibehovet ud sådan her:
BMR = 655 + (9.6 x vægt i kg) + (1.9 x højden i cm) – (4.7 x alder)
Og så viste hun mig en hjemmeside både hvor man kunne beregne, hvor mange kalorier man indtog og en side med en masse slanketips. Du kan prøve og se, om det er noget du kan bruge:)
http://slankedoktor.dk/artikler/slankedoktordk-informerer/3837/slank-for-livet-med-danmarks-bedste-kalorieberegner.aspx

Tror ikke den formel virker, da jeg så kun skulle forbrænde 1325 KCal hvilket er lidt over det halve af hvad en normal person på min størrelse forbrænder ved bare at sidde stille.
der er en lettere måde at beregne det på, på denne hjemmeside http://www.motion-online.dk/sundhed_og_vaegt/sundhed_generelt/beregn_dit_energiforbrug/

Hov. jeg fik også lige skrevet den forkert ind:) Men tak for dit link;b
Fandt faktisk også lige nogle slanketips, hvis det var noget..?;b
http://slankedoktor.dk/artikler/vejleder/3834/slanketips-slankedoktordk-giver-dig-tips-til-at-tabe-dig.aspx?ReturnUrl=&utm_source=sol&utm_medium=blog&utm_campaign=3834 _link