som overskriften siger kan jeg til tider få en del kvalme. Får noget pulver jeg skal drikke mod forstoppelse. Men er det normalt med kvalmen. Er nemlig lidt nervøs ved det.
Så håber i svare.
hilsen jensen
tilføjet af anonym
Måske det er pulveret der giver kvalme.
Spørg der hvor du har købt det.
Hvad skal man spise for at undgå forstoppelse?
Kosten skal være afbalanceret med stort fiberindhold. Det vil sige rigeligt fyldfoder, såsom klid, frugt og grønsager. Fibre holder på væden, og giver let blød afføring.
Drikke mindst otte til ti glas vand om dagen.
Drikke varmt vand, te eller kaffe. Det kan også stimulere afføring.
Tilføj svesker og blommesaft til kosten, det kan være gavnligt.
Undgå fint brød, kager og sukker.
Andre gode råd for at undgå forstoppelse?
Få regelmæssig motion, da det styrker tarmfunktionerne og hjælper til at formindske stress.
Man bør vænne sig til regelmæssig afføring. Det bedste tidspunkt er ofte i den første time efter morgenmad. Man skal ikke prøve at skynde sig, men sidde mindst 10 minutter, enten der kommer afføring eller ej.
Varmebehandling med omslag, varmedunk eller varmetæppe kan lindre ubehaget.
Det kan være nyttigt at føre en dagbog, så man kan blive klar over, hvad der fremkalder symptomerne.
jeg får. to gange dagligt. men rart at vide det er normalt, så er jeg mere tryk. Det er godt nok smertefuldt sådan noget forstoppelse :(
tilføjet af josephinedahl
Puha
Halløj dér. -Ja, forstoppelse er ikke spor sjovt; jeg har været der et par gange. Og ja, det kan meget vel give kvalme, så bare tag det roligt. :-) Hvis det medicin du får, ikke hjælper, kan du prøve noget the der hedder Thea Bona. Det er et naturlægemiddel, og det fås i de fleste varehuse, så som Føtex og Bilka. -Og også i Matas osv. Jeg kan LOVE dig for at der kommer gang i tarmene efter sådan en omgang! Jeg var dum nok til at drikke det inden en personalejulefrokost med kun ÉT toilet til rådighed! -Så behøver jeg vist ikke sige mere; hehe.
Held og lykke med det.
tilføjet af rheia
Nej det er ikke rart.
Derfor er det en god ide at følge de råd der er givet, start gerne på dem nu. Hvordan virker Movicolen på dig, hvor længe har du brugt det?
Hver opmærksom på at du måske på et tidspunkt skal nedsætte forbruget. Tarmene risikerer at blive dovne, hvorfor forstoppelse nemt vil forekomme