Blodsukkeret falder

Jeg mangler et godt råd til at få styr på mit blodsukker. Jeg startede med at arbejde på nathold for fem måneder siden, og siden da har jeg haft problemer med at styre min kost og min søvn.
Jeg kommer hjem klokken halvotte om morgenen,spiser lidt og går i seng. jeg har ingen problemer med at sove, men står op ved 13, 14 tiden, hvilket måske er for tidligt. Så starter problemerne, jeg vil have hurtige kalorier, søde og fede sager. Jeg fryser i næsten alle mine vågne timer, hvilket måske skyldes for lidt søvn.
Er der et tilskud man kan tage, så det ikke er de forkerte ting, der ryger indenbords så snart man slår øjnene op.
Jeg har planer om at holde op med at ryge, men er bange for at gøre det så lænege jeg ikke kan styre min kost.

Diverse slankeshakes, weightgainers, proteinpulvere osv. er kalorier lige til skylle ned. Du kan også blende mælk og frugt sammen med en stavblender og sluge det i en fart. Det stabiliserer blodsukkeret på en mere hensigtsmæssig måde end cola og chips og tager 30 sekunder at forberede.

og få ham til at kontrollere blodsukkeret for at udelukke sukkersyge.

natarbejde i fjernsynet på det sidste.
Man er mere udsat for stresstilstande,sukkersyge,depression,kræft:-( osv.
Det er godt du vælger at indtage de mere energirige fødevarer om dagen:For om natten..arbejder kroppens fødøjelse dårligt,da den er beregnet til at sove på det tidspunkt
-Det blir anbefalet at man spiser sunde,lette alternativer,og undgik fed/krydret/varm mad(og cigaretter)immunforsvaret arbejder ikke som om dagen.
Der var bla.Nogle natsygeplejersker de tog powernapning i en dertil leveret stol om natten,kulderystelser er normale især efter 04.00 om morgenen.Hvor længe har du arbejdet med natarbejde???
Kroppen blir træt,man er mindre koncentreret,så der kan nemmere ske fejl.

som diabetes patient må jeg sige at du omgående skal have kontrolleret dit blodsukker hos din læge. under alle omstændigheder skal du sørge for at spise rugbrød i stedet for youghurt, jouice mælk m.v.
God bedring

At sove,hvertfald hvile sig i et par timer mere.
Kroppen skal nå at restiturere sig ordentligt,efter natarbejdet.
Dit væskeindtag!drikker du mere end 7-8 ltr.I døgnet.
Føler du dig utilpas om dagen??Er det muligt du kan få fri i en periode?
men opsøg din læge,og få svar på mistanken.
Ønsker god bedring. *v*