vil have en stor og pæn overarm..

Hej derude, jeg har altid godt kunne tænke mig to store og stærke overarme, de skal ikke være helt vildt store men alligevel så det ser godt ud.. mit eneste problem er at jeg ikke gider at give penge til et træningscenter, så derfor vil jeg gå ud og købe nogte håndvægte.. Mit eneste spørgsmål er bare, hvordan jeg skal træne med dem (også så jeg ikke får skader), hvilke jeg skal købe og skal jeg træne med en eller to håndvægte af gangen..? :)
Mvh Mig@3

Jeg ville råde dig til at ofre de penge på et trænigscenter. Hvis du kun køber håndvægte vil det være svært for dig at træne bryst osv ordentligt. Og hvis du kun træner arme uden resten følger med bliver resultatet godt nok kikset.
Du vil også hurtigt stige i styrke og så skal du have nye håndvægte etc etc... så det løber også op.

Ring til den lokale flyttemand og tilbyd dig. Sådan

faktisk så træner jeg allerede.. Jeg svømmer lidt og løber. og har en fin nok krop.. men ville bare gerne have større arme..

svar lige seriøst tak..

milliard træningsprogrammer derude med håndvægte alene. Google er din ven.

Det er da det mest effektive og så er det den ægte vare der fremkommer, nemlig muller der kan anvendes ikke kun se ud.