Body-age
Jeg vil lægge ud med at fortælle lidt om mine motions vaner.
Motion giver en velvære og seltillid, samt mere energi og kondi.
Selvom jeg ikke de den type som ser stor og tung ud, jeg skjuler det måske bedre pga af højden.
Året var december 2008, jeg viste godt jeg var blevet lidt på tung og mine sidste par bukser, var blevet for små igen, jeg gik på vægten og den stod på..... og det var lige tungen til at sige, nu skal det være.
Samtidigt startede der et nyt motionscenter i byen og jeg besluttede mig til at blive medlem.
Den første spinningstime jeg havde, var instruktøren Sanne Smidt, meget kendt på landevejs cykel...nå sidespring.
Jeg fik kæmpet mig igennem denne frygtelige time på cykel og selvom det var skide hårdt, besluttede jeg mig for at kommer derned igen et par dage efter, min krop og især ben var mærket af det første møde med den spinnings cykel.
Samtidigt fik jeg lavet et program som passede til mit behov i motionscentret, fik tilknyttet en bestemt fys og han forstod at lave et program på de såkaldte maskiner/redskaber.
Jeg er nu blevet så glad ved det, og har gået dernede nu i godt 1 år og 9 mdr.
det har betydet en anden livsstil og ikke mindst et vægt tab på 15 kg.
Jeg holder min vægt idag og spiser helt normalt.
Jeg spinner 3 gange om ugen og efter de 2 tager jeg en time i motionscenter.
Jeg kan ikke lide at prale men, blev somsagt 50 her i foråret og sidste gang jeg var til opfølgning ved min fys. blev min body age målt til 35 år.
Den besked kunne jeg leve på længe og gør det stadig.
I min hverdag som gartner og i mit job, kan jeg holde langt bedre til de tunge løft og klarer hverdagen langt bedre end før.
Motion er godt og er meget vanedanede.
Jeg vil nødigt undvære mit.
MVH
Henrik Fisker 🙂
Motion giver en velvære og seltillid, samt mere energi og kondi.
Selvom jeg ikke de den type som ser stor og tung ud, jeg skjuler det måske bedre pga af højden.
Året var december 2008, jeg viste godt jeg var blevet lidt på tung og mine sidste par bukser, var blevet for små igen, jeg gik på vægten og den stod på..... og det var lige tungen til at sige, nu skal det være.
Samtidigt startede der et nyt motionscenter i byen og jeg besluttede mig til at blive medlem.
Den første spinningstime jeg havde, var instruktøren Sanne Smidt, meget kendt på landevejs cykel...nå sidespring.
Jeg fik kæmpet mig igennem denne frygtelige time på cykel og selvom det var skide hårdt, besluttede jeg mig for at kommer derned igen et par dage efter, min krop og især ben var mærket af det første møde med den spinnings cykel.
Samtidigt fik jeg lavet et program som passede til mit behov i motionscentret, fik tilknyttet en bestemt fys og han forstod at lave et program på de såkaldte maskiner/redskaber.
Jeg er nu blevet så glad ved det, og har gået dernede nu i godt 1 år og 9 mdr.
det har betydet en anden livsstil og ikke mindst et vægt tab på 15 kg.
Jeg holder min vægt idag og spiser helt normalt.
Jeg spinner 3 gange om ugen og efter de 2 tager jeg en time i motionscenter.
Jeg kan ikke lide at prale men, blev somsagt 50 her i foråret og sidste gang jeg var til opfølgning ved min fys. blev min body age målt til 35 år.
Den besked kunne jeg leve på længe og gør det stadig.
I min hverdag som gartner og i mit job, kan jeg holde langt bedre til de tunge løft og klarer hverdagen langt bedre end før.
Motion er godt og er meget vanedanede.
Jeg vil nødigt undvære mit.
MVH
Henrik Fisker 🙂