Smoothie opskrifter

Ja, så fik jeg endelig købt en 'Food Twister', med det formål at lave nogle lækre grøntsags- og frugt smoothies.
Jeg er ikke den store frugt- og grøntsagsspiser, men vil gerne prøve at få indtaget de der 6 stk./600 gr. frugt/grønt dagligt, der anbefales.
Men nu mangler jeg nogle tips til, hvad man kan komme i den, for at få en velsmagende smoothie, som forhåbentlig glider lettere ned, når den er hurtig at tilberede og samtidig velsmagende.
Håber på nogle gode forslag :-)

men hvis du blander frugt med is og en sjask mælk....mums!
Foretrækker selv jordbær, brom/hindbær.

Frosne jordbær, en banan, lidt A38 og hvis du ikke synes den er sød nok en skefuld honning!
God fornøjelse ;0)

Er det en blender eller hvad?? Hvor har du købt den? Min blender er rigtig dårlig og kan ikke knuse is og frosne frugter ..... så skal have en. :-)
Mvh Bounty

lakridsis og blåbær, lidt mælk
lyder måske ikke godt men smager perfekt

i Føtex til 399 kr. :-)

Takker - så vil jeg lige se om min Føtex også har den! :)

End én der allerede er blevet nævnt:
Et æble skåret i småstykker, en banan, en håndfuld frosne jordbær, en kop appelsinjuice og en kop A38 - det hele blendes....

Jeg elsker æbler og banan og jordbær så det lyder dejligt

f.eks. til 1 person:
ca. 100g frosne bær, jordbær/hindbær (hvad du nu kan li')
1 banan
og saften fra 1 appelsin.
det hele blendes og drikkes, smager super godt.. :)

Som far til to små drenge havde jeg brug for at opfinde en
grundopskrift til smoothies, der var lækker som en isdessert og sund som
et frugtfad. De fleste opskifter er nemlig lidt bøvlede og med tilsat
sukker.
Min grundopskrift er baseret på frosne bær, banan og mælk. Du kan lave smoothies til hele familien på 1 minut. Mine børn, hustru og venner er ligeså vilde med grundopskiften som de er med isdessert. Og så er den smækfyld med vitaminer og næringsstoffer, så der er bare at slubre løs.
Tjek grundopskriften på min hjemmeside www.EasySmoothies.dk

Helt enig. De nemme, sunde smoothies kan også laves med frosne skovbær, hindbær eller brombær. Især hindbær og jordbær indholder megen syre og kræver nærmere 2 bananer end 1 banan.
Hilsen
EasySmoothies.dk

Hvis det skal være en sund smoothie, er det sådan set bare at hælde, hvad du nu har af frugter ned i en blender og tilsætte juice eller vand. Jeg laver selv en blandning af vand og juice for at spare lidt på kalorierne..
Et tip til at få den kold er altid at tilsætte frosne bær.

mange tak😉

Det er også muligt at finde smoothies på www.smoothieopskrifter.dk