Dårlig livsstil...

Hvordan får jeg rettet op på den?
Er ryger på 20´år og er selv 28, så er startet tidligt.
Er senere blevet hvad man nok må betegne som alkoholiker.
Min tilværelse har betydet at jeg fejler dette som 28-årig:
Fra top til tå:
Dårlig korttidshukommelse (kan ofte ikke huske hvad jeg fik til aftensmad dagen før)
Tinitus.
Dårlige tænder - skal laves for ca 30000kr som jeg ikke har
Stærkt forøget slim-produktion i luftvejene - hoste og meget snot i næsen samt ofte vejrtrækningsbesvær. Jeg skulle engang cykle til købmanden ca 500 meter væk, men måtte opgive på halvvejen og gå resten af vejen i rolig tempo.
Længere nede--- mon ikke alkoholen og tobakken også har påvirket mine indre organer kraftigt, jeg synes jeg kan mærke problemer med hjertet og træthed.
Længere nede: kronisk diare, og appetitløshed - sometider går jeg 4 dage uden at spise...
Benene: Noget lægen påstår er svamp men hans medicin dur ikke. Det klør.
Fødder: samme svamp, jeg mistænker at jeg går forkert pga af medfødte klumpfødder. Dertil en temmelig ildelugtende tendens til at svede meget på fødderne - selv uden sko/strømper.
Dertil giver åndenøden et par gange om ugen så meget svimmelhed/kvalme at jeg ender med at kaste op. Det sker oftest på røgfyldte steder, som pizzariaer, ved mit brændefyr, eller i tilfælde af meget mados. Men også nogen gange uden at det er "fremprovokeret".
Jeg kan jo nok regne ud at det er livsstilssygdomme, og at jeg et langt stykke af vejen selv er skyld i dem. Men udover svampen i huden og en enkelt lungebetændelse (hvor medicinen ikke virkede) påstår lægen (nr 5 i rækken) at jeg ellers intet fejler.
Jeg forventer at komme i behandling for alkoholmisbrug, så håber jeg der er en læge som kan tage mine følgesygdomme alvorligt.

Okay. Hvordan får du rettet op på den livsstil?? Hvordan fanden tror du selv? Når du kan skrive alle de dårligdomme du er ramt af, eller TROR du er ramt af, så er det nok ikke så slemt! Og du kan skifte læge 200 gange mere uden at det hjælper, for lægerne er sgu ikke skyld i at du har det sådan. Tag dig dog sammen!!!!!!!

du må starte med at holde op med at ryge og drikke for meget, du kan starte med at træne lidt, hvis det er hårdt så start med at gå lange ture det hjælper.
jeg drikker højest 1 gange om måned, og tro mig når jeg gøre det får jeg urent hud den næste dag, så det påvirker meget kroppen selvom man ikke gør det tit.
kost er meget vigtigt spis sundt, du kan søge på nettet og få god sund kostplan.
jeg vil tro du vil få det meget meget bedere når du holder op med rygning og alkohold...
hvis du vil stoppe kan du også stoppe selv om det kan være svært...
held og lykke[s][s][s]

end selv at finde ud af at her er noget galt!
Det VIGTIGSTE: Den eneste der kan hjælpe dig, er dig selv. Ingen andre kan hjælpe dig.
En lille historie: Jeg snakkede med nogle voksne mennesker omkring 45 år som kørte motocross. De sagde at de omkring de 40 var kommet i panikalderen og måtte lave noget "sejt". Motocross er absolut sejt og en rigtig mandehørmesport🙂Du er 28 og kan gøre 800 ting før panikalderen :D
Ellers skal du starte stille og roligt, du må ikke overbelaste dig selv og stoppe med alt på samme tid. Eksempelvis kunne du vente lidt med rygningen.
Først stop med at drikke. Så gå ture. Hvis man går 3 kilometer, er det det samme motion som at løbe 3 kilometer. Svømning er også godt, du skal først lære din krop at bevæge sig.
Din appetit vil automatisk komme igen via motion. Du vil også få nemmere ved din vejrtrækning.
Vi alle får problemer med lunge og hjerte hvis ikke vi holder os igang, så igen motionen vil hjælpe på dit hjerte "problem".
Og JA så har du også andre problemer, men start med motionen meget langsomt, og sørg nu for ikke at vælte din verden på samme dag, så vil du nemlig ikke kunne holde det ved lige.

Jeg er selv gammel spritter, ædru på 15ende år, har ikke været i behandling, tog en kold tyrker, abstinenserne (de fysiske) varede 5-7 dage. ogg det var så det, mener at du skal gå samme vej nedtrapning hjælper ikke en døjt.
Du kan ikke droppe både smøger og sprit på samme tid, men tag en del af gangen, men skær ned på smøgerne, det bliver ikke let, men har du mod og mandshjerte så gør det, skip den gamle omgangskreds og begynd at få dig et liv, det du har er ikke et liv det er overlevelse.
Alle dine andre fortrædeligheder så som svamp kommer af at dit system er i ubalance, begynd at tage vitaminpiller og gerne nogle stærke B-vitaminer, når du kvitter sprittten vil du få mere appetit, da sprit giver mæthedsfornemelse. Dine ufrivillige opkastninger vil også hurtigt forsvinde, hvis du ikke allerede har pådraget dig varige skader så som urin syregigt, fedtlever, forstørret hjerte og rygerlunger (kol).
Der er kun 1 til at hjælpe dig, og det er den mand du ser i spejlet, ja sikkert ikke noget kønt syn lige nu, men det kan kun blive bedre.
Vågn op spark dig selv i r.... det er kun en vej eller den et værelsede med låg.
Dette skal forstås som hård næste kærlighed, jeg er vågen på dette ukristlige tidspunkt fordi jeg er på job
vh x-Spritteren

Når du kommer i misbrugsbehandling bliver alle de ting du nævner, som iøvrigt er typiske, taget hånd om. De ved nemlig. Du får ordentlig kost og vitaminpiller og som en anden siger især B-vitamin. Nogle skal ligefrem have dem i indsprøjtninger.
Så når du kommer derfra, kan du kigge på alle de gode forslag du har fået herinde. Til den tid vil der være en mulighed, for det er der ikke nu. Det ved jeg godt. Se at komme afsted i behandling, så du kan få dit liv tilbage.

fantasi det er da tydeligt at du er en af de her oversundhedsfreaker.

Jeg ved sgu da godt at det ikke er lægernes skyld!
Og det er ikke noget jeg tror man kan se det jeg fejler med blå øjne!
Problemet er at jeg ingen hjælp tilbydes til de forskellige skavanker.
Du får det til at lyde som om at hvis man selv er skyld i dem skal man "bare tage sig sammen"!
Skal det så også gælde fx kræft-patienter, som selv er skyld i sygdommen fordi de fx har røget i mange år eller arbejdet med farlige kemikalier, eller skal den narko-påvirkede billist som myrder et barn ved et uheld heller ikke tilbydes hjælp? De kan vel bare "tage sig sammen", og lade være at tage narkotika?

Det er også min opfattelse. Jeg har erkendt problemerne, sågar også overfor familien (også forældre, bror svigerinde osv).
Misbrugskonsulenten siger jeg skal stoppe rygning samtidigt med alkohol, hvilket min læge frarådede mig kraftigt (for meget på 1 gang)... Hvem skal man tro?
Ja motion er helt sikkert en god ting, men en gåtur på 3 km, ville kræve at jeg skulle have mindst 1 øl med ud og gå, og jeg har altså meget lidt lyst til at gå rundt i fuld offentlighed med en øl i hånden...
Jeg kunne måske begynde på den kondicykel jeg har?

Jeg har forsøgt flere gange, man risikere delirium tremens som man kan dø af.
Jeg fik det vildt dårligt, feber, hedeture, søvnløshed, rysten på hænderne, hjertebanken, svimmelhed, kvalme, opkastninger.
Kol er jeg næsten sikker på jeg har, men min læge påstår at jeg blot skal stoppe med at ryge. Det er sikkert også en god ide, men teste min kapacitet vil man ikke.
Men der må sgu da være noget galt når man hoster slim op hele dagen i flere år, og lufter ikke rækker til 500 meters cykeltur? Og sidst det lykkedes svedte jeg som jeg ved ikke hvad...
Men ellers har du ret i resten. Det er mig der skal gøre det, men når der ingen hjælp er at hente, så bliver det sgu svært.

Det er jo også netop det jeg forsøger på.
Stod det til mig var jeg begyndt forlængst, men det offentlige er møg-langsomme - jeg har ventet 3 mdr nu.

Det er jeg bestemt ikke. Hvis jeg var ville jeg nok ikke leve så usundt vel?
Skavankerne er ikke fantasi, de er fysisk synlige på alt fra min hud, til hvad der havner i toilettet, osv

Du har åbentbart ikke fattet en døjt og sidder med samme selv medlidenhed du kom med den 28-10-08.
Vil du leve eller dø❓det er spørgsmålet og intet andet!
Farligt at få delerium, det er sgu da mere farligt at drikke videre, du dør sgu ikke af det. og du vil ikke AA, så er det fordi du har for meget navle pilleri og skal ta vattet ud af ørene og stoppe det i munden, lyttet efter til du har noget fornuftigt at sige og ikke lede efter medynk for det får du ikke, du får fast og håndfast kærlighed, vil du får du hjælp vil du fortsætte dit drik så fred være med det, når du når bunden og kravler til telefonen indsmurt i din egen afføring og ringer efter hjælp så er de der, de har selv været der og ved det fra egen krop hvad der skal gøres og kender alle undskyldningerne for ikke at gøre noget.
Du skal videre i teksten

Hvorfor overhovedet gøre noget som er farligt? Vil da langt hellere gøre det på en sikker måde.
10-20% dør af delirium. Det er ikke en risiko jeg vil tage.
Telefonen er taget forlængst, men den rette hjælp er der IKKE.

den rette hjælp for dig er det et sted hvor de stryger dit hård og kigger med våde ojne på dig og giver dig medynk og giver alle andre skylden for at du drikkker, eller er det et sted hvor du selv må gøre en indsats og arbejde med de problemer der får dig til at drikke.
Jeg havde ikke den økonomiske mulighed for at komme i behandling, for 15 år siden. bl.a fordi jeg ikke bad det offentlige om hjælp, derfor tog jeg en kold tyrker mint delerium havde jeg sgu mens jeg drak, har siden fået et skriftligt tilsagn om en behandling hvis jeg en dag igen slår mig på flasken.
Hank op i dig selv andre kan kun give dig en støttende arm, benene skal du selv bruge for at komme videre.
X-Spritteren