Dumme rygsmerter! Hjælp!

Godeftermiddag!
Jeg sidder her med rygsmerter. Har haft dem i en måned nu. Jeg vil høre om I har nogle gode forslag til hvordan jeg slipper af med dem? I forvejen bruger jeg det meste af min tid på at ligge ned eller sidde ned foran PC - jeg er 21 år.
...Smerterne er nederst ved halebenet der...
Tak på forhånd.
Ps. Skal først til lægen om 3 uger..

trænger frygtelig til motion.
Når jeg sidder for længe ved coputeren eller ligger for længe, kan jeg dårligt bevæge mig bagefter. Det der hjælper på mig er at bruge min krop

Jeg har ingen uddannelse, men medfødte evner til at heale den slags... Jeg har hjulpet mange venner og familemedlemmer med massage... F.eks har min kæreste sparet 1000-vis af kiropraktor-kroner siden hun mødte mig for 5 år siden.. Jeg er sikker på, at jeg kan hjælpe dig (og andre, som
læser med...) når bare du bor nogenlunde indenfor rækkevidde.. Jeg kan kontaktes på mancph@sol.dk
(jeg er en 65-årig mand, stadig i arbejde, bor i
Nordsjælland/Storkøbenhavn - jeg hedder osse Torben)

tidsling
Okay tak for svaret. Tror jeg skal spille noget bold igen så :P
mancph
Okay. Tak for tilbuddet. Tror bare jeg prøver noget motion :P

Mon ikke, at dine rygsmerter skyldes en dårlig siddestillilng foran computeren? Hvis du sidder forkert, så får du let ondt i ryggen. Det er utroligt vigtigt, at din kontorstil er indstillet rigtigt. Rygsmerter er noget man skal tage alvorligt - især når man som dig har haft rygsmerter i en måned. Få fat i en fysioterapeut eller endnu bedre; få din læge til at henvises dig til en kiropraktor. Så har du alle forudsætninger for at komme dine rygsmerter til livs.