strækmærker

nu ved jeg godt at jeg sikkert ikke skriver det helt rigtige sted..
MEN! Jeg er en 19 år gammel dreng, og jeg begyndte at styrketræne for noget tid siden.. Jeg har nu fået strækmærker på min ene overarm, og det er så småt også begyndt på min anden. Det er såmænd VÆLDIG irriterende! jeg har læst et sted at det er C vitaminer som er det bedste for forebyggelse? passer dette? hvad kan jeg ellers gøre for at forebygge flere mærker? mine venner har ikke fået nogle, hvorfor? det er jo bare et ret irriterende sted da armen er noget af det mest synlige til sommer..🙁
håber at få svar.
Mvh. Den triste

med fugtighedscream. Det er ikke noget jeg ved en skid om🙂men det kunne da være at det hjalp.

Der er to måder at træne på;
1. For at få større muskler ligesom bodybuilderne.
2. For at bevarer dine musklers størrelse, men få mere styrke.
Jeg har selv små muskler, selvom jeg styrketræner.
MASQUE MÉTAMORPHIQUE Vitamin A ”Boosteren” eller Beauté Pacifique Creme Vitamin A fjerner strækmærker.
Link: http://www.oestrogen.dk/shop/default.asp?parent=52

Har en veninde, der lige har nedkommet. Hun fik, at vide af lægen, at når man havde strækmærker måtte man ikke tage sol, da de så aldrig rigtig vil gå væk.

De fleste strækmærker ved træning kommer fordi du vokser for hurtigt. Mærkerne går aldrig væk, så måske var det en ide at sløve NED i træningen. Som sagt, det går aldrig væk...
Hvis du tager nogen form for Anabolica burde du hurtigst trappe ned og stoppe med det pjat. Det er det ikke værd.

dine strækmærker kan skyldes enten hormonelle forandringer. det er derfor mange teenager får dem.
De kan også skyldes at underhuden ikke kan give sig nok i forhold til at du vokser i hast.
der er helt korrekt at de aldrig forsvinder men de bliver dog mindre synlige med tiden og vil blegne så meget at de nok ikke lige ses.
Med hensyn til at tage sol, så var der en der skrev til dig at du ikke måtte tage sol. det er det rene vrøvl, da solen ikke vil ændre noget som helst andet end at strækmærkerne bliver lidt mindre synlige.
Til sidst vil jeg råde dig til ikke at bruge penge på hverken creme eller vitaminer. Det er penge lige ud af lommen og har ingen som helst effekt. ( ellers var der nok ikke så mange kvinder der rendte rundt med strækmærker efter fødsler)

Måske du skulle skære ned på hormonerne, for jeg har da aldrig hørt om nogen få strækmærker af at træne almindeligt, huden er jo sjovt nok lavet sådan at den udvider sig naturligt når dine muskler bliver større NATURLIGT GANSKE VIST, og det er da vist kun krudt der kan få kroppen til at udvide sig så hurtigt at huden ikke kan følge med!

Ifølge Lægens Bord på DR1 virker følgende to creme:
MASQUE MÉTAMORPHIQUE Vitamin A ”Boosteren” eller Beauté Pacifique Creme Vitamin A.

er der galt i strækmærker?
mange får dem, og de kan næppe undgåes, for de fleste kvinder.
Nu snakker I godt nok om noget andet, men er det i virkeligheden ikke bare en lille baketel?
Lev med det - det gør kvinder! kan Mænd så ikke også det?

helt, de kan blive mindre tydelige, men har hørt at aloe vera creme skulle være rigtig godt mod dem...
jeg har en masse strækmærker, fik dem pga. graviditet. jeg går derfor tit i solarium, hvilket gør dem mindre tydelige, så sol er godt, ved ikke hvorfor lægen kn sige sådan, men tro mig, de er ikke så tydelige efter et par gange i solarium.

..Først og fremmest vil jeg sige mange tak for de forskellige svar.. vil da overveje at tage sol..og lige undersøge det med de forskellige cremeer
Men hvad går der galt? jeg tager ingen former for hormoner eller noget..! jeg træner ganske almindeligt.. dog selvfølgelig med den hensigt på at blive en smule større, hvem gør ikke det..? jeg har ingen steder skrevet at jeg bruger "krudt".
men mange tak for svarene.. og for den ret hurtige respons der har været på mit spørgsmål. ..tak for det!

Masque Métamorphique eller Vitamin A ”Boosteren” er udviklet til at give huden en kick-start, når det gælder evnen til at forny sig. Boosteren er suveræn til behandling af strækmærker, og har været nævnt i Lægens Bord. Hvis huden trænger til et ungdomsbad, kan den også bruges som natcreme.
Kilde: http://www.oestrogen.dk/visArtikel.asp?PageID=4845

..Hvor kan jeg få fat i disse cremer som i foreslår? er det håndkøb på aboteket eller i matas?

Under indlægget: Du styrketræner ikke
Link: http://www.oestrogen.dk/shop/default.asp?parent=52

Strækmærker er de ar man kan få, når huden bliver spilet kraftigt ud i forbindelse med bl.a. overvægt, graviditet, påvirkning fra medicin, sygdom eller hormonpåvirkning. Strækmærkerne kan se meget voldsomme ud, afhængig af hvor på kroppen de er.
Som mange sikkert ved, handler det om hudens elasticitet. Strækmærker skyldes ændringer i bindevævet (glycosaminoglycader), som medfører, at de elastiske fibre viger fra hinanden.
Slanke kvinder i god form, kan altså sagtens risikere at få strækmærker. Men oftest er det kvinder, der er overvægtige, der får dem. Samtidig kan man være disponeret for det, og derved undgår man altså ikke strækmærkerne helt.
Dog bliver de ofte meget blege med tiden, og det har været en trøst for mange af de gravide og andre.
Undersøgelser har tidligere vist, at strækmærker kan opfattes som en speciel type af ar i huden. Og det der skal til er at man skal stimulere celleaktiviteten i læderhuden, og derved øge produktionen af kollagen. Når man gør dette erstattes de kollagen- og elastiske fibre i huden, der er bristet, og hudens elasticitet genoprettes. Samtidig er det EXTREMT vigtigt at benytte solcreme med høj beskyttelsesfaktor under hele forløbet, indtil strækmærkerne er væk.
Der findes to forskellige typer hudmidler til behandling af strækmærker. Den ene type er f.eks. aloe vera cremer, denne hjælper på hudens smidighed. De er dog mest effektive f.eks. under en graviditet, eller i forløbet hvor man begynder at kunne se de første strækmærker. Den anden type indeholder A-vitaminsyre i forskellig styrke og kan kun fås på recept hos en læge. Her kan der opnås en reduktion eller en fjernelse af eksisterende strækmærker
Aloe Vera drik, vil også kune være med til at tilfører kroppen, og huden de vitaminer og mineraler den skal have, aloevera-velvære.dk har en Aloe Vera drik der er koldpresset. Det gode ved at den er koldpresset, er at aloe veraen herved bevarer mere af den helende effekt. Gelen er unik sammensat, og kan med fordel kaldes en vitaminbombe. 100 ml. drik om dagen svarer til 400 gr. frugt og grønt.
Man opdagede også, at B12, C- og E-vitamin blev lettere at optage, når man anvendte aloe vera drikken. Vel at mærke skulle det være udvundet af den rene gel, som man finder i bl.a. Aloe Vera drik fra AloeVera Power -Aloevera-velvære.dk At optageligheden af B12 blev forbedret, er måske ikke så underligt, da vi kun danner nok B12 i en sund tarm, men at gelen også skubber andre vitaminer i den rigtige retning, giver håb om, at Aloe Vera drik kan skabe meget sundere mennesker end før antaget. Aloe Vera gel hjælper i øvrigt også med optageligheden af C- og E-vitamin samt B12.
Indeholder 18 amino acids, Vitamin A, B1, B2, B3, B6, C, og E. Indeholder også sodium, potassium, calcium, phosphorus, magnesium, and chloride, sporstoffer af magnesium and zink. samt mange andre forekommende mineraler og vitaminer (200 biologisk aktive stoffer).
Aloe Vera Gelly fra aloevera-velvære er økologisk og uden parabener, denne gel er god ved hudskader. Det berørte sted renses grundigt før påføring. Trækker hurtigt ind, den forbedrer sårheling og giver pænere ar. Kan være med til at formindske strækmærker i forbindelse med graviditet, dog ikke gamle strækmærker!!
Også en god body creme med aloe vera kan anbefales
Jeg har et rigtig godt reslutat ved strækmærker med disse produkter
vores produkter bærer følgende segl / certificeringer:
USDA Organic seal
Organically Produced Certified
OTCO
Texas Department of Agriculture
Oregon Tilth
certified for GNP by the International Aloe Science Council
OneCert
Mange hilsner
AloeVera Power
Thomas Sandberg Ejsing
www.aloeverapower.dk

Her er en artikel fra www.plejeprodukter.dk - nederst er anbefalingerne til algetics produkterne. En god artikel om strækmærker og afhjælpning af samt forebyggelse.
Artikel fra http://www.plejeprodukter.dk om strækmærker
Strækmærker
Hvad er strækmærker og hvordan opstår strækmærker?
Kan strækmærker fjernes helt❓Kan man forebygge strækmærker ?
For at kunne give en forklaring på hvad strækmærker er og hvordan et strækmærke opstår har man brug for lidt mere viden om hvordan huden er opbygget.
Din hud består af 3 hudlag:
Overhud
Læderhud
Underhud
Overhuden: Overhuden er yderligere inddelt i to lag. Yderste lag består af døde celler også kaldet forhornede celler. Dette lag kaldes hornlaget. Hornlaget er den del af huden som giver kroppen en direkte beskyttelse mod alt udefrakommende.
Det inderste lag også kaldet basalcellelaget danner konstant nye hudceller som skubbes op til hornlaget.
Læderhuden: Læderhuden består af bindevæv. Dette bindevæv giver din hud dens styrke og elasticitet.
Med alderen er det ens bindevæv der er skyld i at man får rynker, da bindevævet svinder ind og huden derfor mister sin elasticitet, samt evnen til at binde vand.
Det er også læderhuden der er skyld i at man får strækmærker, da bindevævet sørger for at huden holder sin facon. Strækmærker kommer oftest i forbindelse med en pludselig vægt forøgelse. Strækmærker opstår oftest i forbindelse med en graviditet eller under puperteten, men kan også opstå under et hurtigt vægttab. Er huden ikke forberedt på en ændring af sin form kan der opstå strækmærker, da fibrene i bindevævet knækker.
Underhuden: Underhuden er hudens nederste lag. Underhuden udgør mest af alt fedtceller der giver kroppen varme. Herudover fungere underhuden også absorberende for slag og stød. Underhuden er også med til at understøtte kroppens væskebalance i form af små vanddepoter.
Nu ved du, hvordan strækmærker opstår.
Hvor på kroppen kan man få strækmærker?
De røde eller lilla farvet mærker kan opstå alle steder på kroppen. Mest almindelige steder på kroppen er oftest nær de mest oplagte fedtdepoter så som maven, brystet, lårene, overarmene og på ballerne. Har du strækmærker er det ikke hverken farligt, usundt eller skadeligt på nogen måde. Strækmærker er dog ikke kønne og er af kosmetiske grunde uønsket af de fleste. Strækmærker er almindelige og forekommer

Hvordan slipper jeg af med strækmærkerne?
Skulle du være uheldig, at have fået et strækmærke slipper man ikke af med det igen. De knækkede fibre i bindevævet kan ikke repareres. Et strækmærke vil med tiden blive mindre synligt og falme en smule så de ikke syner så meget som i starten.
Der findes desværre ikke creme der kan få et strækmærke til at forsvinde. Cremer kan dog hjælpe på at et strækmærke ikke er så tydelige. Tretinoincreme eller laserbehandling kan hjælpe til at produktionen af bindevævet i læderhuden øges. Laserbehandling er meget omkostelig og derfor ikke tilgændelig for de fleste. Tretinoincreme kan kun anskaffes på recept og er derfor svære tilgængeligt.
Der er dog råd til hvordan man kan få sine strækmærker til at syne mindst muligt. Ved at følge nedenstående råd til at pleje huden mest muligt, kan man sørge for at strækmærkerne fremstår knap så synlige.
Yderligere hjælper disse råd også forebyggende for at nye strækmærker opstår lige så let.
1. Sørg for at din kost indeholder mange C og E vitaminer, samt Zink og silica. Vitaminer er med til at holde huden sund og mere modstandsdygtig. Dette kan eventuelt fås i form af kosttilskud.
2. Brug en meget "fed" og fugtighedsgivende creme til, at blødgøre huden og holde den smidig. Til gravide anbefales også babyolie.
3. Massage af huden med enten en massagebørste eller massagehandske kan anbefales, for at øge din blodcirkulation i det belastede område
4. Selvbruner kan med fordel benyttes hvis der allerede er opstået strækmærker. Strækmærker syner mindere hvis huden er lækker brun.
5. Jo før du opdager et strækmærke og begynder at forkæle huden ved det belastede område, jo pænere (mindre synligt) vil dit strækmærke fremstå.
Strækmærker er grimme, men med ovenstående råd og tips til at holde huden sund, smidig og blød er det muligt for alle at mindske synligheden af sine strækmærker og forebygge kommende hudproblemer så som strækmærker og samtidig mindske rynkedannelse.
På PlejeProdukter.dk har vi flere produkter der kan hjælpe dig i kampen mod og forebyggelse af strækmærker.
Vi anbefaler følgende produkter:
Algetics hudpleje serien ( http://www.plejeprodukter.dk/algetics-serie-p-182.html ) der indeholder en god og yderst fugtighedsgivende krops creme ( http://www.plejeprodukter.dk/algetics-algae-silhouette-cream-alge-kropscreme-p-180.html ), en body contour ( http://www.plejeprodukter.dk/algetics-algae-contour-emulgel-body-contour-p-181.html ) til at øge blodcirkulationen, en kropspeeling ( http://www.plejeprodukter.dk/algetics-algae-shower-scrub-kropspeeling-p-178.html ) der løsner huden og gør den finere samt en massagehandske ( http://www.plejeprodukter.dk/massage-handske-p-170.html ) der både øger cirkulationen og fjerner døde hudceller så man føler sig født på ny.
Yderligere kan det anbefales at bruge både fede og fugtighedsgivende cremer på problemområderne.