verdens sundeste kost

hvad er allersundeste hvis du levede efter det?
stiller ikke dette spr.for at spille dum-kun fordi jeg vil se hvor forskellige definationer der måtte fremkomme
for sjov skyld:-)

sundest er at leve efter bogen
blodtybe diæten
det er ikke en diæt bog
men en bog som handler om hvad der er sundest for den enkelte blodtybe

ren naturkost,rå
fit4life
lever jeg efter
ellers:middelhavskost,økologisk,fiberrigt/sunde fedtstoffer/magert,diabetikerkost,hjemmelavet,afpasset til den enkeltes fysiske behov
og at måltiderne er fordelt over 4-6 gange,og at det man drikker er rent vand(evt.kildevand)

Mit bud på verdens sundeste måltid:
Blomkål   50 g
salat   100 g
Tomat 1stk.   1
agurk   50g
tun i vand   140g
gulerod   100g
Protein Kulhydrat Fedt
39 13,1 2,4
Kalorier i alt: 270.

O gså bliver man MÆT! :D

Jeg mener ikke det spørgsmål kan besvares entydigt.
Man kan sagtens sætte en masse ting op omkring blodtype-diæt eller diæt efter kropsbygning eller hårfarve :-) eller hvad ved jeg. Men det spiller også ind hvad du laver til daglig og fx. hvilken temperatur du opholder dig i - ligesom du kan have et naturligt højt eller lavt stofskifte.
Har du et fysisk hårdt arbejde, vil du automatisk kræve flere kalorier end hvis du sad bag et skrivebord. Arbejder du i meget kolde omgivelser, forbrænder du mere energi for at holde varmen, end hvis du arbejder i stuetemperatur.
Kort sagt: Det er meget individuelt hvad den perfekte kost er.

og lyt til din krop, den fortæller dig hvad du har behov for.