træningstid

Hej !
Har lige et spørgsmål. Hvornår er det bedst at træne kroppen (styrketræning m.m.). Er det om morgenen?
Det er vel bedst at spise først, og lidt bagefter måske? Altså ikke kæmpe måltider, men lidt nærende, og hvad?
Må man godt træne hver dag, eller skal man helst gøre det hver anden dag (træner hjemme, så har ingen transporttid).
Tak for hjælpen :-)

Der er nok ikke noget bestemt tidspunkt på dagen hvor det er bedst at træne. Men det er vigtigt at din krop har noget energi til at genopbygge musklerne med bagefter. Jeg træner om aftnen da kroppen så har tid til at genopbygge musklerne om natten.
Du behøver ikke at spise inden træning da kroppen har energi fra dit sidste måltid, men derimod er det vigtigt at du spiser efter træningen så kroppen kan få noget energi til at genopbygge musklerne med. Spis godt med proteiner... :)
Du må gerne træne hver dag, men ikke samme del af kroppen. Løber du den ene dag, så træn armene den næste.. eller lign.
Nu må folk rette mig, hvis jeg ikke har ret. :)

at det bedste tidspunkt på dagen for at træne er ved 12 tiden. Der var engang en artikel i Illustreret Videnskab. Jeg kan bare ikke huske lige hvorfor.
Man kan faktisk godt blive klog ved at gå til fys.

Det er bedst at gøre det inden middag, da din krop så arbejder resten af dagen, men mange gør det om aftenen pga arbejde med mere.
Og træner du om morgenen skal du have spist inden, da din krop har brug for forbrænding.

Formiddag er altid godt, da kroppen er mest udhvilet. Sørg altid for at; enten have spist proteiner - helst de "lange" (ris og pasta) - ca tre kvarter til en time før, eller umiddelbart lige efter, hvor kroppen restituerer sig selv....
Du kan sagtens træne hver dag, du skal bare sørge for at "dele kroppen op" i grupper, således at de enkelte grupper får en dags hvile....
Husk også at lave øvelserne ordentligt og lad være med at overtræne, det går bare galt....
Har selv været der og jeg gjorde det endda rigtigt, men bare for meget.....

Man skal på ekstremt træningsniveau, før det er nødvendigt at tilføre ekstra proteiner. Det der ikke optages, skal nyrerne kæmpe med at nedbryde, så længe de holder til det.

åhhh. jo... der er faktisk et tidspunkt hvor det er bedst at træne....hvis du dyrker konkurrence og det foregår kl.10 om morgnen er det bedst at træne kl.10 om morgnen for at vende kroppen til det. ellers skal du træne når du er frisk. altså ikke kl.23 om aften. Spis 2-3 timer før du træner!