Vægt står stille

Jeg er en pige på 20 år. Jeg har en bmi på normal, jeg træner hver anden dag, spiser minimalt, dvs. lidt a38 uden noget til morgenmad, en banan til frokost og nogle gange fisk uden andet kl. 17, Jeg spiser aldrig efter kl. 17. Jeg vil gerne være 3-4 kg mindre, men det jeg har gang i virker bare ikke. Hva ska jeg gøre??

og dit energiforbrug må da være helt i bund, når du spiser så lidt som du gør.
Spis mange flere grøntsager, så du i det mindste får noget energi.
De du gør nu er meget usundt efter min mening!!!

ja, pas på du ikke smadre din forbrændings evne.
hvis du fortsætter på den måde tror din krop i er i en situation hvor du ikke kan få nok mad, og derfor vil den holde på "fedtet".

... at du ikke lider af anorexi???
Dit BMI er normalt???? Hvorfor i himlens navn skal du så tabe dig??????
Du spiser usundt!!! Du ender med at blive alvorligt syg hvis du ikke får professionel hjælp nu!!!!

Fede marathonløbere er meget sjældne!
Har du bemærket det?

Du lider af en spiseforstyrrelse!

Hvis du ikke spiser, går din forbrænding i stå og du kan ikke tabe dig.

Det var lige det jeg ville have sagt. Din krop fortæller dig at der er "hungersnød" og den skal gå på stan by. Hvis du giver den noget at arbejde med så skal der nok komme gang i systemet igen. Held og lykke

Jeg kan se på de ting du skrive at du spiser at det er noget som ikke er slemt når det skal op. Er du helt sikker på at du ikke har et spise problem. Prøv at få en snak med din læge det kan være at hun/han kan give dig nogle redskaber så du kan komme dig over dit "vægt problem"

Jeg har hverken bullimi eller anorexi. Jeg vil bare gerne tabe mig de sidste kg. Ikke mere end det. Jeg har hørt at det kræver mere energi at forbrænde gulerødder end der er i dem. Det burde virke. Og mere motion. Tak for rådene.

Altså hør nu her.. når du ikke spiser nok, så sættes din forbrændiong helt i bund. Din krop tror, at det er "dårlige tider" og gemmer på alle de reserver den har og forbrænder altså stort set ingenting. Hvis du vil tabe dig, så skal du have din forbrænding op! Det gør du ved at spise mange sunde måltider dagen igennem og fotsætte med din motion. Frugt/grøntsager/magert kød.
Hurtige vægttab eller sultekure virker ikke. Du mister muskler og væske, ikke fedt.

det hun har gang i er ikke en spise forstyrrelse, der skal meget til for at det hedder spise forstyrrelse som anorexi og bulimi eller overspisning for den sags skyld. det foregår oppe i hovedet meget af det og ikke fysisk. hun siger at hu bare vil tabe sig 3-4 kg. det kan man sagtens selvom man er normal vægt! og det kan godt være hun ikke spiser så meget normalt eller ikke kender så meget til ernæring fordi hun ikke har haft det problem før. lad være med at dømme folk på at hun har skrevet 4 linjer slap dog af.
skulle man så sige til alle de folk der er fede at de er over spisere? og har spiseforstyrrelse det kan også være alt muligt andet!
jeg synes det er stærkt gået! men jeg giver jer stadig ret i at det er sundere med mange sunde måltider om dagen og lige meget hvad så kan man næsten ikke tabe sig uden at man spiser grøntsager!