Atkins, nogen der kan hjælpe mig?
Hejsa jeg er en ung pige på 20 år som gerne vil tabe sig nogle små kilo.... har hørt om atkins kur, men virker den? nogen der kan sende mig opskrifterne..... Plzzzz :-)
Hilsen Z
Hilsen Z
bog
Du kan købe en bog om atkins kur, eller låne den på biblioteket. Den skulle efter sigende virke, men en del er også blevet dårlige af kuren.
lad vær
Ja kuren virker men det splitter dit stofskifte hvilket gør at vægt tabet i de fleste tilfælde kun vil være midlertidigt. der er kun en rigtig god vej til at tabe sig og det er at indtage mindre energi end du forbrænder. altså mere motion og så tag og spis et halt til et helt æble inden du spiser de store måltider. æbler er geniale, hurtig energi og hurtigt forbrændt. faktisk skal du indtage 16 kilo æbler om dagen hvis det skal dække hele dit enegi behov. good luck
Tja...
Hej Z
Atkins er vist mest blevet kendt fordi man i hans kur kan spise ufattelige mængder kød, og andre lækkerier, som man ikke må spise ifølge mange andre slankekure. Resultaterne er imidlertid ret usikre; nogen taber sig voldsomt, andre får ikke så meget ud af det. Jeg anbefaler imidlertid weight watchers, eller vægtvogterne (som sjovt nok ikke er det samme). Det er overskueligt og meget motiverende, - desuden forpester deres slankekure kun et normalt liv en lille smule.
Held og lykke
MVH A
Atkins er vist mest blevet kendt fordi man i hans kur kan spise ufattelige mængder kød, og andre lækkerier, som man ikke må spise ifølge mange andre slankekure. Resultaterne er imidlertid ret usikre; nogen taber sig voldsomt, andre får ikke så meget ud af det. Jeg anbefaler imidlertid weight watchers, eller vægtvogterne (som sjovt nok ikke er det samme). Det er overskueligt og meget motiverende, - desuden forpester deres slankekure kun et normalt liv en lille smule.
Held og lykke
MVH A
Googlen er din ven
Der kan du læse om principperne i kuren.
Når du alligevel er derinde så tjek også lige South Beach kuren. Den er mere moderat, men går ud på det samme - mere protein mindre stivelse.
Fordelen ved South Beach er at den er en "3-takter" og du får ændret din levevis. så du aldrig mere får vægtproblemer.
Bogen kan købes eller lånes, og er fyldt med opskrifter til hele kuren, som varer 3-4 uger.
Når du alligevel er derinde så tjek også lige South Beach kuren. Den er mere moderat, men går ud på det samme - mere protein mindre stivelse.
Fordelen ved South Beach er at den er en "3-takter" og du får ændret din levevis. så du aldrig mere får vægtproblemer.
Bogen kan købes eller lånes, og er fyldt med opskrifter til hele kuren, som varer 3-4 uger.
Mange tak
Mange tak for jeres svar... nu ved jeg ikke rigtig om jeg skal prøve atkins-kur... er lidt i tvivl....
Men tusind tak :-)
Hilsen Z
Men tusind tak :-)
Hilsen Z
Pas på dig selv :-)
Atkins har måske fat i noget af det rigtige, men uden balance mht kroppens behov. Prøv at tænke i glykæmisk indeks, det kan du f.eks. finde noget om (hvis du leder) på www.glycoinformation.com og kontakt-info på www.mannadanmark.dk