Bodybuilder

Hej er der nogle der ved, om man kan blive (så godt som muligt), lige så muskuløs som f.eks. jean claude van damme, uden brug af steroider, eller sådan noget. Altså hvis man træner seriøst, sover nok, og spiser rigtigt, ville det så kunne lade sig gøre?
Håber at høre fra nogle der har mere forstand på det en jeg har 😕

det kan det da ...
desuden bliver du stærkere af ikk at bruge steo..
men hvile mellem hver muskelgruppe r vigtigt..
men proteinpulver+kreatin må du ha for at opnå
resultater da du med den forbrænding ikk kan nå at
æde så meget protein
mvh
Jake

Kroppen til det fra start (potietiale). Gener er alt.

kreatin + protein er ikke nødvendigt overhovedet!!
steoride muskler er det samme som almindelige muskler😖
muskler er muskler!
Men det der er vigtigt her er din kost, søvn og trænings rytme!
Træn tungt, basisøvelser(søg på google) spis hver 2-3 time. 2 g protein pr kropskilo fordelt over hele dagen
masser sundt fedt (nødder,avocado etc.)
komplekse kulhydrater.
få dine 8 timers søvn hver nat ( det er her du opbygger nye muskelfibre)
og hav tålmodighed.
du skal IKKE være bange for at overtræne i starten.
kan forklare over msn, hvis du er seriøs med det!

Ærlig talt, tror jeg sq ikke på nogen kan blive så store, uden brugen, jeg har selv været på det i nogle år, og ved præcis hvad det gør ved kroppen, har 10års erfaring med træning så ved hvad jeg snakker om, men som andre også har sagt, sov, spis, træn og hold dine pauser mellem muskelgrupperne..
Eksemåel:
Mandag: Bryst
Tirsdag: Ryg
Også igen bryst tidligst onsdag igen..